13.07.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 13.07.2026 - 08:05 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.07.2026
Измерения
Вес: 
66.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ Прогулка 12600 шагов
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 08.00
бутерброды с маслом и форелью
✔️Перекус 10.00
клубника, кофе
✔️ Обед 13.00
суп овощной с мясом, зерновой хлеб
✔️Ужин 18.30
котлета, огурцы, малина 
+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • howtostandup