Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Люша.

Я снова тут

Да, много воды утекло. Как посмотрела сейчас в свой блог, уже 9 лет я здесь. За это время худела и толстела несколько раз, но основательно - 2 раза. Последний раз в 2014 году похудела с 90 до 65 и развелась с мужем. Вот все думают, что похудев, можно улучшить отношения с мужчинами - чушь полная! Если тебя не любят, то не будут любить ни толстую, ни худую.
И вот сейчас опять 91 и опять я вернулась сюда, потому что записи всех здесь присутствующих вдохновляют.
На первом этапе я исключила

Нравится: 
0
Изображение пользователя Linka.

№965 23 мая 2017 МП Неделя 1 День 3)

Привет всем)) Хочется как-то отчитываться, писать про отвесы по привычке, но увы и ах, весов нема, папа действительно их куда-то далеко запрятал и не отдает.))
2ylwrlit2xu.jpg 

Нравится: 
0

старые привычки

Вчера старые привычки взяли своё.Депрессовала и наелась вредностей(нагетсы,чизбургер,сникерс ) и чай с печеньем вечером.Провальный день вчера полностью.Как же научиться справляться с плохими эмоциями не едой, а другим способом....Итог вес утром 96,5...Кд почти на исходе,беся эти дни.В бассейн нор

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Наталияgni.

После БД

Отчетная дата: 
23.05.2017
Вес: 
53.3 кг

53,3 После вчерашнего БД. Немного меньше, но все же что-то.

День первый

Отчетная дата: 
22.05.2017
Вес: 
44.0 кг
Изображение пользователя Наталияgni.

Вес ползет вверх

Отчетная дата: 
22.05.2017
Вес: 
54.0 кг

54,0. Вверх, вверх.Уже нет даже надежды, что спадет.

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.