Гречнево-кефирная диета

Главные вкладки

Изображение пользователя Mouse mini.
ср., 22.10.2008 - 20:40 — Mouse mini

Сижу смотрю на эту гречневую диету...

Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.

Главные компоненты диеты, как вы уже догадались, гречневая крупа и кефир.

Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.

Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.

Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Рецепт гречневой каши:

Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.

Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.

Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки. Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.

Вроде неплоха... И организм чистит и вес снижает... :?
Поделитесь своим мнением))) Кто пробовал и как она?
Буду очень признательна!!!! :)

Гречневая диета
Нравится: 
5

Комментарии

Anestezia — ср., 22.10.2008 - 20:45

Я не смогла очень пресно и однообразно!

irina0208 — ср., 22.10.2008 - 20:48

и много минусов есть у этой диеты. какие точно уже не помню, но полезного мало :(

Изображение пользователя Лёля22.

Лёля22 — ср., 22.10.2008 - 21:14

могу сказать, что похудеть на ней можно, но ... там написано, что можно есть гречку сколько угодно. это точно чушь. Когда я сидела на гречке первые дни, то ела ее много, потому что мне просто надо было что-то жевать, а раз написано, что ешь сколько влезет, то вот я и съедала по 1,5-2 стакана и.... толстела, потом сократила до 0,5-1 стакана и .... тот вес , который пришел вначале диеты к концу - ушел... не знаю, может просто мне не подошла

Рост 173

Изображение пользователя Оля Ля.

Оля Ля — ср., 22.10.2008 - 21:21


Ну не знаю..мне кажется, что много ее не возможно есть

Изображение пользователя MysterY.

MysterY — чт., 23.10.2008 - 07:51

Тоже хотела бы попрыбовать, люблю гречку!

Ki_Ki — пн., 14.11.2011 - 23:28

Двочки, с завтрашнего дня сажусь на гречку. подскажите пожалуйста, если я еще буду яблоки есть -усугуит ли это все или не повлияет на процесс?

Realistka — чт., 15.12.2011 - 22:58

Завтра точно на гречку, к Новому году килограмм 7 скинуть хочется((( А то я сбросила 4, то на шоколадке целый день, то на яблоках)

Саюри — чт., 15.12.2011 - 23:30

я тоже хочу к НГ похудеть,но за 2 недели 7кг-реально ли?..........хочу попробовать тоже, только не завтра,а послезавтра. Завтра устрою разгрузочный день,настроюсь))) girl_in_love girl_in_love

Millachka — пн., 13.02.2012 - 11:56

У меня сегодня первый день!!!! УДАЧИ МНЕ!!!!

Drew — пт., 17.08.2012 - 23:34


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя TORII.

TORII — пн., 19.11.2012 - 13:46

Я тоже ее люблю: С завтрашнего дня начинаю. а у вас как с этой диетой?

Изображение пользователя Mila777.

Mila777 — вт., 24.05.2011 - 19:30

Вот у меня такая же история, ела сколько хотела, запивая кефиром. В общем, не была голодна...в итоге не скинула ни грамма


Диеты на www.nadietah.ru

nata-17 — ср., 22.10.2008 - 20:55

мне понравилось просидела около 9 дней- скинула около 4-5 кг не помню уже 4 года прошло.в конце добавляла овощи и фрукты мне понравилось -хорошее очищение организма.я тоже думаю на диету сесть -хочешь сядим вместе с завтрашнего дня?сколько сможем столько и продержимся.

Изображение пользователя Светлана Косинова.

Светлана Косинова — чт., 23.10.2008 - 07:32

Девчонки, пробовала, но как и малышка больше з-х дней не смогла. Надо железную силу воли иметь (чего у меня не наблюдаеться))), но отзывы на других сайтах великолепные. Кто выдержал скидывали по многу. Удачи в начинаниях)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

МалыШка — ср., 22.10.2008 - 20:56

Мне нравится эта диета........пожалуй, она даже единственная,которую я могу выдержать..........дня 3 :) .......да...........не очень вкусная.....кефир спасает......а можно ещё 2 яблока зелёных добавить........в первые дни уходит по килограмму.........а ещё очень хорошо уходят объёмы..........ну и после такой диеты....желудок уменьшается.........и если не набрасываться на всякие вредности можно сохранить вес.....и не набрать новые.........ну а насчёт минусов...........не больше чем у какой либо другой диеты..........вобщем мне нравится и помогает..............периодически сама на ней сижу по3 дня

Изображение пользователя Polly.

Polly — ср., 22.10.2008 - 20:58

Вообще прикольно!
Вот тока способ приготовления гречки - очень уж муторный... Я бы ее просто варила и все!
А кол-во крупы, которое возможно потреблять за день - не написано.. Что же это значит?? Любое кол-во??

МалыШка — ср., 22.10.2008 - 21:02

стакан крупы..........когда запариться получается много.......

Изображение пользователя Оля Ля.

Оля Ля — ср., 22.10.2008 - 21:04

Я писала уже раньше у меня подруга здорово похудела на гречке, она ее заваривала, как и написано, выдержала она легко, но она и любит очень эту крупу.Вначале она ела просто так, а постепенно стала ее есть и с котлеткой и с фаршем, с салатиком в конце концов.Да и брат у меня похудел на гречке за 4 дня на 3 кг.Вскоре сама попробую на гречку!

Изображение пользователя Танюшенька.

Танюшенька — ср., 22.10.2008 - 21:28

Я сидела на этой диете 10 дней 1,5 года назад. Только я ее варила как обычно ,и еще чередовала с гречневыми хлопьями,когда крупа надоедала.результат: -5 кг,после этого умеренно питалась,занималась на тренажере,и вес не прибавился. так что если есть желание-попробуй,это мне кажется лучше чем одни грейпфруты трескать,напрмер...

лис — чт., 23.10.2008 - 07:35


я 2 года назад за 2 недели сбросила на ней 6 кг. мне понравилось. только я не прокаливала её на сковородке, просто на ночь запаривала.

Изображение пользователя Mouse mini.

Mouse mini — чт., 23.10.2008 - 17:32

Спасибо большое!!! Очень все помогли!!!
Приятно :)
Тогда я попробую))) Всем кто присоединится буду очень рада)))

Изображение пользователя Elli_.

Elli_ — пн., 30.08.2010 - 00:48

Я сидела 5 дней, потом тоже жутко надоело. Похудела на 3 кг. Ела ее мало, четверть стакана (сухой крупы) в день где-то. Больше не влазило. Заливала кефиром. Так вкусней. Потом на выходных наелась всячиной. И с новой недели ела еще 5 дней гречку с вареной курочкой, креветки, сырок, кефирчик и т.д. Просто мой мужчина на нее тоже сел, и я его как бы поддерживала. Он скинул за 5 дней кг 5.
Вес не возвращался. Максисум колебался 1 кг туда-сюда. Но я и ела потом все подряд.
Так что, если выдержите, то должно помочь. Главное потом постараться плавно выйти. :)


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Юлия....

Юлия... — пн., 30.08.2010 - 00:57

А вот интересно, кормящим мамам ее можно, если еще фрукты и какой нибудь мяски вареной прибавить, или это уже не диета?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя Elli_.

Elli_ — пн., 30.08.2010 - 01:09

Ну почему же, диета, только уже не гречнево-кефирная :laugh1:
Ну, вобще, я думаю кормящим мамам врач должен диету составлять. Это ж ответсвенность не только за себя, а и за ребеночка. :)


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Akkacia.

Akkacia — вс., 16.01.2011 - 10:44

Хорошая штука! Вот 5й день на этой диете. Результат не плохой girl_claping Для таких как я (кто не может без сладкого) можно еще добавлять в день до 100 г сухофруктов bigsmile


Изображение пользователя наташа665.

наташа665 — вс., 30.01.2011 - 11:40

с завтрашнего дня я на гречке)я ее просто обожаю)

LisaLisa — вс., 03.04.2011 - 00:08

Со вторника обязательно сажусь на эту диету, а то бока заплыли, а скоро лето, на море flowers-113

Изображение пользователя Garna_Nata.

Garna_Nata — пн., 04.04.2011 - 17:07

И у меня завтра начнется второй круг))) Жду недождусь.. в прошлый раз были хорошие результаты!!! Очень надеюсь снова на хорошие показатели!!!! girl_dance

Ольга_1 — вс., 17.04.2011 - 13:16

На данной диете сижу 8 ой день,не то что бы она мне очень нравилась??? Но особо кушать не хочется, болше стакана в день не съедаю.Пью кефир больше ничего, ушло за это время 5 кг. надеюсь улучшить результат.Объемы уменьшились, начила себе нравится. Только вот с очищением организма напряг.Не особо он и очищается.

//lines.nadietah.ru/ves/ln12/ves122309_100,0.png)

Милена2 — вт., 24.05.2011 - 18:26

Сменила диету. Выбрала старую, проверенную и эффективную на гречке с кефиром.
Вчера прошел 1-й день. Питалась гречкой (без соли, сахара, масла) + 1л 1%кефира, мин вода, зеленый чай.
Итог -800гр.
Самочувствие хорошее. Сегодня 2-й день. Продолжаю с удовольствием.

Милена2 — вт., 24.05.2011 - 18:31

Присоединяйтесь!!! Вместе легче выдержать диету.

Милена2 — ср., 25.05.2011 - 19:33

За 2-й день моей диеты -500гр. Сегодня 3-й, обхожусь без кефира (забыла купить вчера).
Продолжаю с удовольствием!

Милена2 — пт., 27.05.2011 - 00:46

За 3-й день моей диеты - 400гр. Сегодня в рационе гречка, зел чай, мин вода, на ночь кефир.
Иду дальше.

Angel-6785 — пн., 01.08.2011 - 06:33

Я завтрашнего дня на нее сяду. Кто сомной?

Изображение пользователя Naksh.

Naksh — пт., 28.10.2011 - 22:33

Завтра хочу начать эту диету, а можно интересно гречку чередовать с овсянкой???


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Realistka — пт., 20.01.2012 - 20:01

Ой, все никак не могу настроиться на диету, завтра хочу точно сесть на гречку с кефиром и продержаться бы 2 недели, да и похудеть на килограмм 8))))) Кто со мной с завтрашнего дня?

Изображение пользователя MiminorGirl.

MiminorGirl — чт., 01.03.2012 - 14:57

Привет все!!!Второй день сижу на этой диете.Очень сытная!!!За вчера скинула 1 кг!!!Это вода уходит,я так думаю.Сегодня утром проснулась и почувствовала что процесс пошёл!!!Очень хорошая диета,не похудеешь,так организм почистишь!Через неделю отпишусь о результатах.

Изображение пользователя Novac.

Novac — вт., 29.01.2013 - 01:56

Все! С завтра на гречневую)

Не трать время зря.

Изображение пользователя Princess666.

Princess666 — чт., 07.02.2013 - 10:58

С сегодняшнего дня на гречке плюс кефир))))) LaieA_045 думаю выдержу) :crazy:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Маритана — пн., 09.02.2015 - 04:20

Сегодня второй день , минус 2кг , сижу дальше

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Четвёрочка
  • zulenka
  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle