Отчеты

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 13 калорий, БЖУ - 98 / 53 / 138
З - творожно-сырная лепешка, каша пшенная с тыквой
О - суп щавелевый, лепешка с тыквой "чуду"
П - виноград
У - филе куриное с овощами, свекла с тыквой, конфета

Всем привет!
Питание сегодня на 1560 калорий, БЖУ - 100 / 72 / 133
З - каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром и мясом
П - хурма, голубика
О - щавелевый суп, кальмары, свекла с тыквой
У - салат овощной, язык говяжий
ПУ - конфета, мягкая карамель

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1405 калорий, БЖУ - 98 / 57 / 93
З - лещ, яйцо отварное, блинчик с творогом, карбонат
П - пирожное Анна Павлова - 100 г, 360 калорий
У - салат с рукколой, огурцом, сельдереем, язык говяжий отварной

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1400 калорий, БЖУ - 98 / 62 / 105
З - лещ запеченный, бутерброд с сыром и огурцом, яблочный пирог
О - суп щавелевый, свекла с тыквой тушеная, бедро курицы отварное
У - блинчики с творогом

Всем привет!

Всем привет!
Вот сегодня что наметила, то и выполнила, пересадила цветы, съездила в лес, нагулялась, в общем, грибной сезон закрыт.
Питание сегодня было на 1430 калорий, БЖУ - 94 / 66 / 114.
З - творожно-сырная лепешка, соленый огурец, кусочек карбоната, финик

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1420 калорий, БЖУ - 94 / 66 / 114
З - омлет из 2-х яиц со стручковой фасолью, бутерброд с сыром и соленым огурцом
П - рикотта с семенами чиа и голубикой
О - свекольник, сырники, кусок хлеба

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня питание на 1430 калорий, БЖУ - 97 / 69 / 101
З - творожно-сырная лепешка, яблочный пирог
О - рассольник, шпинат, мясной рулет
П - сыр творожный с медом и смородиной
У - капуста с мясом, коньяк

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1340 калорий, БЖУ - 87 / 65 / 105
З - творожно-сырная лепешка, яблочный пирог
О - мясной рулет, шпинат тушеный, хлеб отрубной
П - кусочек чебурека (25 г)
У - рассольник, капуста тушеная с мясом, пудинг шоколадный

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1513 калорий
З - лещ, каша овсяная, бутерброд с пастромой и помидором
П - пудинг шоколадный
О - суп гороховый, свекла, мясной рулет
П - яблочное варенье
У - свекла, рулем мясной

Всем привет!
Вес сегодня вырос на 1 кг по сравнению со вчерашним, вот ведь и понимаю, что это вода, которую углеводы удерживают, а настроение портится все-равно. Ладно, никак я от этих качелей не уйду, так и топчусь на месте.
Питание сегодня на 1500 калорий, БЖУ - 104 / 66 / 107

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1365 калорий, БЖУ - 101 / 57 / 111
З - лещ запеченный, яйцо вареное, бутерброд с сыром и соленым огурцом
П - виноград

Всем привет!
Сегодня был чудесный день, ездили за грибами, набрали 2 ведра, я нашла 3 белых, первый раз в этом году, остальные польские. Стадиона и зарядки не было сегодня, рано уехала, зато по лесу бродили больше 3-х часов.

Всем привет!
питание сегодня получилась на 1560 калорий, БЖУ - 90 / 67 / 153
З - творожно-сырная лепешка, кусочек яблочного пирога "невидимого", угостила подругу, она сказала, что назвала бы его яблочный наполеон, калорийность на 100 г - 127 калорий

Всем привет!
Вес на месте, это уже хорошо, питание сегодня на 1550 калорий, БЖУ - 91 / 79 / 120
З - лещ традиционный, яйцо жареное со стручковой фасолью, бутерброд с красной рыбой
П - торт "эстерхази" 50 г (ходили с подругой в новую кофейню), взяли один кусочек на двоих

Всем привет!
Вчера "вкусняшкам" не удалось на меня напасть, вечер прошел спокойно.

Всем привет!

Всем привет!
Вот по весу вроде немного прибавила, а ощущение отечности присутствует. Ладно, надо поменьше нарушений позволять. Сегодня питание на 1380 калорий, БЖУ - 128 / 54 / 104
З - лещ запеченный, яйцо вареное, бутерброд с сыром и огурцом

Всем привет!