Новые правила

Главные вкладки

Изображение пользователя Калина.
вс., 14.12.2025 - 18:10 — Калина

Девочки ,привет! Я решила завести себе таблицу контроля за едой вечером. Планирую  отказаться от еды после 19 часов. 

Число еда после 19:00 еда ночью  комментарий
13,12 нет нет .     -------
14.12 нет нет .     -------
15.12 нет нет .     -------
16.12 нет  + -- нет  в 19:10 хурма
17.12 нет нет .    --------
18.12 нет нет .    --------
19.12 нет нет .    --------
20.12 нет + -- нет кусочек шок. батончика в Дикси
21.12 нет нет  .    -------
22.12 нет нет .     -------
23.12 нет нет .     -------
24.12 нет + - нет забылась и на автомате съела горсточку несолёного арахиса жареного в шелухе
25.12 нет нет впервые за все эти дни  остро хотелось что-нибудь съесть поздно вечером, но я даже яблочный сок и кофе пить не стала - только вода :yes3:
26.12 нет да в час ночи с удовольствием съела
2 небольшие куриные
отбивные и вкусный красный перец
Раскаяний нет.
27.12 нет да это становится системой
28.12 нет нет всё отлично
29.12      
30.12      
Итог      

Сегодня 16. Девочки, всем привет!
Я очень довольна с таблицей решением.  Хочу поместить сюда ещё одну, чтобы помогать себе осуществить до 3 января одно  туго идущее важное дело. 
О себе :  я очень обдуманно ем, бываю больше чем до этого на свежем воздухе и много двигаюсь.Да и стараюсь всегда фотографировать свою еду, через какое-то время в новых моих постах фото будут.
 Сейчас в автобусе. Еду на работу. У нас снег лежит. Свежо, -1'С.
 Пока ещё не очень холодно. 🥳.
Всем здоровья и удачи! 🍀💖
17.12 Думала сегодня отосплюсь. Но по привычке в 4:20 проснулась . Решила может подремлю  до пяти и в парк. Как дальше быть после этой пробежки уже посмотрю.
Но вот вспомнила, что нужно загрузить сюда еще одну таблицу.

Дата работа над важным делом время на хобби выпол
нение рекомен
даций  тренера		 комме
н
тарий
17.12       да .  да     да всё
по чут-чуть
 
18.12 .     да .   да     да /нет  --//---
19.12 .    ------ .   ------ -.   ----- .  -----
20.12 .    ------ .   ----- .    ------ .  -----
21.12 .    ------ .   да .   ------- нет времени
22.12 .    ------ .  ------ .   -------- занята
другими
делами
23.12  .    ------ . ------- .   --------   ----//---
24.12 .    ------ .  да .   -------- . ---/----
25.12 .    ------ .  да .   -------   свободное время провела на нашем сайте и на улице
26.12 .   ------- .  да .  ------- хороший день. Ездила к Наташе и была на Ленинском,
а еще теперь у меня  есть диктофон💃
27.12 .   ------- . да .   -------           была в центре города и там постриглась
28.12 .   ------- . да .   -------- надо постараться
заняться спортом и важным делом
29.12        
30.12        
31.12        
1.01        
2.01        
3.01        

Итог :
19.12 Проснулась в половине  четвёртого , судя по всему буду весь день не на работе. Сегодня пятница. Надо сходить на почту и купить подходящую для посылки  коробку.

Нравится: 
5

Комментарии

June — вс., 14.12.2025 - 20:20

контроля, у меня, к счастью, нет такой проблемы, ужинаю обычно в 19.00, после этого могу только чай без сахара. Ночью никогда не ем. Хоть в этом повезло, но днем успеваю, держите меня семеро!!! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Калина.

Калина — вс., 14.12.2025 - 23:14

Спасибо!:flowers2011-3:

Аленка — вс., 14.12.2025 - 21:13

Таблица - отличный вариант! Мне тоже было рекомендовано не есть после 19.00....еще месяца 1,5 назад, Жимба Данзанов так сказал....а я все не слушаю до сих пор. Надо тоже контроль установить. Календарь!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Калина.

Калина — вс., 14.12.2025 - 23:17

Начать можно в любой момент.Успеха !*ch8_14*

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пн., 15.12.2025 - 21:37

Больше не встретиться нам ночью у холодильника:popcorm1:

Изображение пользователя Калина.

Калина — пн., 15.12.2025 - 23:41

Как будет таблица покажет. Сёдня прощелкала клювом ужин. ( Только захотела вечером  поесть, глянула , а на часах 19:15. В слове ДА конечно меньше букв, но писать его в таблицу совсем не хочется.:nea:поэтому я кремень

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вт., 16.12.2025 - 08:00

Умничка! Главное, боевой настрой!

Изображение пользователя Калина.

Калина — вт., 16.12.2025 - 15:25

Настрой очень боевой! Ем часто камбалу, оказывается она самый настоящий охотник и хищница. Даже раковины моллюсков прогрызает. :swoon:
Чувствую на себе ее влияние.:girl_wink:

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вт., 16.12.2025 - 15:26

Держи улиточек подальше:girl_prepare_fish:

Изображение пользователя Калина.

Калина — вт., 16.12.2025 - 15:31

:sarcastic: + 100 пятьсот!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka