Японская диета

Сегодня седьмой день как я на японке.....
Вчера хотелось плакать от отчаянья. Вечером встала на весы и все те же 62 кг! Не поняла. Всю неделю придерживаюсь диет меню и 62? Как минимум должно было быть 60! Муж говорит - тебе же говорили, пока кормишь - не похудеешь, как ни старайся, вот и хватит себя мучить и маленького пожалей!
Дело в том что я еще кормлю сына (5 мес.)

надо же...

Вот и вечер. Пока терпимо, может из за жары не хочется есть, то есть не так сильно хочется есть, потому что есть мне всегда хочется. Это при том, что ужин японской диеты я пропустила. Уже половина восьмого, а там есть можно только до 7, а лучше вообще до 6. Чего делать? Встала на весы - 62,4 ! красота! Это за день, наверное вода вышла, скорее всего из-за жары. Но мне уже нравится.

Сегодня первый день японской диеты, моей любимой, кстати, потому что всегда помогала безотказно, при условии точного соблюдения конечно. Пока есть не хочется, но днем вообще так всегда. Главное пережить вечер.

Привет!

С завтрашнего дня я на японскую диету.
Постараюсь выдержать!!!

Сегодя 3 день Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки Как выдержать вареную морковку

Что за корова я стала . Это все он, мой сынуля, испортил маме всю фигуру. Но это того стоит. А за стройность мы еще поборемся!!! ...с завтрашнего дня.

Третий день начался с весов, которые показали отвес 400 грамм. Ура-ура. Кофе с сухариком на завтрак и огурец на обед были невразумительны, так что я с нетерпением жду законного ужина. А завтра мне вообще можно будет фрукты!

Второй день был вчера, прошел отлично, если не считать приступа голода вечером, когда муж ел курицу в грибном соусе. Очень успокаивает конечность периода - ведь через 11 дней мне можно будет всё, что захочу. А хочу я намного меньше, чем до начала диеты. Стоп-кран сработал.
И самое главное: минус 1600!!!

Ну что?! Приступим!
Сегодня первый день. Уже 7 часов вечера, осталось продержаться до отхода ко сну и если меня не накроет волной голода, то можно сделать вывод, что всё просто замечательно!
Во-первых, сейчас так жарко, что не хочется ни сладкого, ни мучного, ни жирного. Просто праздник.

Девочки, сегодня первый день свободы после Японской диеты. Ура!!! Я наконец-то съела запеканку на завтрак, так хотелось творога всю диету... Так вот на счет результатов диеты, даю голые факты и фото себя тоже почти голой в динамике:
Вес ДО - 61,8 кг, ПОСЛЕ - 55,4 кг,
объем груди ДО - 90 см, ПОСЛЕ - 86 см,
объем талии ДО - 72 см, ПОСЛЕ - 69,

После 2х месяцев пищевого разврата решила покарать себя японской диетой. Всё очень в моем духе - обругать диету в начале дневника, а потом решить на неё сесть. По-прежнему считаю, что лучшая диета всех времен и народов - это протасовка, но у меня сейчас другая цель. Пяти недель в запасе нет, результатов хочу здесь и сейчас. Срочно в студию.

До этого долго репетировала))) Но с сегодняшнего дня все ж начала=)
Японская диета, бег, тренажерный зал! Жду результатов - 49 кг)

У меня сегодня 3 день японки - такая легкость во всем теле, а вот весы и сантиметровая лента меня что-то не порадовали. Вес - минус 2,5 кг (но это вода ушла), ОГ - минус 1 см, ОТ - минус 2 см, ОБ - ПЛЮС!!! 1. Но, кстати сказать, зеркало меня очень приятно удивило: я заметно постройнела или может... это голодные глюки!

Всем привет!
Сегодня второй день японской диеты! с утра отвес- 200г! На мой взгляд очень мало, хотя ничего не нарушала! Девочки подскажите- это нормально! Пью много воды и чая!И еще вопрос- какие порции салата и рыбы оптимальны?

С завтрашнего дня решила сесть н Японскую диету, до этого сидела на диете Кима Протасова, но сорвалась, в итоге -4 кг. Надеюсь на японке я достигну свои желаемых результатов.
О своих результатах буду отписываться
Всем успехов

Добрый день уважаемые худеющие!
Так приятно найти единомышленников по такому личному вопросу как похудение! Очень хочется найти друзей, так как свои заняты личными проблемами и не собираются выслушивать сколько я сбросила, чего хочу и т.д.

Решила начать похудение с Японской диеты! Как-то пробовала, не помню результатов, но видимо так старалась.
Немного расскажу о себе:

Вес утром 64,4. Ой! Минус 900 грамм чтоли. Вот бы так на протяжении всей диеты.
Ободренная результатом весь день что то откусочивала. Тут лизнула мороженное, там глотнула сока, пока готовила, попробовала мясо. В общем ПОЗОР.

Завтра сажусь на неё. Кто со мною? )

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3

За вчерашний день -200г, и того за 12 дней японки - 5,7 кг. Не плохо, но хотелось бы больше. Ну ладно.....
Спорта как всегда так и сегодня не будет, во первых жара, а во вторых работа.....а сегодня по магазинам пол дня ходила.

За 11 день сброшенно 200г. Итого за 11 дней японки -5,5кг!!!!! Вчера даже не быдо обеда, и на ужин сьела меньше положеного, но все равно только 200г, это по мало по сравнению к другим дням. Но я рада!!!!!!
Отчетчик за день вечером))))

У нас стоит жара... духота.... поэтому побегать сегодня не удалось.Но ни чего страшного, я заменила его на 40 минут бодифлекса и 500 прыжков на скакалке

Ну вот, вчера не взвешивалвась, а сегодня думала чуть больше будет. Но -400г. В принципе тоже не плохо. И того за 10 дней японки сброшенно 5,3кг!!!! В последние дни вес уходит медленно по сравнению с первой неделей. Ну на это надо было расчитывать. Теперь думаю, взвешиваться дальше каждый день или только в конце диеты. через 3 дня?
Вечером напишу как прошел день.

Заканчивается 10-ый день японки. Чувствую себя хорошо. У нас сегодня стоит жара. Как я рада , что сегодня фрукты на ужин!!! Как хорошо было, просто райское наслаждение....

Сегодня утром не взвешивалась, так как встала пол пятого и к шести уже была на работе. А после работы сразу в универ, не до веса было. Но утром успела кофе попить, по плану. И до 12:30 ходила не евши, но голода, усталости не чувствовала, наоборот настроение было повышенное, потому что штаны висели на мне, я себя легче чувствовала.

Заканчивается 9-ый день японки. Вроде все нормально.

Из спорта:
- 30 мин буга вокруг квартала
- 100 прыжков на скакалке

Девочки, посоветуйте пожалуйста, что делать после диеты? Как выходить? Читала, что можно продлить японку еще на неделю, эффект будет лучше.... но... не знаю готова ли я на это.

Опять - 300 грамм, за восьмой день японки. Так как вчера не было спорта и поужинала почти перед сном, боялась что не будет отвеса, но.... Итого за восемь дней сброшенно 4,9 кг!!!!

Ужин у меня был недавно, буквально пол часа назад. До этого не было времени и была не дома. Сьедено все по плану, но спорта не было вообще, не было времени. Посмотрю завтра как это отразится на весах))))

За седьмой день скинуто 300 грамм. Так как в предидущие дни я сбрасывала больше, то сегодня мне показалось очень мало и я разочаровалась, но быстренько успокоилась. Ведь 300 грамм тоже еще надо скинуть и надо было расчитывать на то, что каждый день по килограмму я скидывать не буду))))