Все отчеты пользователей


Замеры. Отчет за 17.01.2017

Мой ИМТ:
43.6
Мой балл:
40
Отчетная дата: 

17.01.2017

Все гуд, вхожу в похудательную колею.
Питание ПП вчера соблюдала, воду пила, чем и заслужила отвес в 500гр.
Сегодня сделала замеры crazy , стало сразу понятно почему мне тяжело ходить, потому, что мне бы было гораздо удобнее котиться...
x_cb1e76ad.jpg

Между мной и весами пробежала черная кошка!

Мой ИМТ:
22.4
Мой балл:
17
Отчетная дата: 

18.01.2017

Я сегодня обиделась на весы chair ! Они опять показали тот же вес что и вчера ((( а ведь вчера я (отчитываюсь):

- завтрак умеренный сделала (кофе без схара и 1 шоколадка)
- обед гречку с помидорами и 2 хлебца
- ужин (в 17:00!!!) йогурт и кофе без сахара королевна

Изображение пользователя Крымнаш.

2-й день

Отчетная дата: 

18.01.2017

Мой балл:
35

Первый отвесик - 1кг) Ну, это вода, понятное дело. Спорт вчера не удался- бегала пол-дня по делам, устала) Как говорит Солнышко - "ТЮЛЕНЮШКА" в общем))) Сегодня решила для себя полезное сделать-намазала волосы маской, для ногтей тоже что-нибудь сделаю, нужно же себя чем-нибудь радовать) Всем спасибо, всем хорошего дня!

Изображение пользователя Брукса.

День двадцать восьмой.

Мой ИМТ:
30.5
Мой балл:
33
Отчетная дата: 

17.01.2017

Застряла на 0.

Отчет

Мой ИМТ:
39.4
Мой балл:
50
Отчетная дата: 

17.01.2017

Первый день на аквааэробики, очень понравилось, все девчонки молодцы и я старалась, аппетит стал меньше, отвес один кг. я рада смех

Изображение пользователя F__.

1/17. Замеры

Мой ИМТ:
23.4
Мой балл:
20
Отчетная дата: 

17.01.2017

Замеры

Изображение пользователя Лепесточек08.

17-й день Января )

Отчетная дата: 

17.01.2017

Мой балл:
26

girl_dance Всем привет) Вот и закончился мой творожно-яблочный салатик) С сегодняшнего дня буду уплетать несколько дней на обед и ужин салат из моркови и белой свеклы, заправленный кефирно(3,2%)-сметанным(20%) соусом и зеленью(хэштег ням-ням-ням и ом-ном-ном) loveshower На прошлой неделе я была чуть ленивой попой и в среду, пятницу вместо запланированных силовых у меня была калланетика(часова

отчет за 16.01.17

Мой ИМТ:
43.7
Мой балл:
30
Отчетная дата: 

16.01.2017

Понедельник обязывает, вчера начала свое ПП питание.
dieta_ot_pohudenii_1369_109.jpg

Ну ну!

Мой ИМТ:
22.4
Мой балл:
30
Отчетная дата: 

17.01.2017

Продолжаю Вам отчитываться да бы не потерять свою бдительность и не усыпить свою совесть! сегодня -0,1кг мало, но не в +, тоже дело! Как говориться за не имением фруктов, капуста тоже фрукт! Завтра обещаю еще больше уйти в минус!

Удачи нам всем девоньки и хорошего дня!

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Отчетик №1 в этом году

Мой ИМТ:
33.1
Мой балл:
30
Отчетная дата: 

17.01.2017

95.7 Ну, что же из данных своих вижу, что я лентяйка в прошедшем месяце :
Вес -3, бедра -1, бедро-2, икра-1. И все, все остальное на месте. Надо поднажать.

Изображение пользователя Крымнаш.

1- день диеты

Мой ИМТ:
34.2
Мой балл:
45
Отчетная дата: 

17.01.2017

Сегодня начала питаться по системе Екатерины Миримановой. Посмотрим, что из этого получится. Добавлю минимальные упражнения для начала, а там видно будет. Но результат, я думаю, точно будет)

Первый день, неплохо!

Мой ИМТ:
39.8
Мой балл:
55
Отчетная дата: 

16.01.2017

girl_dance хорошее начало, аппетит уменьшился, сходила сегодня в бассейн, поужинала совсем немного: чай с лимоном без сахара, 5 ложек творога с 1 курагой, 2 чернослив, 1 грецкий орех. Мне нравиться что нет вечернего жора. Думаю из за того, что проводила 2 сеанса гипноза для тех кто хочет похудеть... Мне мое состояние нравиться.
Завтра аквааэробика, ура!

Изображение пользователя ..Cолнышко...

Отчет. День 4. Начало гречневой диеты.

Мой ИМТ:
47.8
Мой балл:
25
Отчетная дата: 

16.01.2017

Со сном перебор, спала с 6 утра и до 16.30. Между этим встала и поела гречки 0,5 стакана с полстаканом кефира. Вот щас после сна тоже самое поем. Ночь не спала, нервничала (проблемы дома). Снилась всякая гадость, кошмар. Но спать уже не хочу. Сегодня заставлю себя лечь нормально, хотя бы до 23.00.

Замеры)(

Мой ИМТ:
21.8
Мой балл:
25
Отчетная дата: 

16.01.2017

Эххххх.....

Мой ИМТ:
22.4
Мой балл:
30
Отчетная дата: 

16.01.2017

Не хотелось сегодня ничего писать, стыдно... но все равно - буду писать и хорошее и плохое! Чтоб саму себя поддергивать! Обещаю завтра минус на весах! и вечером позанимаюсь немного!

Хорошего дня всем!

Изображение пользователя Крымнаш.

Начинаю диету!!!

Отчетная дата: 

16.01.2017

Мой балл:
40

Сегодня, правда еще только только подготавливаюсь- купила сантиметровую ленту, новые весы и продумала набор продуктов (ну и блюд из них). Нашла подходящие упражнения. Завтра наконец начинаю! Ура! Честно говоря, впервые так спокойно делюсь своими мыслями))) Но действительно, вместе как-то легче))) Особенно, когда знаешь, что поддерживают)))

Ни туда и ни сюда! )))

Мой ИМТ:
22.3
Мой балл:
15
Отчетная дата: 

15.01.2017

За сутки не сдвинулась с места, но конечно с учетом того, что съела торт и чипсы - готовилась к худшему - пронесло - сегодня нарушений нет! Ела в последний раз в 18:00, больше кроме воды ничего принимать не собираюсь! Посмотрим результат утром!!! Хорошей всем трудовой недели и удачи в поставленных целях!

Все хватит, сегодня простилась с праздниками

Отчетная дата: 

15.01.2017

Мой балл:
34

Сегодня простилась с праздниками, да здравствует завтрашний день, день начало начал, по плану работа, бассейн, правильное питание и конечно хороший настрой, ведь скоро лето...море!!!

Немножко стыдно!

Мой ИМТ:
22.3
Мой балл:
10
Отчетная дата: 

14.01.2017

Набрала 200гр... Хотя вечером в последний раз ела в 17:00. Заснула 01:00. Не помогло... переборщила в первой половине - ела не правильные продукты (((

Не унываю! Собираю себя в руки! Сегодня сброшу точно!

Всем хорошего дня и больших успехов!

Изображение пользователя Брукса.

День двадцать четвёртый.

Мой ИМТ:
30.5
Мой балл:
33
Отчетная дата: 

13.01.2017

-300. Я довольна!! )) Надо взять себя в руки и заняться прессом, отжиманиями и т.д. ...

3 день

Отчетная дата: 

12.01.2017

Мой балл:
15

Сорвался.. но сильно себя не ругаю, без этого никак. Но даже в этом есть положительная динамика. Если раньше срывался исключительно на сладкое, то сейчас уже перешел на печенья, булочки(да, булочка со сгущенкой, печенье с шоколадом, знаю) но это уже не чистый шоколад или конфеты. Обидно, конечно, но сдаваться не собираюсь.

Изображение пользователя ..Cолнышко...

Отчет 13.01.2017 День 1.

Мой ИМТ:
48.1
Мой балл:
15
Отчетная дата: 

13.01.2017

королевна
Планирую качать пресс 50 раз, махи ногами в стороны по 50 раз каждой ногой, лежа на боку махи по 20 раз каждой ногой(2 подхода таких), наклоны вперед 50 раз. Пока на сегодня хватит физкультурки.

Хвост пистолетом!!!

Мой ИМТ:
22.2
Мой балл:
10
Отчетная дата: 

13.01.2017

4-ый день! Пока вечерняя голодовка дает свои результаты! Еще -600 гр!!!! Вчера последний раз поела в 17:00 ! А легла в 00:00 ! Перед сном только яблоко глотнула!!! И вот на весах 61.9кг!!! Всем удачи!!!!

Изображение пользователя Шикарная Женщина.

Day #9. -5.4

Мой ИМТ:
31.8
Мой балл:
30
Отчетная дата: 

13.01.2017

Изображение пользователя SIMPA.

Начальные данные.

Мой ИМТ:
37.5
Мой балл:
15
Отчетная дата: 

12.01.2017

Отчёты буду пробовать делать каждую неделю в пятницу. Новогодние смайлики