Гречневая диета

Гречневая диета снискала свою популярность благодаря уникальным свойствам гречки, которая по праву считается одной из самых вкусных и полезных круп. В гречке содержится больше всего, по сравнению с другими крупами, широко распространёнными в России, незаменимых аминокислот, витаминов, микроэлементов, минеральных веществ, флавоноидов и других полезных компонентов. Гречневая крупа богата клетчаткой, которая создаёт чувство сытости и способствует очищению организма от шлаков. И, наконец, гречка - это чуть ли не единственная крупа, которую наши сельхозакадемики ещё не научились генномодифицировать;)

Традиционную гречневую диету, в её самом жестком варианте - монодиете, выдержать непросто. Да и назвать её по-настоящему эффективной и сбалансированной никак нельзя. Поэтому появилось несколько основанных на гречке диет, в которых, однако, эта крупа является далеко не единственным продуктом. Эти диеты в большинстве своём рассчитаны на более длительный срок, чем "чистая" гречневая монодиета, лучше сбалансированы и обеспечивают более эффективный, долгосрочный и стабильный результат. Ссылки на описания этих диет вы также найдёте внизу этой странички.

Главные, пожалуй, достоинства гречневой диеты - это её простота и дешевизна. Гречку для этой диеты не надо даже варить, а достаточно залить крутым кипятком и оставить на ночь. И хватает килограммового пакета крупы почти на неделю. Ну а о других плюсах и минусах диет с гречкой вы можете прочитать в записях наших пользователей, в их отзывах о гречневой диете, ссылки на которые собраны чуть ниже на этой страничке.

Комментарии

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

С молоком

Я сижу на гречке таким образом. Отварную гречку, подсоленную я разбавляю 50 мл молока 2,5% жирности. И так порцию на завтрак и на обед, в 16.00 любимую конфету с кофе с молоком, на ужин 1%кефир. И все! Результат отличный

С завтрашнего дня сажусь на

С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Срочно надо худеть, а то совсем себя запустила. Посмотрим что выйдет. Начальный вес 60 кг. Очень хочу чтобы было 50 как раньше. Вперёёёёд!!!!!!


Диеты на www.nadietah.ru

This is Grechkaaa

Я с Вамииииии! Сажусь на гречне-кефирную диетку и первый раз на этом форуме! Через неделю отпишусь! o-grechka_1291644522.jpg

Я тоже с завтрашнего дня на

Я тоже с завтрашнего дня на диетке!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Третий день запаренной гречки!

За второй день ушло 500гр. Отвес не большой, но видимо это от отсутствия физ нагрузки и приближения кд.


Моя диета: здоровое питание

День второй!

Снова на своей любимой диетке! Первый день 1400. Может кто со мной? Присоединяйтесь!


Моя диета: здоровое питание

Девченки, кто уже отсидел, у

Девченки, кто уже отсидел, у меня такой вопросик) а килограммы возвращаются после выхода, трудно ли удерживать свой новый вес??? А то очень будет жаль похудеть, а потом снова встретить свой жирок с друзьями(

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Гречка....гречка....гречка

Гречневая диета довольно простая. Но как и любая диета, она имеет плюсы и минусы.

Со здоровьем не шутят

Гречневая диета

Давно пытаюсь похудеть, долго не выдерживаю, срываюсь, может на этот раз с ГД получится. Всего-то скинуть 6 кг. Твердо решила, запарить гречку и плюс бег на стадионе.

Я люблю гречку))

Всем привет!
Первый день сижу на гречке , ооочень хочу похудеть до дня рождения(20.06), так что я с вами!!


Диеты на www.nadietah.ru

Сегодня начинаю ГД. Удачи мне

Сегодня начинаю ГД. Удачи мне и всем кто в строю!


Диеты для
похудения на
www.nadietah.ru

привет)как продвижения?я тоже

привет)как продвижения?я тоже сажусь на гречку.не представляю как буду сидеть на ней(((((но крайне необходимо.хочу с тобой вместе худеть.так легче)

привет)как продвижения?я тоже

привет)как продвижения?я тоже сажусь на гречку.не представляю как буду сидеть на ней(((((но крайне необходимо.хочу с тобой вместе худеть.так легче)

привет)как продвижения?я тоже

привет)как продвижения?я тоже сажусь на гречку.не представляю как буду сидеть на ней(((((но крайне необходимо.хочу с тобой вместе худеть.так легче)

привет)как продвижения?я тоже

привет)как продвижения?я тоже сажусь на гречку.не представляю как буду сидеть на ней(((((но крайне необходимо.хочу с тобой вместе худеть.так легче)

и я...

как успехи? я где-то неделю придерживалась гречки и ушло 3 кг, сейчас дала волю и сорвалась с завтра пробую снова)))))))))


Диеты на www.nadietah.ru

Скажите, какая диета

Скажите, какая диета лучше?гречневая или перловая?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

На гречке 2-й день)

Решила попробовать похудеть на гречке...Может,получится. Второй день сижу на этой диете. Ну, думаю, что первые результаты дадут о себе знать примерно дней через 8-10...если выдержу))tiu1-1_0.jpg

с завтрашнего дня я с

с завтрашнего дня я с вами!!!!!!!!обещаю писать каждый день.LaieA_045


Мне помогают худеть диеты

Полезно и интересно написано!

Полезно и интересно написано! +5

первый день

начала я сначала..
пробовала гречку лет сем назад помогла очень. - 6 кг за 7 дней
сегодня первый день диеты
хочу тоже скинуть...

новый

как продвигаются успехи?

как продвигаются успехи?


Диеты на www.nadietah.ru

подскажите

Подскажите, где пообщаться с теми кто сейчас на этой диете сидит?


Диеты на www.nadietah.ru

я хочу посидеть на этой

я хочу посидеть на этой диете! можно вместе!