Все отчеты пользователей


меню на день

Отчетная дата: 

30.03.2017

Мой балл:
35

завтрак 10ч- 3 мелких кур.яйца несколько долек агурца
обед 14ч - тушеная капуста и вареная кур.грудка
ужин 18ч - тушеные грибы с морковью и луком.
зеленый чай.

Веду отчеты в стоке, но решила начать писать и сюда...

Мой ИМТ:
29.9
Мой балл:
57
Отчетная дата: 

30.03.2017

Веду борьбу с весом по-прежнему... Но регистрацию веду в сотке. Но решила вернуться сюда, т.к. здесь охвачены наблюдением более долгий период времени...
....Год ходила на групповые тренировки. Сейчас решила заняться силовыми. Пока мне нравиться больше. Посмотрим на результат...

Изображение пользователя Ника Батьковна.

Немного срывов

Мой ИМТ:
21.7
Мой балл:
66
Отчетная дата: 

29.03.2017

Измерения за январь

Мой ИМТ:
32.9
Мой балл:
5
Отчетная дата: 

13.01.2017

Добавляю измерения, которые были сделаны в январе для составления графиков, чтобы лучше понимать картину, потому как за два месяца по измерениям, да и по одежде и с виду живот очень увеличился, да ив целом очень набрала, т.к. работа не давала возможности даже двигаться + ела только то, что подсовывали на рабочем месте, совсем ничего не готовила себе...

Продолжение эпопеи

Отчетная дата: 

29.03.2017

Мой балл:
40

Пока не получается писать отчеты каждый день, но, думаю, со временем исправлюсь. Похудение я не бросала - напротив, начала ходить в спортзал. Стараюсь пить воду, но пока не получается пить 2-2,5 л в день, но где-то 1,5 выпиваю, иду на увеличение.

начинаем борьбу с лишним весом

Мой ИМТ:
28.5
Мой балл:
35
Отчетная дата: 

28.03.2017

будем на низкоуглеводном питании

26.03.2017

Мой ИМТ:
36.1
Мой балл:
55
Отчетная дата: 

27.03.2017

Изображение пользователя Комсомолка.

24 марта

Мой ИМТ:
29.2
Мой балл:
57
Отчетная дата: 

24.03.2017

Изображение пользователя Ника Батьковна.

Первый день

Мой ИМТ:
22.2
Мой балл:
38
Отчетная дата: 

26.03.2017

Начинаю похудение!

Отчёт

Мой ИМТ:
30.6
Мой балл:
52
Отчетная дата: 

26.03.2017

Изображение пользователя Влад.

25 марта 2017 г. 4-ая неделя Великого поста!

Отчетная дата: 

25.03.2017

Мой балл:
20

25 марта 2017 г. 4-ая неделя Великого поста!

Изображение пользователя ❦Похудеюшка.

Отчёт для конкурса

Мой ИМТ:
33.2
Мой балл:
15
Отчетная дата: 

24.03.2017

Ссылка на постоянно действующий конкурс для всех желающих.
http://www.nadietah.ru/blog/1-adminka/346299-konkurs
Присоединяйтесь! ))))

24.03.17 отчёт для конкурса

Мой ИМТ:
26.0
Мой балл:
40
Отчетная дата: 

24.03.2017

Присоединяйтесь к нам http://www.nadietah.ru/blog/1-adminka/346299-konkurs, всё что нужно, это делать отчёты по пятницам)))

Изображение пользователя _Лана_.

Бас 90*25

На доске почета
Мой ИМТ:
23.6
Мой балл:
76
Отчетная дата: 

23.03.2017

Отлично поплавала.

Изображение пользователя Юлена Сластена.

Первый день позади)))

Мой ИМТ:
45.9
Мой балл:
25
Отчетная дата: 

23.03.2017

Я выдержала этот тяжелейший для меня день

Изображение пользователя Ада Раева.

После дня рождения

Мой ИМТ:
29.1
Мой балл:
25
Отчетная дата: 

23.03.2017

blush2

Изображение пользователя _Лана_.

Сегодня был праздник живота а потом бас

На доске почета
Мой ИМТ:
23.6
Мой балл:
82
Отчетная дата: 

21.03.2017

На работе был др у коллег (сразу 2х). Угощали вкуснятиной: я съела пиццу, кусок осетинского пирога с творогом, три мини-пироженки (таки из набора, 2×2 см каждое). Это все плюсом к моему меню! Бррр... ну как водится - вместо ужина тренировочка Smile бассейн 82 раза...

Изображение пользователя Ада Раева.

Первый день весны по природному календарю

Мой ИМТ:
28.7
Мой балл:
27
Отчетная дата: 

21.03.2017

Заполнила задним часом. Smile У свекрови, сегодня день рождения. Вечером будет совместный ужин. Вместе с ней выбирали тортик. С клубничками, четырехслойный... Но не очень большой )))), утешаю себя я. love2

Изображение пользователя _Лана_.

Треня в зале

На доске почета
Мой ИМТ:
23.7
Мой балл:
89
Отчетная дата: 

20.03.2017

Сегодня вес порадовал! Практически догнала линеечку.. вечером через силу пошла в зал. Руки-спина-пресс-беговая-растяжка. Стандартно

Изображение пользователя Ада Раева.

Состояние Гимназического Платья

Мой ИМТ:
28.7
Мой балл:
41
Отчетная дата: 

20.03.2017

Масса-70.8 / 71.4
жир -38.4 / 37.3
вода -50.9 / 51.1
мышцы-34.7 / 34.8
кости -9.8 / 9.8
кКал 1160 / 1728 (5 февраля)

Наконец сделала полный замер.В итоге получила наглядный пример увеличения жира при снижении веса. Я это в зеркале приметила.
Застряла так застряла!

2 день голодания

Мой ИМТ:
21.6
Мой балл:
16
Отчетная дата: 

20.03.2017

...еще чуть-чуть, еще немного! Пытаюсь не сорваться, уговаривая пережить 3 дня, ведь аотом будет легче. Восприятие новой информации хуже некуда! Нет желания ничего читать, все мысли заняты похудением. Работается нормально и даже с удовольствием, т к это сильно отвлекает. Все никак не могу решить: полное голодание на воде, каскадное голодание, или жесткая диета... Мозг заставляет съесть яблоко)

Изображение пользователя Комсомолка.

17 марта, пятница

Мой ИМТ:
29.4
Мой балл:
71
Отчетная дата: 

17.03.2017

Изображение пользователя _Лана_.

Велодень

На доске почета
Мой ИМТ:
23.8
Мой балл:
69
Отчетная дата: 

19.03.2017

Все забываю отчет писать. .. вчера катались на залив и по лесу-25 км.. Сегодня по городу по делам-50 км.. вечером обычно не ем, но и вчера, и сегодня ужин был около 20ч - несколько часов на велосипеде и на улице пробуждают волчий аппетит... и все равно отвесики ^_^

#5 кремлёвка

Мой ИМТ:
31.9
Мой балл:
35
Отчетная дата: 

19.03.2017

Сегодня утром съела Барни клубничныыый, вкуснотища! Но перенесу-ка я сладкие завтраки на понедельник ;) Что бы с нетерпением ждать новой недели))

#4

Мой ИМТ:
32.1
Мой балл:
38
Отчетная дата: 

18.03.2017

Минус 300 грамм кажутся совсем микроскопическими после глобальных отвесов в предыдущие дни! crazy Ну ничего!я знаю, что вчера выпила мало воды...