Лучшие материалы сайта

Девочки, я тут упомянула как-то, что моя мама скинула около 40кг и мне несколько раз по этому поводу задавали вопросы. Я считаю, это достойно отдельного блога, так что излагаю ее историю похудения.

Привет, мои милые девочки! Сегодня я увидела на весах 49кг и это значит, что цель достигнута, в минусе 16кг за 5,5 месяцев. Я очень счастлива и рада. И в первую очередь хочу сказать вам всем спасибо! Спасибо вам за поддержку, за понимание, за ваши советы, только благодаря вам я дошла до своей цели! Спасибо организаторам сайта за наш замечательный сайт!

Предупреждение: людям со слабыми нервами не смотреть!!!!

И вот кажется, что я прошла этот путь...пусть еще не доконца и теперь самой сложное еще впереди, стабилизация и удерживание, этот пусть будет еще длинее- до конца моей жизни, я больше никогда не захочу быть толстой!

Я пришла к финишу, сбросила 17 ненавистных мне килограмм!

Этот блог я хочу посвятить подробному описанию своего похудения в течение полугода...

Девочки может для кого то покажется это невероятно …и может даже невозможно, но первое о чем я скажу это ЛЕГКО !!!!!!

Общие правила- гарнир не едим с белками, делаем выбор, или гарнир, или белковая еда, не то что бы я сильно придерживалась принципов разденого питания- просто это отличный способ не портеблять слишком много за один прием пищи!

Миним 5 приемов пищи в день- 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 перекуса (второй завтрак, полдник или послеужинный перекус).

Считаем калории
Основа основ снижения веса: чтобы начать худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить. И тут все не так просто, как кажется.

Три важных момента:

Я знаете вот о чем подумала... Почему я не сделала этого раньше?? Мне 21 год. Всякие там школы, первые поцелуи, свидания давно прошли. Всякие глупости, которые хочется вернуть... Сколько было переживаний по поводу своего внешнего вида, сколько раз я плакала и расстраивалась...

В силу своей специальности я имею дело с медицинской литературой. Читаю очень много периодики, в частности о новейших открытиях в области медицины.
Особенно меня интересуют статьи о психологии, а если конкретно, о психологии похудения!

Привет всем!

Постараюсь понять кто я и что со мной стало, какой я хочу быть и что для этого надо сделать..
какая раньше была.. всегда была полновата.. иногда худела, потом опять поправлялась, но никогда не претендовала на стройность.. вот такой я было в 17 лет (хотя в средней школе я была еще полнее)

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации:

Девочки, читая ваши блоги я неизменно сталкиваюсь с проблемой влияния КД на нашу жизнь.

Водный комплекс:
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна

Это моя самая любимая тренировка, хотя от степа и слайдов я то же в восторге!!!!! Но памп дал мне результаты которых не было ни от каких других видов спорта, ни от диет, ни от массажа!!! А именно моё тело перестало дрожать как желе, даже при прыжках..... и появился чудный рельеф!!!!Причем в рекордно короткий срок!!! Вот например изменения произошедшие всего за 2,5 месяца тренировок!!!!
12 марта

Девочки!!!
Я сегодня исполнила свою давнюю и ТАЙНУЮ мечту: купила себе короткую джинсовую юбку!!!

Индульгенция 1. СЫР

Да, большинство сыров имеют высокий процент жира и калорий, но при этом в них много кальция. Также в этом продукте есть линолевая кислота, которая снижает риск возникновения рака, сердечных заболеваний и диабета. А еще она способствует похудению, так как не дает откладываться жиру.

Сейчас развелось огромное количество теорий и различных диет. Но я придерживаюсь своей и верю только в нее. Это правильное питание и физические нагрузки.

ДЕВОЧКИ, когда я еще не начала худеть, а только мечтала и не знала с чего начать, на одном из любимых мною форумов девочка выложила ссылку на эту статью, с пометкой-прочитать обязательно! именно с этой статьи и стало меняться мое мировозрение, именно эта статья стала тем первым толчком к поиску собственного пути к стройности! может и вам здесь будет чтото полезно!

Проблемные зоны. Живот.

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

Пообедала.. съела все быстро-быстро, даже не ощутив вкуса еды. С самого утра какой-то нервоз, раздражает всё вокруг.

Привет, дорогие мои единомышленники! Я на сайте уже 2 недели, но никак не напишу свою историю поправления, я бы даже правильнее выразилась "пожирения", историю «маятникового эффекта», и вот решила поделиться с вами о своем наболевшем.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 1

Эпиграф:Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них.

Иногда слышу: нельзя так быстро скидывать вес, как уйдет, так и вернеться, - говорят обиженные на разные способы похудения женщины.

Сколько раз мы говорили себе, что с понедельника .... и дальше невыполнимые обещания, нереализуемые планы. А в результате - нулевой результат и одно сплошное расстройство, заедаемое плюшками и шоколадками.

У нас на работе все (!) на диете, даже худые. Наше рабочее утро начинается с вопроса: "Ела вчера?". Мы как другие нормальные люди часто срываемся и я решила открыть этот пост специально для наших отговорок и оправданий при срывах. Прошу всех желающих записывать сюда свои отговорки и оправдания.
Начну со своих подруг;)

девочки,всем привет в последнее время писать мне особо нечего,вот и решила заняться поисками полезной инфы..сегодня снова возвращаюсь к любимой теме-НЕТ диетам и голодовкам.

Как буду находить, что то интересное буду пополнять))
1)Разгрузки и диеты.
2)Ванны
3)Лечебные свойства какао
4)Против целлюлита
5)Несколько рецептов которых нашла у девченок с сайта))
6)Упражнения тоже с сайта
7)Косметические процедуры
8)От растяжек
9)Почему стоит вес
10)Немного о бане
11)О минералке
12)Основы правильного питания
13)Сухое голодание. Методическое пособие

Как сделать, чтобы весы стали подиумом, а не эшафотом?

Мама дорогая, девочки, я просто в шоке от того, что только что обнаружила! Как я не раз упоминала, я по натуре большая обжора. Более того, я еще и всеядна!

Добрый вечер, девушки! Прошлась по блогам, смотрю у вас тут страсти нешуточные.. вот и я решила отчитаться=)

1.МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках или яблоках, что-то точно сбросишь, но дальше продолжать в том же духе бессмысленно. Вес замрет на одной точке.

1. Смотри на себя мамиными глазами

«Похудейте на 10 кг за 10 дней!», «Ешь и худей!», «Сжигатель жира — худеем быстро!», «Похудеть быстро и навсегда!» Кто из нас не слышал этих призывов, после которых закрадывается предательская мысль: «А может, попробовать?»

Итак, дорогая, пришло время поговорить по душам… Давай расставим все точки над И.
Что мы имеем? Родная, да ты толстушка! ВОТ ТЕ НОВОСТЬ!!!

Новая фигура за месяц
Этот план питания не похож на диету, но действует отлично!

Уважаемые пользователи!

К сожалению, в последние дни на сайте вновь произошли не слишком приятные события... Ряд пользователей, для которых, судя по всему, нормой общения являются грубость, хамство и склоки, решили, что им слишком "скучно" в атмосфере доброжелательности и взаимной поддержки, которой всегда отличался наш сайт, и, видимо, решили превратить сайт в некое подобие базарной площади.

Статья прислана нашим читателем: Anonymous 20-04-2005 @ 00:00
Тема: Мотивация
Скажу сразу – я золотой клиент магазинов типа «Гигантские размеры», госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.

Девчонки, для нагнетания новогоднего настроения!

Дорогой Дед Мороз!
На этот Новый год я бы хотела, чтобы все стали добрее, а я - красивее. Будет время, - сделай мужчин умнее.

Сегодня самое прекрасное утро , я проснулась, вскочила на весы и вот оно -67 кг. Девочки, неужели я этого дождалась, неужели я избавилась от 30 кг. Как во сне....

"Все в мире относительно, - думала я сегодня, допивая стаканчик обезжиренного кефира в 17:55, - вот я тут голодом пытаюсь себя морить, гоню прочь все мысли о еде, а кто-то сидит себе спокойненько и шикарный семейный ужин доед

Последней каплей стала запись Alivkan, девы, ну скока можно друг на друга грязь лить (критиковать), ведь недели не прошло, чтоб кого нить не затюкали, а бывает раза по 2, даже по 3, НЕ НРА - НЕ ЗАХОДИ, а если всё же прочла, то просто УЙДИ, такое впечатление, что некуда злость излить, мне тоже мож кто не нравится - просто тупо игнорирую, даже коменты, не надо просто походя убивать в человеке надеж

1. Начать диету, которая НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СПОСОБОМ ПИТАНИЯ, которого можно придерживаться всю жизнь.
2. Думать, что сможете целый день есть суп из капусты или грызть морковку и худеть.
3. Зацикливаться на подсчете калорий.

6 шагов к успеху тщательно продуманной стратеги снижения веса

Читая полезные блоги девчонок из моей команды "Бекхем, посторонись!", я пыталась придумать полезную тему. Сначала я хотела написать о том, как бороться с целлюлитом...

Я на этом сайте чуть ли не со дня его основания, уже больше года. Здесь всегда царила атмосфера доброжелательности, уважения друг к другу, взаимопомощи и поддержки. И этот сайт всегда отличался от других именно ЭТИМ.

Скоро лето

Скоро лето.