24.10.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 21.10.2025 - 05:50 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.10.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка 3000 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание 
❗️ ❗️❗️
два черных кофе
✔️Завтрак 7.15
два бутера с форелью и маслом, куриная котлета
✔️ Перекус
Творог с яблочным джемом
✔️ Обед 
фаршированный перчик, салат 
✔️ Ужин 
долма, бокал вина, чипсы, рафаэлки
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Bri
  • Selenna