Я нетолстая, конечно, но по сравнению со своими сверстницами я толстуха. С сегодняшнего дня решила сесть на диету. Но боюсь, что не смогу долго продержаться. Посоветуйте, как в течение долгого времени себя держать в руках.

здравствуйте) меня зовут Аня, и мне 15 лет
уже 5 день на диете Дюкана, изменений почти нет, занимаюсь спортом, но все так же
буду рада новым знакомствам и поддержке) спасибо

Пока я тут пишу, успела поспорить с мужем.И первая мысль,которая пришла -я сейчас обижусь и съем ни кому не нужную картошку.Дети у брата мужа и он сам ушел туда.Одна совсем одна! ну как ту не утешить себя,не побаловать!

Пока я тут пишу, успела поспорить с мужем.И первая мысль,которая пришла -я сейчас обижусь и съем ни кому не нужную картошку.Дети у брата мужа и он сам ушел туда.Одна совсем одна! ну как ту не утешить себя,не побаловать!

-включаем в рацион (в качестве перекусов или приемов пищи) продукты, богатые антиоксидантами и помогающие улучшить метаболизм.
Напиток из меда и корицы

начинаю худеть))попыток было немерено, но надеюсь что эта будет последней и самой удачной)))

Несколько дней не писала Срывов не было, все более-менее стабильно. В последние дни не взвешивалась, только в понедельник смогу. Боюсь

Сегодня еда:
12 30- куриный шницель с горчицей, кофе
13 30-кофе с молоком, сыр
17 30- шницель+рис, йогурт, кофе
19 40- мандарин, чай

Сегодня зарегистрировалась!!! Завтра начинаю себя мучить, с большой надеждой на результат!

Первый день без сладкого и хлеба прошел отлично. Я удержалась и не съела тот "аппетитный хлебушек с маслицем"))) Кушала, как и полагается белковую пищу. Смогла удержаться даже от употребления фруктов!!!
Итого за день съедено:
Завтрак: омлет из 3 яиц, немного натурального йогурта (этот тот, который без сахара)
Обед: вареная куриная грудка, снова немного йогурта.

Девчули, чево делать когда в лифчик становится нечего положить???я в отчаянии

За вчерашний день плюс 500гр. Ну это от того что на обед я съела большую порцию риса с салатами,на ужин творог с большим количеством яблок. Сегодня хотела сново монодиету,но с утра так холодно снежно и кушать хочется постоянно. Съела 2 яйца и 2 кусочка сыра. Сделала огромную миску талата Щетка. Всегда хотела его попробовать. Весь оставшийся день я грызла как кролик эту капусту.

За вчерашний день плюс 500гр. Ну это от того что на обед я съела большую порцию риса с салатами,на ужин творог с большим количеством яблок. Сегодня хотела сново монодиету,но с утра так холодно снежно и кушать хочется постоянно. Съела 2 яйца и 2 кусочка сыра. Сделала огромную миску талата Щетка. Всегда хотела его попробовать. Весь оставшийся день я грызла как кролик эту капусту.

За вчерашний день плюс 500гр. Ну это от того что на обед я съела большую порцию риса с салатами,на ужин творог с большим количеством яблок. Сегодня хотела сново монодиету,но с утра так холодно снежно и кушать хочется постоянно. Съела 2 яйца и 2 кусочка сыра. Сделала огромную миску талата Щетка. Всегда хотела его попробовать. Весь оставшийся день я грызла как кролик эту капусту.

мне кажется,что бочка на ногах немного ушли..или нет

скажите на "свежий глаз",есть изменения?)
заранее спасибо)

но в основном ушло все таки с плеч и рук,шеи и щек вот(

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ЖИРОБАСИКИ!11

Здравствуйте товарищи худеющие:) Начинаю вести сей дневник для самодисциплины,также надеюсь познакомиться с единомышленниками,с которыми смогу делиться своими достижениями и не только.

КД - это прекрасно, но всегда очень нервно. Мало того, что в первые дни всегда все болит, так еще и жрать хочется невыносимо. Вот и сегодня с утра было 66.5 на весах, а цель моя - 65 ровно, а там уже посмотрим. Ну так вот. Чувствую, завтра будет опять 67 - как минимум, потому что у родителей вечером я наелась печенек, да еще и мяска (правда, верного), закусила кефирчиком.

Ну я более менее. Жива и как бы стараюсь цвести, как самый хороший цветок.
Надо учиться смотреть на все с хорошей стороны.
Сегодня вот на весы встала. Ну ничего так. Отправила угрызения своей совести куда подальше и пошла завтракать.)

*