Все отчеты

gogodancer


Мой балл 
за сегодня, 28.03.2024: 30
за вчера, 27.03.2024: 0
за текущую неделю (с 25.03.2024): 55
за прошлую неделю (18.03.2024 - 24.03.2024): 95
за текущий месяц (март): 150
за прошлый месяц (февраль): 160
за все время (c 15.02.2012): 6374
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/62463][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb62463.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/62463"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb62463.png"></a>

Изображение пользователя gogodancer.

29.07.2023

Отчетная дата: 
29.07.2023
Вес: 
81.6 кг

Доброе летнее утро! :d_sunny: 

Изображение пользователя gogodancer.

28.07.2023

Отчетная дата: 
28.07.2023
Вес: 
82.0 кг

Ну и жарень у нас. Вот и хорошо, пусть лето радует. Сделала себе реснички - просто бомба! :party2:

Изображение пользователя gogodancer.

27.07.2023

Отчетная дата: 
27.07.2023
Вес: 
81.8 кг

Доброе утро!
Спала сегодня плохо, зачем опять перед сном новости читала. Как же хочется просто и спокойно жить. Без этого вот всего! 

Изображение пользователя gogodancer.

26.07.2023

Отчетная дата: 
26.07.2023
Вес: 
82.6 кг

Вчера вечером что-то пошло не так. Или так? Смотря под каким углом взглянуть... Пришла подружка с вином, немного посидели. Вино очень вкусное - красное сухое грузинское, кайфушечки...

Изображение пользователя gogodancer.

25.07.2023

Отчетная дата: 
25.07.2023

Доброе утро! 
"Нужно просто сделать что-то, что принесет небольшой результат. А потом сделать это снова. И снова. И так много-много раз подряд, накапливая результаты. Из этого состоит успех. Из мелочей, которые повторяются раз за разом." 

Изображение пользователя gogodancer.

24.07.2023

Отчетная дата: 
24.07.2023
Вес: 
82.2 кг

Вчера решила не есть после 18.30, но около 22.00 пришлось есть вместо сына салат из огурцов и помидорок со сметаной - все свеженькое, из родительского сада. Не смогла удержаться. Решила, что витаминки не помешают. Вес вчера был 83.1, сегодня 82.2.

Изображение пользователя gogodancer.

23.07.2023

Отчетная дата: 
23.07.2023
Вес: 
83.1 кг

ШАГИ 13806 (10,89 км) - прогулка плюс немножко понежилась на солнышке *yahoo*
Питание:
12.30 тыквенный суп-пюре с сухариками, 2 яйца, огурец, кабачковая икра, горсть черешни

Изображение пользователя gogodancer.

22.07.2023

Отчетная дата: 
22.07.2023

ШАГИ 16700 (11,89 км)
Питание:
9.30 кус. красной рыбы, огурцы, перчик, нектаринка
П облепиховый морс
Ужин до 21.00 тыквенный суп-пюре с сухариками, два яйца

+++ вода
 

Изображение пользователя gogodancer.

21.07.2023

Отчетная дата: 
21.07.2023
Вес: 
83.1 кг

Вчера поужинала до шести и прекрасно дожила до восьми утра, молодец я! Маленькая победа. 

ШАГИ  более 11000
С питанием вечером читмил получился, пила сухое вино, ела купаты, сыр, огурцы, и много-много зелени.
Танцевала еще и пела. Иногда можно себе позволить!)))

Изображение пользователя gogodancer.

20.07.2023

Отчетная дата: 
20.07.2023
Вес: 
82.6 кг

ШАГИ

8.00 2 яйца, банан, зелень, хлебец с паштетом, кофе
П черника
13.30 куриные котлетки, огурец, зелень, кус. ягодного пирога, красная смородина, отруби
До 18.00 кукуруза с фасолью, кус. красной рыбки, салат из помидорки с чесноком
После 18.00 не ем!

Изображение пользователя gogodancer.

19.07.2023

Отчетная дата: 
19.07.2023

ШАГИ 16968 (13,16 км)

Питание:
13.00 2 яйца, огурец, фаршированный перец со сметаной, кус. ягодного пирога
До 19.00 куриные котлеты, овощи, гречка
После 19.00 не ем.

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

18.07.2023

Отчетная дата: 
18.07.2023
Вес: 
83.7 кг

Вчера впервые была на приеме у эндокринолога, по результатам анализов назначены медикаменты, вес был 83.7. Буду придерживаться рекомендаций и идти вперед. Следующая явка через 3 месяца.

Изображение пользователя gogodancer.

01 - 04 июля 2023

Отчетная дата: 
04.07.2023

01.07.2023 - 9983 шагов (6,63 км)
02.07.2023 - 10974 шага (7,12 км)
03.07.2023 - 14532 шага (10,43 км)
 

Изображение пользователя gogodancer.

27 - 30 июня 2023

Отчетная дата: 
27.06.2023

ШАГИ
27.06.2023 - 11124 (8,43 км)
28.06.2023 - 12742 (9,16 км)
29.06.2023 - 7000 шагов (к сожалению, больше не осилила, подвели босоножки!))
30.06.2023 -  19039 (14,2 км)

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

22.06.2023

Отчетная дата: 
22.06.2023
Вес: 
83.2 кг

ШАГИ
20.06.2023 - 7240 (5,28 км)
21.06.2023 - 8151 (5,86 км)
22.06.2023 - 12399 (9,22 км)

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

19.06.2023

Отчетная дата: 
19.06.2023
Вес: 
82.2 кг

ШАГИ
13948 (11,55 км)

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

18.06.2023

Отчетная дата: 
18.06.2023
Вес: 
84.2 кг

31.05.2023 вес 84.1
18.06.2023 вес 84.2

ШАГИ 18054 (15,07 км)
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

21.04.2023

Отчетная дата: 
21.04.2023
Вес: 
83.2 кг

Стройность - это одна из граней любви к себе!
ШАГИ вчера 9500

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

18.04.2023

Отчетная дата: 
18.04.2023

ШАГИ

2 чашки кофе
9.00 котлета, яйцо, банан
14.00 мясо с булгуром, салат из моркови, сметанный десерт (!)
Ужин до 19.40 камбала, овощной салат, кукуруза+фасоль паровые
После 19.30 не ем!

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

17.04.2023

Отчетная дата: 
17.04.2023

Выходные позволяла себе много лишнего - и торт, и кулич, и вино... Но это не повод опускать руки, иди дальше, вперед навстречу мечте!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • zulenka
  • wideeyedgristle
  • ДОСЯ