Лучшие материалы сайта

Привет, мои милые девочки! Сегодня я увидела на весах 49кг и это значит, что цель достигнута, в минусе 16кг за 5,5 месяцев. Я очень счастлива и рада. И в первую очередь хочу сказать вам всем спасибо! Спасибо вам за поддержку, за понимание, за ваши советы, только благодаря вам я дошла до своей цели! Спасибо организаторам сайта за наш замечательный сайт!

Вот и прошли 4 месяца время летит быстро и не заметишь!
И главное я поняла - что похудеть возможно, главное настроить себя на победу, на результат и идти к ней маленькими шажочками.

На что ты способна?
Ты,да лично ты,конкретно ты.
Ты ведь можешь многое.День жевать яблочки,пить кефирчик,голодными глазами смотреть на мужей,парней,детей,которые уплетают пиццу,колбаску,пирожки и тортики,улыбаться и говорить-мне не хочется.
А на душе не то кошки,не то досада,не то гордость за себя любимую.
Но ты ведь можешь?
А что еще?

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 1

Эпиграф:Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них.

Встаю на весы сегодня утром - 65,1кг. Моя цель -50кг.(мой рост 158кг).На сайте я давно, 15 июня будет год, как я худею.Начала я с 72,3кг.

Новая фигура за месяц
Этот план питания не похож на диету, но действует отлично!

Статья прислана нашим читателем: Anonymous 20-04-2005 @ 00:00
Тема: Мотивация
Скажу сразу – я золотой клиент магазинов типа «Гигантские размеры», госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.

Для тех, кто меня еще не видел!!!

"Все в мире относительно, - думала я сегодня, допивая стаканчик обезжиренного кефира в 17:55, - вот я тут голодом пытаюсь себя морить, гоню прочь все мысли о еде, а кто-то сидит себе спокойненько и шикарный семейный ужин доед

Считаем калории
Основа основ снижения веса: чтобы начать худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить. И тут все не так просто, как кажется.

Три важных момента:

6 шагов к успеху тщательно продуманной стратеги снижения веса

Читая полезные блоги девчонок из моей команды "Бекхем, посторонись!", я пыталась придумать полезную тему. Сначала я хотела написать о том, как бороться с целлюлитом...

Девчонки, для нагнетания новогоднего настроения!

Дорогой Дед Мороз!
На этот Новый год я бы хотела, чтобы все стали добрее, а я - красивее. Будет время, - сделай мужчин умнее.

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации:

В силу своей специальности я имею дело с медицинской литературой. Читаю очень много периодики, в частности о новейших открытиях в области медицины.
Особенно меня интересуют статьи о психологии, а если конкретно, о психологии похудения!

Девочки, читая ваши блоги я неизменно сталкиваюсь с проблемой влияния КД на нашу жизнь.

Предупреждение: людям со слабыми нервами не смотреть!!!!

Девочки, я тут упомянула как-то, что моя мама скинула около 40кг и мне несколько раз по этому поводу задавали вопросы. Я считаю, это достойно отдельного блога, так что излагаю ее историю похудения.

Проблемные зоны. Живот.

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

Пообедала.. съела все быстро-быстро, даже не ощутив вкуса еды. С самого утра какой-то нервоз, раздражает всё вокруг.

ДЕВОЧКИ, когда я еще не начала худеть, а только мечтала и не знала с чего начать, на одном из любимых мною форумов девочка выложила ссылку на эту статью, с пометкой-прочитать обязательно! именно с этой статьи и стало меняться мое мировозрение, именно эта статья стала тем первым толчком к поиску собственного пути к стройности! может и вам здесь будет чтото полезно!

Привет, дорогие мои единомышленники! Я на сайте уже 2 недели, но никак не напишу свою историю поправления, я бы даже правильнее выразилась "пожирения", историю «маятникового эффекта», и вот решила поделиться с вами о своем наболевшем.

Итак, дорогая, пришло время поговорить по душам… Давай расставим все точки над И.
Что мы имеем? Родная, да ты толстушка! ВОТ ТЕ НОВОСТЬ!!!

Я пришла к финишу, сбросила 17 ненавистных мне килограмм!

Этот блог я хочу посвятить подробному описанию своего похудения в течение полугода...

Девочки может для кого то покажется это невероятно …и может даже невозможно, но первое о чем я скажу это ЛЕГКО !!!!!!

Как сделать, чтобы весы стали подиумом, а не эшафотом?

И вот кажется, что я прошла этот путь...пусть еще не доконца и теперь самой сложное еще впереди, стабилизация и удерживание, этот пусть будет еще длинее- до конца моей жизни, я больше никогда не захочу быть толстой!

Добрый вечер, девушки! Прошлась по блогам, смотрю у вас тут страсти нешуточные.. вот и я решила отчитаться=)

Мама дорогая, девочки, я просто в шоке от того, что только что обнаружила! Как я не раз упоминала, я по натуре большая обжора. Более того, я еще и всеядна!

Иногда слышу: нельзя так быстро скидывать вес, как уйдет, так и вернеться, - говорят обиженные на разные способы похудения женщины.

1. Смотри на себя мамиными глазами

«Похудейте на 10 кг за 10 дней!», «Ешь и худей!», «Сжигатель жира — худеем быстро!», «Похудеть быстро и навсегда!» Кто из нас не слышал этих призывов, после которых закрадывается предательская мысль: «А может, попробовать?»

Сколько раз мы говорили себе, что с понедельника .... и дальше невыполнимые обещания, нереализуемые планы. А в результате - нулевой результат и одно сплошное расстройство, заедаемое плюшками и шоколадками.

1.МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках или яблоках, что-то точно сбросишь, но дальше продолжать в том же духе бессмысленно. Вес замрет на одной точке.

У нас на работе все (!) на диете, даже худые. Наше рабочее утро начинается с вопроса: "Ела вчера?". Мы как другие нормальные люди часто срываемся и я решила открыть этот пост специально для наших отговорок и оправданий при срывах. Прошу всех желающих записывать сюда свои отговорки и оправдания.
Начну со своих подруг;)

девочки,всем привет в последнее время писать мне особо нечего,вот и решила заняться поисками полезной инфы..сегодня снова возвращаюсь к любимой теме-НЕТ диетам и голодовкам.

Читаю я тут блоги и думаю… Неправильный у многих подход к мотивации. Хотелось как-то каждому написать по чуть-чуть, но чувствую, вызрела у меня отдельная статейка, большая и увесистая.

Девочки, советую всем всем прочитать эту статью, дабы предостеречь вас от желания выглядеть как топ-модель. Именно она в свое время помогла мне не превратиться в анарексичку. Автор не известен.

Сегодня самое прекрасное утро , я проснулась, вскочила на весы и вот оно -67 кг. Девочки, неужели я этого дождалась, неужели я избавилась от 30 кг. Как во сне....

Скоро лето

Скоро лето.

1. Начать диету, которая НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СПОСОБОМ ПИТАНИЯ, которого можно придерживаться всю жизнь.
2. Думать, что сможете целый день есть суп из капусты или грызть морковку и худеть.
3. Зацикливаться на подсчете калорий.

Я на этом сайте чуть ли не со дня его основания, уже больше года. Здесь всегда царила атмосфера доброжелательности, уважения друг к другу, взаимопомощи и поддержки. И этот сайт всегда отличался от других именно ЭТИМ.

Дорогие девочки, я все чаще задумываюсь об уходе. Цель практически достигнута. А сидеть и видеть непонимание окружающих очень тяжело. Нас здесь как не крути две категории, девочки с реальными большими проблемами веса и девочки, просто , желающие совершенствоваться.

Ну наконец то я это сделала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Уже голова кружится от монитора!
Я разместила "список диет" в 2х расширениях, хоть их размеры и отличаются, по содержанию они АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВЫЕ
Всем огромное спасибо,кто откликнулся и принял участие в комментировании диет!!!
Если еще есть желающие, с удовольствием добавлю и вас!!!!

Приветствую всех худеющих.
Меня зовут Юля. Хочу рассказать свою банальную, в общем-то, историю, со счастливым концом.
Не знаю, откуда и начинать. Дело в том, что я всегда была полненькой. Но это мне никогда не мешало. Ни в детстве, когда родители неустанно твердили о том, что я у них самая лучшая и красивая. Ни в школе и в вузе, где мой легкий характер помогал завоевать симпатию всех и вся.

Милая, уважаемая Дикий Ангел! Сразу прошу прощения за резкость. Вот прочитала ваши последние записи в блогах, значит, читаю:нет сил... не могу больше...

Запомни! Никогда не возвращайся в прошлое.
Оно убивает твое настоящее.
Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твое драгоценное время.
Истории не повторяются, люди не меняются.

Дорогой Дед Мороз!

На этот Новый год я бы хотела, чтобы все стали добрее, а я красивее.
Будет время, сделай мужчин умнее, но если тебе некогда, то просто
пошли мне двадцатипятилетнего лыжного инструктора.