Разгрузочные дни

Всем привет.
Сегодня выход из разгрузки. По плану овощи и фрукты.
На завтрак съела банан и несколько черносливин с чаем.
На обед взяла миску салата-щётки, на ужин он же.
На перекус яблоки и чернослив с курагой.

Всем привет.
Вчерашний день на овощах и фруктах выдержан)
Сегодня пью водичку, чай зелёный и травяной чай
Пока самочувствие хорошее, настроение тоже. Посмотрим как дальше будет)
Отвес 1,2 кг

Всем привет. Стартую сегодня лунную разгрузку.
По питанию: Овощи и фрукты, много воды, травяной и зеленый чай.
Вчера с помощью кухонного комбайна сделала тазик салата-щётки (белая и красная капуста, морковь, свекла) разложила по контейнерам, часть взяла сегодня, часть оставила на среду.

Привет, девченки!
Всю неделю вес прыгал то вниз, то вверх (было обострение поджелудочной).
Сейчас вроде все более-менее устаканилось, и решила делать разгрузку.
А так, как мне белки предпочтительнее овощей и фруктов сейчас-делаю разгрузку на белковых продуктах.
Итак мое меню на сегодня:
-завтрак-чай с молоком (без сахара)+яичница из 2 яиц.(сделано) :thumbup:

Приветики!
Вес=64,3 кг.
Решила серъезно взять себя в руки!
Сегодня разгрузка на кефире и твороге.
И даже притом, что у мамы день рождения!
Делаю массаж живота и хожу вечером пешком минимум пол.часа)
Всем девочкам успешных выходных!

Девочки все с праздником!Были семьёй в церкви...очень красиво и торжественно...Вчерашняя разгрузка принесла мне -800.....Сегодня наПП....ВСЕМ УДАЧИ...ЗДОРОВЬЯ...ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!

Кончились праздники... Снова будни. Болею. И ругаюсь с мужем! Вернее сказать, мы просто молчим. Развод неизбежен! Значит судьба... Не хочет человек жить, держать не стану.
Пока все это происходит, скинулись еще 2 кг. Линейки не меняю, т.к. когда все успокоится, кг вернутся. Слабость из за болезни и нервов. Увеличила калории др 1400. Спасаюсь фруктами.
Вот результаты работы над собой за год...