Диета Аткинса

:spring9-2012: :spring1-2012: всем приветик
31.05 Третий день диеты.
за первый день-15.5гр углеводов
за второй-11.05гр.
за сегодня -13.7гр

В помощь худеющим несколько интересных аффирмаций! Думаю, что с диетами и упражнениями результат улучшится!)

Если же вам нужно нечто убавить (например собственный вес), представьте себя стройной и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае будьте готовы к переменам: 10-1=9, а 9 - число перемен.

Тибетская мантра для похудения
САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Сварила себе большую кастрюлю супа (шампиньоны, морковь, лук, говядина) - на 12 баллов кастрюля.
Сегодня ем этот суп (планирую съесть всю кастрюлю, ибо невероятно хочу жрать, трясёт прям), также съела жаренную тушку хека (0 баллов), немного тушёной говядины (0 баллов), на ужин буду есть салат из курицы жаренной, пекинской капусты, майонеза, сыра.
На сегодня по плану 20 баллов.

На 100 грамм сырого продукта:

Капуста белокочанная 5
Фасоль стручковая 3
Морковь 7
Тыква 4
Помидоры 4
Перец красный сладкий 5
Огурец свежий 3
Лук репчатый 9
Лук зеленый 3,5
Свекла 9
Сельдерей (зелень) 2
Шампиньоны 0,1
Бульон куриный, мясной 0
мясо, птица, морепродукты - 0
масло растительное - 0
Оливки 5
Вино красное сухое 1
Вино белое сухое 1

Вот и прошел 9 день диеты. Срывов не наблюдалось. Вес конечно же снижается плохо. Видимо зима сказывается и отсутствие тяжелых нагрузок в виде спорта. Но он все равно снижается. Надеюсь, что до 31 декабря я доберусь до желаемого веса в 50 кг.

Всем приветик. Хочу отчитаться за 7.12.11
Вес утром 59
вечером 58.8

Завтрак:
- чай зеленый - 0 уе

Обед:
- фаршированный перец - 2.5 уе
- чай зеленый

Ужин:
- 100 гр сыра Гауда - 1 уе
- колбаса 100 гр - 1.5 уе
- минеральная вода - 0 уе
Итого 5 уе за день.

Уже хочется выбраться к отметке 57... А то застряла на отметке 59-58. Прям грустно от этого.

Всем доброе утро :)
Вот и прошел 7 день диеты Аткинса. Соблюдаю строго. Конфетами не обжираюсь :) Про сладкое вообще забывать стала. Тяга к нему практически исчезла - и это огромный плюс этой диеты.

Вчера мне доставили книги Аткинса. Заказала в интернет-магазине. Первая книга про саму диету, вторая - рецепты по диете.

Рецептики для тех, кому хочется согреться
Если Вам не нравится какой-то ингредиент из рецепта, то можно его поменять на другой. Тут не принципиально выполнять всё с точностью по рецепту. Просто это так сказать основа как делать.
Порылась сегодня в просторах интернета и вот что нашла:

Белковый суп
— шампиньоны (400 г.)
— курогрудь (900 г.)

Всем приветик.
Это мой отчет за 5.12.11

Завтрак:
- сыр Гауда 100 гр - 1 уе
- чай зеленый - 0 уе

Обед:
- салат из помидор 150 гр - 7.5 уе
- курица - 0 уе
- чай зеленый - 0уе

Ужин:
- куриный суп - 0 уе
- чай зеленый - 0 уе