07.07.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 07.07.2026 - 07:21 — gogodancer
Отчетная дата: 
07.07.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ Прогулка 6900 шагов
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 07.45
овсянка, куриное филе
✔️ Обед 12.30
спагетти с мясом, огурцы, клубника
✔️ Черешня, мороженое 
✔️ Ужин 17.30
куриный суп, салат из яйца и зелени 
Ночью клубника со сметаной, черешня
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Добрый Жук
  • gogodancer