Изображение пользователя Айша17.

9 день 25 мая

Ходьба 5 км
Зарядка. вчера был первый раз массаж. после него боль усилилась, а сегодня проснулась, а ничего не болит. . . Я уже забыла как это - последний раз спина не болела еще до беременности. ..
Питание 4 . Творог со сметаной и песком. . . 70 гр говядины, тарелка крабового салата с половинкой кусочка ржаного и шаурма с парой глотков колы - остальное выкинула.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя lipuchka.

привет девочки

Вес стоит. Сегодня 3 уровень Джилл 1 день. Очень тяжело.....до финиша осталось 9 дней, не считая сегодня, нужно подножать. Сегодня выпила много вина красного, ух не хочу привесов... но мне необходимо было расслабиться, т.к. мои нервы и душевное состояние ушли в топку. Всем хороших и продуктивных выходных.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Mila G.

Девочки!

Добрый день!Давно не писала ..решила черкануть пару строчек...Всё свободное время у меня занимает дача..".не было печали-купила баба порося"...это про меня.....упахиваюсь там..но с удовольствием....очень много работы...учусь всему.....всё посадила..получилось красиво ...аккуратно....Про похудение...с едой нарушаю...поэтому маленькие отвесы..спорт постоянный-3 раза в неделю.....втянулась- без зала

0
Ваша оценка: Нет

20 утренних привычек, которые помогут сбросить вес

20 утренних привычек, которые помогут сбросить вес

Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова.

— 1 —

0
Ваша оценка: Нет

День 13-й вес 85,6

Что то лень мне было считать каллории последние дни.
Результат почти стоит на месте
11:30
Пряники имбирные - 76 г - 0,76*346 - 263 ккал
14:30
Хлопья фитнес с сухофруктами - 50 г - 0,50*355 - 178 ккал
Молоко - 100г - 1*60 - 60 ккал
Сыр копченый - 33г - 0,33*320 - 106 ккал

Итого 607 ккал

0
Ваша оценка: Нет

27/ чечевица

Мой ИМТ:
31.7
Мой балл:
45
Отчетная дата: 

27.05.2016

За вчера (гречка) - 200,0
Меню на сегодня: Чечевица - 3 и раза, с помидором, огурцом. И в обед гречка и салат овощной (была в разъездах по городу чечевицы в столовых не дают).

День 2. Питька

Не успела утром написать планы, так как быстренько убежала на экзамен. Сегодня лёгкий разгрузочный питьевой день. Планируют пить воду, не сладкий зелёный чай и думаю позволю себе 1-2 стаканчика кваса:)
По спорту сегодня: вечером лёгкая пробежка, приседания, пресс и планка. Попробую найти скакалку, где то дома была, если найду то будет супер:)

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя masiaka.

День 18. Второй день потасовки.

Привет.
Такое ощущение что я зайчик... Может я слабачка? Хот?..вот сегодня с мужем и детками ездили в город и я себе только йогурт не сладкий покупала, хотя и дети и муж лопали мороженку.
Через недельку будет видно что там с весом творится. Замеры тоже буду делать.
Всем удачных выходных!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Я опять за компанией

Привет !
Я вернулась , пока без плана , но худеть необходимо срочным образом , так как остатки здоровья накрываются сами знаете чем ..
Вес на сегодня 107,5 ( ровно тот же, что был до диеты ) , вот так и живем то плюс. то минус curtsey .
Ну и за жизнь:

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Обновление. День 12. Аня хочет спать.

Аня очень хочет спать.
Сегодня стряслось очередное ЧП.
Отключили горячую воду. Было все ничего.
Но с вечера бабуля проверяла душ и, очевидно забыла его закрыть.
Надо добавить, что свою живность я на ночь запираю в ванной, чтоб не скреблись по дому.
Поэтому в 3 часа ночи я проснулась от истошных воплей хомяков, клетку которых ошпарило кипятком из внезапно вернувшейся воды.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя нотка.

начинаю23дневку.

77.800 начальный вес. Нарисовалось у меня тут мероприятие на 18июня. Подстегиваю себя как могуwink

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Maris.

Протасовка 3 неделя 4 день, вес 75,9 (-0,1 кг)

У меня бабушка умерла. Мама вчера позвонила. Завтра похороны...

Это ни для кого не стало неожиданностью - она уже несколько лет как сильно сдала, а последние пару месяцев очень болела, совсем не ела, и возраст... но всё равно грустно очень.

0
Ваша оценка: Нет

100500 попытка. 61 День

 Отвес 100гр! 

Вчера начались "эти"дни, очень надеюсь, что по окончанию вес пойдёт вниз. Прям по себе чувствую как отекла, хотя по весам этого и не видно. Так что может мои усилия на недели не прошли зря, и это не застой в весе, а просто задержка воды))))

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Привет, Сокровища!

Вес свой я практически угадала. Жаль)))

Итак 63,7

Если глянуть вниз на мою старую линейку - то я венулась к 5 апреля.

Сегодня кроме завтрака... ничегополезного, хотя собиралась упры начать уже сегодня.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя jiliann.

1 день

Ну первый день прошел вполне нормально, целый день провела в поездке на жаре так что есть не особо то хотелось. Вечером устояла от приготовленных мамой вкусностей и папиных покупных пирогов и кексов)) в принципе сегодня 2 - ой день и кефир я еще не начала пить но выпила зеленый чай. Ну уж очень я его люблю и не могу без него. И не считаю что это нарушение диеты, она и так без калорийная почти

0
Ваша оценка: Нет
RSS-материал