78 это вообще что-то из 2024. В апреле 2024 мы делали фотосессию с Linka, она же фотограф, и вот я старалась стать эти 78. А потом, как начала сниматься, меня понесло к новым верхним рубежам.

БЖУ 101/37/132.  Ккал 1261
Вечером пошла на КАРДИО.
ШАГИ 15400. Это 10 км.

Продолжаю пользоваться моментом цикла, что нет жора и к еде ровное отношение.

БЖУ 59/37/107.  Ккал 1011
КАРДИО
ШАГИ 12.650. Это 9.5 км

Не могла уснуть до 4. Пришлось выпить корвалол и съесть кусочек булки (14г). Это полгорбушки. В 4.30 меня вроде вырубило. 

Вот это мне подарочек! Наконец я вышла из 80 кг (читать из промежутка 80-86, т.к даже 80 я давно видела)
Не помню, что делала, но точно провела урок.

БЖУ 103/46/151.  Ккал 1423
​​​​​​КАРДИО СТАНДАРТ.
ШАГИ 13800. Это 10 км.

Такого результата я не ожидала, честно! 🫠
Почему-то не хотелось есть в этот день. Видимо, до этого наелась за 3 дня!
БЖУ 50/33/94.  Ккал 861
Вечером то же КАРДИО в 5 км.
ШАГИ 17.350. Это 13 км за день.
 

На весах результат качелей и 3х дней отдыха по еде.
25.....80,2
26.....80,6
27.....81
28.....80,8
29.....81,1    СТОП!

-0, 4 
116, 7
Вчера калл: 1600 , много белка

Всё так же деть болеет, вчера к вечеру температура спала - и сразу же забегал, зачирикал (но очень слабенький). Вызвали врача, ждем. Или сами доедем, если будет полегче. 

Здравствуйте не спящие!
похудение это не только успех, это и провалы.. хочу отметиться..
Еду не контролирую, варить, есть не хочу..

У меня не было полноценного выходного 13 ДНЕЙ! Всем матерям низкий поклон, но, возможно, поэтому я и не мать, что меня бы вынесло...Я вернулась 13.04 из дома и в этот же день началась моя рутина: зал, питание, уроки, прогулки, пробы, заявки.