Лучшие материалы сайта

Привет, мои милые девочки! Сегодня я увидела на весах 49кг и это значит, что цель достигнута, в минусе 16кг за 5,5 месяцев. Я очень счастлива и рада. И в первую очередь хочу сказать вам всем спасибо! Спасибо вам за поддержку, за понимание, за ваши советы, только благодаря вам я дошла до своей цели! Спасибо организаторам сайта за наш замечательный сайт!

Предупреждение: людям со слабыми нервами не смотреть!!!!

И вот кажется, что я прошла этот путь...пусть еще не доконца и теперь самой сложное еще впереди, стабилизация и удерживание, этот пусть будет еще длинее- до конца моей жизни, я больше никогда не захочу быть толстой!

Я пришла к финишу, сбросила 17 ненавистных мне килограмм!

Этот блог я хочу посвятить подробному описанию своего похудения в течение полугода...

Девочки может для кого то покажется это невероятно …и может даже невозможно, но первое о чем я скажу это ЛЕГКО !!!!!!

Я знаете вот о чем подумала... Почему я не сделала этого раньше?? Мне 21 год. Всякие там школы, первые поцелуи, свидания давно прошли. Всякие глупости, которые хочется вернуть... Сколько было переживаний по поводу своего внешнего вида, сколько раз я плакала и расстраивалась...

*украла*

Почему кг возвращаются?!

Почему килограммы так быстро возвращаются?
Вы панически боитесь вставать на весы? Особенно после праздников/выходных?
Мало радости обнаружить, что за два дня Вы «потолстели» на два килограмма.
Спешу Вас обрадовать: весы - врут.

Как буду находить, что то интересное буду пополнять))
1)Разгрузки и диеты.
2)Ванны
3)Лечебные свойства какао
4)Против целлюлита
5)Несколько рецептов которых нашла у девченок с сайта))
6)Упражнения тоже с сайта
7)Косметические процедуры
8)От растяжек
9)Почему стоит вес
10)Немного о бане
11)О минералке
12)Основы правильного питания
13)Сухое голодание. Методическое пособие

Всем приветики!!!! отчитываюсь за свои достижения в виде фото, результат не спрячешь и не скроешь.....

Постараюсь понять кто я и что со мной стало, какой я хочу быть и что для этого надо сделать..
какая раньше была.. всегда была полновата.. иногда худела, потом опять поправлялась, но никогда не претендовала на стройность.. вот такой я было в 17 лет (хотя в средней школе я была еще полнее)

Вы идете по городу – стройная, подтянутая, и все встречные мужчины смотрят вам вслед… И на вопросы подруг: "Как же ты достигла таких результатов?" честно отвечаете: "С трудом", при этом видя, как меняются их лица.

Удалено

Общие правила- гарнир не едим с белками, делаем выбор, или гарнир, или белковая еда, не то что бы я сильно придерживалась принципов разденого питания- просто это отличный способ не портеблять слишком много за один прием пищи!

Миним 5 приемов пищи в день- 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 перекуса (второй завтрак, полдник или послеужинный перекус).

Порылась в шкафах... Прям какой-то шоппинг на дому Нашла новые брючки по размеру! Приятно. Покупала давно и малыми, с рассчётом на "похудеть". Так и провалялись ненадёваными несколько лет. Хорошо что классика, из моды не вышли.
Ещё нашла новые брючки, которые я купила как раз перед тем как худеть, в январе. Вот штаники эти сейчас:

Считаем калории
Основа основ снижения веса: чтобы начать худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить. И тут все не так просто, как кажется.

Три важных момента:

Ну что, вот и пришел этот долгожданный день, когда я увидела на весах цифру 63 - пусть и с максимальным хвостом, все равно! Поскольку я точно не знаю, сколько я весила ДО (с точностью до граммов), условилась сама с собой, что при 63,9 уже буду праздновать МИНУС 30 КГ.

Итак,

сегодня 3 года как я пришла на этот сайт и начала питаться по-новому!

СПАСИБО Вам, девочки, за то, что были со мной всё это время!
Поддерживали, помогали, просто были рядом!

За эти 3 года я скинула сколько-то кэгэшек (правда я не знаю сколько )))

Встала баба на весы, сняв с себя одежду.
Украшения и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства.
Ей трехзначное число выдало устройство.

Ох весы весы весы, да что же вы творите
Что ж вы электронные мне душу бередите
Ох весы весы весы да вы побойтесь Бога.
Ой да сотня килограмм да это слишком много.

Села баба у весов и сидит рыдает.

Девочки!!!
Я сегодня исполнила свою давнюю и ТАЙНУЮ мечту: купила себе короткую джинсовую юбку!!!

Девочки, вот я и дома! Отдохнула замечательно, много красивых фоток и незабываемых впечатлений, надеюсь в скором времени поделиться с вами Город, о котором я писала, встретил меня, обнял и не отпускал до самого конца, у нас настоящая любовь, я счастлива и точно знаю, что вернусь еще и еще, это мой настоящий, духовный, если хотите, Дом. Это мое сердце, моя душа и моя вера.

Это моя самая любимая тренировка, хотя от степа и слайдов я то же в восторге!!!!! Но памп дал мне результаты которых не было ни от каких других видов спорта, ни от диет, ни от массажа!!! А именно моё тело перестало дрожать как желе, даже при прыжках..... и появился чудный рельеф!!!!Причем в рекордно короткий срок!!! Вот например изменения произошедшие всего за 2,5 месяца тренировок!!!!
12 марта

Шастала по магазинам. Искала джинсы. Джинсов пока не нашла. Зато нашла пальто, боты, шорты и водолазку. С размерами какая-то путаница. Не представляю как люди покупают одежду по каталогам. По параметрам вроде 42. Но в одном магазине платье 42 на мне висит, что хоть на 2 размера меньше бери, в другом джинсы 42 не лезут, и даже 44 не лезут, и 46 по швам трещат.

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации:

Согласитесь, как ни крути, мотивация в любом деле - это главное. Главное хотеть. Очень сильно, страсно, всей душой. При желании человек может горы свернуть. При сильном желании и безнадежно (казалось бы) больные поднимаются с постели. Так вот я решила пораскинуть мозгами и привест как можно более полный список своих "мотиваций".

Мы нашли в лесу гигантские грибы и даже повстречались с медведем

1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

В силу своей специальности я имею дело с медицинской литературой. Читаю очень много периодики, в частности о новейших открытиях в области медицины.
Особенно меня интересуют статьи о психологии, а если конкретно, о психологии похудения!

Девочки, читая ваши блоги я неизменно сталкиваюсь с проблемой влияния КД на нашу жизнь.

Сейчас развелось огромное количество теорий и различных диет. Но я придерживаюсь своей и верю только в нее. Это правильное питание и физические нагрузки.

Индульгенция 1. СЫР

Да, большинство сыров имеют высокий процент жира и калорий, но при этом в них много кальция. Также в этом продукте есть линолевая кислота, которая снижает риск возникновения рака, сердечных заболеваний и диабета. А еще она способствует похудению, так как не дает откладываться жиру.

Думаю достаточно худеть! Результат меня устраивает Вот решила похвалиться итогами моего долгого и упорного труда над собой)

И так))) тут очень весёлые фотки!))) в общем тут от начала похудания, до буквально сегодняшних дней, фоткалась на днях!!!))))
очень милые фотки, строго не судите!)))

Эти быстрые и легкие варианты разминок помогут сжечь больше калорий, сделав вашу диету более эффективной. Автор упражнений Дженнифер Хьюберти, профессор физической культуры Университета Небраска, уверена - результат не заставит себя долго ждать!

Велосипед

Еще раз напишу о том, как я избавилась от целлюлита!!!

нужно - массажная щетка с пупырышками - у нас на каждом шагу продается (в супермаркетах, в аптеках, и в магазинах косметики)
масло Джонсон Беби (я брала обычное подсолнечное)
эфирное масло апельсиновое (продается в аптеке)

*Стыдливо прячу глаза*
Можно, собственно, тыкать меня носом в ***, как провинившегося кота.
Навалилось проблем и вместо решений я спасалась булками. Привет обвислые бока и надувшиеся ляхи!

Девочки, я тут упомянула как-то, что моя мама скинула около 40кг и мне несколько раз по этому поводу задавали вопросы. Я считаю, это достойно отдельного блога, так что излагаю ее историю похудения.

ДЕВОЧКИ, когда я еще не начала худеть, а только мечтала и не знала с чего начать, на одном из любимых мною форумов девочка выложила ссылку на эту статью, с пометкой-прочитать обязательно! именно с этой статьи и стало меняться мое мировозрение, именно эта статья стала тем первым толчком к поиску собственного пути к стройности! может и вам здесь будет чтото полезно!

Привет, дорогие мои единомышленники! Я на сайте уже 2 недели, но никак не напишу свою историю поправления, я бы даже правильнее выразилась "пожирения", историю «маятникового эффекта», и вот решила поделиться с вами о своем наболевшем.

Про "бесплатные индивидуальные" диеты, гороскопы и т.п.

Уважаемые пользователи!

В последнее время в Интернете очень широко распространились различные "сервисы", предлагающие якобы бесплатно составить персональную диету, или гороскоп, или программу похудения, или что-то еще... К сожалению, очень часто эта "бесплатность" оказывается мнимой, и за подобные услуги со счета вашего телефона почти незаметно снимаются весьма ощутимые суммы...

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 1

Эпиграф:Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них.

Иногда слышу: нельзя так быстро скидывать вес, как уйдет, так и вернеться, - говорят обиженные на разные способы похудения женщины.