23.10.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вс., 19.10.2025 - 23:08 — gogodancer
Отчетная дата: 
23.10.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 2700 шагов
✅ Круговая 50 мину 
два черных кофе
✔️Завтрак 7.30
ватрушка с картошкой, стакан молока
✔️ Обед 11.15
котлета, пюре (две ложки), маринованные огурцы
черный кофе, бутер с п/к колбасой, миндаль
✔️ Котлета, два яйца, банан
✔️ 21.30 
черный чай, 5 шт. тоффифи, яблоко
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Аленка