64 дня до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вс., 29.03.2026 - 07:05 — gogodancer
Отчетная дата: 
29.03.2026
Измерения
Вес: 
65.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро! 

:butterfly:Грамотно расставлять приоритеты. Выбирать себя. Вчера попросили перенести занятие с субботы на воскресенье, я пошла на встречу. Утром проснулась и думаю - ради чего мне жертвовать полноценным обедом и дневной прогулкой. Я у себя одна. И вот так надо всегда. 

✅ ШАГИ 10474
(две прогулки)
Питание
два черных кофе 
✔️ Завтрак 8.30
каша из цельнозерновой овсянки (как же ее долго варить :girl_mad:)
яблочное пюре, апельсин
✔️ Обед 12.40
курогрудка, макарошки, красный перец
✔️ Ужин 20.00
домашняя пицца
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • avyfaveg
  • zulenka