Лучшие материалы сайта

На этой странице представлены 50 записей в дневниках, получившие наивысшую оценку пользователей нашего сайта, при условии, что оценило материал не менее 10 человек.



Изображение пользователя fifa.

Из крайности в крайность! Шокирующие фото!

Предупреждение: людям со слабыми нервами не смотреть!!!!

4.969695
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (66 голосов)
Изображение пользователя Nadiene.

Рассказ о том, как я прошла свой путь и немного советов!

Поощрительный приз в конкурсе "Догони лето!"На доске почета

И вот кажется, что я прошла этот путь...пусть еще не доконца и теперь самой сложное еще впереди, стабилизация и удерживание, этот пусть будет еще длинее- до конца моей жизни, я больше никогда не захочу быть толстой!

4.96491
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (57 голосов)
Изображение пользователя ToTa.

моя система похудения

На доске почета

Девочки может для кого то покажется это невероятно …и может даже невозможно, но первое о чем я скажу это ЛЕГКО !!!!!!

4.95
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (40 голосов)
Изображение пользователя Nisa.

Вот и всё! Я сделала ЭТО.

На доске почета

Я пришла к финишу, сбросила 17 ненавистных мне килограмм! Smile

Этот блог я хочу посвятить подробному описанию своего похудения в течение полугода...

4.97436
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (39 голосов)
Изображение пользователя lollita.

Жалею.

На доске почета

Я знаете вот о чем подумала... Почему я не сделала этого раньше?? Мне 21 год. Всякие там школы, первые поцелуи, свидания давно прошли. Всякие глупости, которые хочется вернуть... Сколько было переживаний по поводу своего внешнего вида, сколько раз я плакала и расстраивалась...

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (32 голоса)
Изображение пользователя коровка маруся.

Интересная стаья

*украла*

Почему кг возвращаются?!

Почему килограммы так быстро возвращаются?
Вы панически боитесь вставать на весы? Особенно после праздников/выходных?
Мало радости обнаружить, что за два дня Вы «потолстели» на два килограмма.
Спешу Вас обрадовать: весы - врут.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (31 голос)
Изображение пользователя diva86.

ФОТО ОТЧЕТ -25КГ.!!!!!!

На доске почета

Всем приветики!!!! отчитываюсь за свои достижения в виде фото, результат не спрячешь и не скроешь.....

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (28 голосов)
Изображение пользователя Vitaminca.

Отмазки, которые мы придумываем чтобы не быть красивыми

На доске почета

Вы идете по городу – стройная, подтянутая, и все встречные мужчины смотрят вам вслед… И на вопросы подруг: "Как же ты достигла таких результатов?" честно отвечаете: "С трудом", при этом видя, как меняются их лица.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (25 голосов)

ДИЕТЫ, РАЗГРУЗКИ, РЕЦЕПТЫ ВАНН И ВСЕГО ЧТО СОБРАЛА!!! Постепенно добавляю инфу. ФАЙЛЫ ДЛЯ СКАЧАВАНИЯ, ТАК НЕ ОТКРЫВАЮТСЯ!!

Как буду находить, что то интересное буду пополнять))
1)Разгрузки и диеты.
2)Ванны
3)Лечебные свойства какао
4)Против целлюлита
5)Несколько рецептов которых нашла у девченок с сайта))
6)Упражнения тоже с сайта
7)Косметические процедуры
8)От растяжек
9)Почему стоит вес
10)Немного о бане
11)О минералке
12)Основы правильного питания
13)Сухое голодание. Методическое пособие

4.954545
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (22 голоса)
Изображение пользователя Nadiene.

Самоанализ.

Поощрительный приз в конкурсе "Догони лето!"На доске почета

Постараюсь понять кто я и что со мной стало, какой я хочу быть и что для этого надо сделать..
какая раньше была.. всегда была полновата.. иногда худела, потом опять поправлялась, но никогда не претендовала на стройность.. вот такой я было в 17 лет (хотя в средней школе я была еще полнее)

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (21 голос)
Изображение пользователя Milly.

Полезная информация

Считаем калории
Основа основ снижения веса: чтобы начать худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить. И тут все не так просто, как кажется.

Три важных момента:

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (20 голосов)
Изображение пользователя koshka_mur.

Обертывание + мое фото, сделано вчера или хвастунишка!

Вчера первый раз делала обертывание из глины с маслом апельсина! Очень очень понравилось! Правда забавно ощущать себя в пленке, чуствуешь себя как сендвич, заботливо завернутый мамой с собой в школу! crazy Жжет прилично, но кожа даже не краснеет! И кожа просто супер после него стала! Для него нужно 3 столовые ложки желтой глины, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка сливок и 3-4 капли масла!

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (20 голосов)
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

А вот и ваш Заяц или УРА, минус 30! (ФОТО до и в процессе)

На доске почета

Всем привет!

Сегодня наконец-то я меньше 86! Но радости особой как-то не испытала, наверное потому, что я так долго этого ждала, и как-то перегорела.
Ну ничего, буду теперь стремиться к минус 40.
Не буду писать уже ставшие банальными слова о том, как тут хорошо, просто спасибо вам всем!
Без вас я бы этого точно не сделала!
Можно сказать, что именно вы изменили меня!

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (20 голосов)
Изображение пользователя Nadiene.

Моя диета- питаемся умеренно и разнообразно.

Поощрительный приз в конкурсе "Догони лето!"На доске почета

Общие правила- гарнир не едим с белками, делаем выбор, или гарнир, или белковая еда, не то что бы я сильно придерживалась принципов разденого питания- просто это отличный способ не портеблять слишком много за один прием пищи!

Миним 5 приемов пищи в день- 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 перекуса (второй завтрак, полдник или послеужинный перекус).

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (17 голосов)
Изображение пользователя Енотка.

МИНУС 30 КГ И МОИ ФОТО (пока просто мордочка):)

Ну что, вот и пришел этот долгожданный день, когда я увидела на весах цифру 63 - пусть и с максимальным хвостом, все равно! Поскольку я точно не знаю, сколько я весила ДО (с точностью до граммов), условилась сама с собой, что при 63,9 уже буду праздновать МИНУС 30 КГ.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (17 голосов)
Изображение пользователя Пионервожатая.

Ушиваю брючки

31_1.jpg
На доске почета

Порылась в шкафах... Прям какой-то шоппинг на дому laugh1 Нашла новые брючки по размеру! Приятно. Покупала давно и малыми, с рассчётом на "похудеть". Так и провалялись ненадёваными несколько лет. Хорошо что классика, из моды не вышли.
Ещё нашла новые брючки, которые я купила как раз перед тем как худеть, в январе. Вот штаники эти сейчас:

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (16 голосов)
Изображение пользователя MissaNissa.

До и После. Моя история.

На доске почета

do_i_posle_3.jpg

Всегда была полноватой девушкой. Иногда то толстела, то худела. Но никогда не была очень уж большой. Весила 70-80 кг, рост около 174-175 см.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (15 голосов)
Изображение пользователя Пионервожатая.

Юморок. Встала баба на весы

31_1.jpg
На доске почета

Встала баба на весы, сняв с себя одежду.
Украшения и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства.
Ей трехзначное число выдало устройство.

Ох весы весы весы, да что же вы творите
Что ж вы электронные мне душу бередите
Ох весы весы весы да вы побойтесь Бога.
Ой да сотня килограмм да это слишком много.

Села баба у весов и сидит рыдает.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (15 голосов)
Изображение пользователя я_не_мосс.

Про уверенность в себе

На днях побывала в гостях у родителей. Они пытаются делать ремонт, поэтому попросили приехать и забрать нужные вещи, чтобы те, так сказать, не канули в Лету. Так что ревизия была вынужденной smile

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (14 голосов)
Изображение пользователя MissaNissa.

Я такая классная!!!!!!!))) + фото половинных результатов)

На доске почета

Вы не подумайте)) Я не зазналась)
Просто я сейчас мерила джинсики, которые раньше не могла одеть выше колен, а сейчас залезаю в них отлично, даже жирок почти не выпирает. Только вот все же капельку маловаты, но к потеплению и к моим минус пару кг, я точно буду их носить!!!Я такая классная в них, ножки худенькие. Девочки!

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (14 голосов)
Изображение пользователя Rachell.

Как сделать КД союзником? (очень полезная статья)

На доске почета

Девочки, читая ваши блоги я неизменно сталкиваюсь с проблемой влияния КД на нашу жизнь.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (14 голосов)

ДЕВОЧКИ, НАДО ЛЮБИТЬ СЕБЯ! ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?

 

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (14 голосов)
Изображение пользователя элионора.

Мои итоги!

Победитель конкурса "Весенние ласточки"Третье место в конкурсе "Весенние ласточки"

Вот и прошел год , который я так долго ждала, на который возлагала очень большие надежды! Этот год был для меня очень сложным, я поставила для себя много задач и начала я его с того, что посмотрела на себя в зеркало, ужаснулась и все таки решила, что все, хватит!!!! Я еще не совсем старая, и мне так хочется жить! И быть красивой, здоровой, и все это в моих руках.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (14 голосов)
Изображение пользователя Елена Михайловна.

50 супер-продуктов для тех, кто худеет

1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (14 голосов)
Изображение пользователя мороз.

Как сохранить здоровый вес после диеты

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации:

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (13 голосов)
Изображение пользователя irrud66.

МОЯ ТАЙНАЯ МЕЧТА....

На доске почета

Девочки!!!
Я сегодня исполнила свою давнюю и ТАЙНУЮ мечту: купила себе короткую джинсовую юбку!!!

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (13 голосов)
Изображение пользователя Пионервожатая.

Белое не полнит. Полнят печеньки

31_1.jpg
На доске почета

Шастала по магазинам. Искала джинсы. Джинсов пока не нашла. Зато нашла пальто, боты, шорты и водолазку. С размерами какая-то путаница. Не представляю как люди покупают одежду по каталогам. По параметрам вроде 42. Но в одном магазине платье 42 на мне висит, что хоть на 2 размера меньше бери, в другом джинсы 42 не лезут, и даже 44 не лезут, и 46 по швам трещат.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (13 голосов)
Изображение пользователя мур.

Что есть ПАМП!!!!!

На доске почета

Это моя самая любимая тренировка, хотя от степа и слайдов я то же в восторге!!!!! Но памп дал мне результаты которых не было ни от каких других видов спорта, ни от диет, ни от массажа!!! А именно моё тело перестало дрожать как желе, даже при прыжках..... и появился чудный рельеф!!!!Причем в рекордно короткий срок!!! Вот например изменения произошедшие всего за 2,5 месяца тренировок!!!!
12 марта

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (13 голосов)
Изображение пользователя fifa.

Теория похудения. Раздел первый: Правильное и здоровое питание.

Сейчас развелось огромное количество теорий и различных диет. Но я придерживаюсь своей и верю только в нее. Это правильное питание и физические нагрузки.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (13 голосов)
Изображение пользователя Енотка.

Вернулась. Теперь я невеста :)

Девочки, вот я и дома! Отдохнула замечательно, много красивых фоток и незабываемых впечатлений, надеюсь в скором времени поделиться с вами Smile Город, о котором я писала, встретил меня, обнял и не отпускал до самого конца, у нас настоящая любовь, я счастлива и точно знаю, что вернусь еще и еще, это мой настоящий, духовный, если хотите, Дом. Это мое сердце, моя душа и моя вера.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (13 голосов)
Изображение пользователя fifa.

Сегодня день приключений!

Мы нашли в лесу гигантские грибы и даже повстречались с медведем Smile

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)

Ааа))) наконец-то, смотрите фотки!))) жду комментов!)))

И так))) тут очень весёлые фотки!))) в общем тут от начала похудания, до буквально сегодняшних дней, фоткалась на днях!!!))))
очень милые фотки, строго не судите!)))

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

О психологии...

На доске почета

В силу своей специальности я имею дело с медицинской литературой. Читаю очень много периодики, в частности о новейших открытиях в области медицины.
Особенно меня интересуют статьи о психологии, а если конкретно, о психологии похудения!

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)

7 ХОРОШИХ ПЛОХИХ ПРОДУКТОВ

Индульгенция 1. СЫР

Да, большинство сыров имеют высокий процент жира и калорий, но при этом в них много кальция. Также в этом продукте есть линолевая кислота, которая снижает риск возникновения рака, сердечных заболеваний и диабета. А еще она способствует похудению, так как не дает откладываться жиру.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)
Изображение пользователя Женушка.

Хватит худеть! Мои фото итоги! )) Начинаю работать над удержанием-помогите советами-буду рада=)

На доске почета

Думаю достаточно худеть! Результат меня устраивает yes3 Вот решила похвалиться итогами моего долгого и упорного труда над собой)

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)
Изображение пользователя aspidistra.

мотивационные ужасные фотки до и чуть-чуть после

На доске почета

Иногда я думаю, а вот дойду я до ну...60 или 58, а дальше что? как смогу остановиться, что буду есть? А вдруг снова разъемся до 104 или наоборот не смогу остановиться, что тогда?

Для собственной мотивации выставляю очередную подборку до/после.
Фотки до - страх и ужас, мне так неприятно смотреть на себя такую, просто ппц

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)
Изображение пользователя Русавласка.

4 упражнения для потери калорий

Эти быстрые и легкие варианты разминок помогут сжечь больше калорий, сделав вашу диету более эффективной. Автор упражнений Дженнифер Хьюберти, профессор физической культуры Университета Небраска, уверена - результат не заставит себя долго ждать!

Велосипед

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)
Изображение пользователя Лунная_Соната.

Моя мотивация

Согласитесь, как ни крути, мотивация в любом деле - это главное. Главное хотеть. Очень сильно, страсно, всей душой. При желании человек может горы свернуть. При сильном желании и безнадежно (казалось бы) больные поднимаются с постели. Так вот я решила пораскинуть мозгами и привест как можно более полный список своих "мотиваций".

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)
Изображение пользователя Ксенечка.

О насущном. И показываюсь, наконец какие то фото....

Всем огромнейший привет!!! Я еще существую. Делаю пометку.
Как всегда поною... с весом как всегда туда-сюда. Что то никак не получается взяться строго за себя, расслабляюсь. И все дела, как мне кажется, в моем ритме, точнее в его отсутствие. Никакого строго графика работы, вся еда под носом, ноль движений и никакого чувство голода, только ОГРОМНЫЙ АППЕТИТ!

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (12 голосов)
Изображение пользователя CleanFreak.

Как я питаюсь или 'Всё равно я испорчу им праздник..' (с) :)


Почему-то сразу вспомнилась именно Дюдюка Smile Наверное, я для многих здесь именно такая sarcastic
Ну что, приступим? Итак, основные принципы моей диеты и образа жизни в целом:

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (11 голосов)
Изображение пользователя Мур Тёмный.

Ночные мысли... (фото)

На доске почета

Что-то не спится мне сегодня... вроде бы много сделал, много сказал... но вот не спиться и все. В общем посещают меня ночные философские мысли))) может удастся записать их тут)) жаль нельзя крутить в пост музыку, а то бы вкрутил Gregorian-Moment of Peace... но увы) кому интересно то слушайте параллельно с постом))
Начну)))

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (11 голосов)
Изображение пользователя Смерть.

до и после

Вот решила изложить всю свою историю расжирения и похудения

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (11 голосов)
Изображение пользователя irina332009.

срыв с диеты!!!

Статистика говорит о том, как минимум в половине случаев, диеты заканчиваются срывом. Но, возможно, не стоит рассматривать отступления от правильного питания исключительно в чёрном цвете.

Срыв – это не провал, а закономерная часть процесса по изменению пищевых привычек. И тем более не повод повернуть назад - к тому образу жизни, который вы решили поменять.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (11 голосов)
Изображение пользователя Кисяка.

Как я избавилась от целлюлита...

На доске почета

Еще раз напишу о том, как я избавилась от целлюлита!!!

нужно - массажная щетка с пупырышками - у нас на каждом шагу продается (в супермаркетах, в аптеках, и в магазинах косметики)
масло Джонсон Беби (я брала обычное подсолнечное)
эфирное масло апельсиновое (продается в аптеке)

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (10 голосов)

Панацея

Хочу написать кратко свои выводы по поводу похудения и поддержания веса.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (10 голосов)
Изображение пользователя Тюха.

О моей дочке

Так, как с похудением дела мои, пока что, стабильно стали (слава Богу при весе 58,9 кг меня это вполне устраивает), а пропадать я не намеренна - очень люблю и этот сайт и всех вас - решила рассказать о том, чему здесь уделяю крайне мало внимания, и это вполне закономерно, учитывая тематику ресурса.

aet6_njzvt4.jpg

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (10 голосов)
Изображение пользователя lbvjxrf.

Я с вами, я худею))

3 место на 1 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Привет девчушки))
Вот и я)))) Нет, я не писала, не потому что тут усиленно жрала и было стыдно (хотя было и такое), просто не было времени со всем, скоро сессия, много чего навалилось и вот пытаюсь разгрести...
Вес: 75.5 кг

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (10 голосов)
Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Алоха!

*Стыдливо прячу глаза*
Можно, собственно, тыкать меня носом в ***, как провинившегося кота.
Навалилось проблем и вместо решений я спасалась булками. Привет обвислые бока и надувшиеся ляхи!

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (10 голосов)

История похудения или берите на заметку))

Девочки, я тут упомянула как-то, что моя мама скинула около 40кг и мне несколько раз по этому поводу задавали вопросы. Я считаю, это достойно отдельного блога, так что излагаю ее историю похудения.

4.949045
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 4.9 (157 голосов)