Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Важное

Счетчик калорий и дневник питания

Уважаемые пользователи!

На нашем сайте появились два новых сервиса: счетчик калорий (или калькулятор калорийности рациона) и дневник питания.

Новые записи в блогах

В который раз...

moskingyes3pleasantry

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

Вопрос про беговую дорожку

Подскажите, пожалуйста, есть эффект от беговой дорожки если по ней активно ходить? и сколько надо по ней ходить? думаю, ходить в спортзал или пеших прогулок достаточно

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мама_Кошка.

~1~ И снова с вами!

Всем привет! Пора бы уже выходить из сумрака. Так что, как все нормальные люди, начну, пожалуй, с понедельника curtsey Что ж, мой ночной (и не только)) дожор окончен!

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День пятый

Отчетная дата: 
24.09.2017
Вес: 
73.0 кг

Вес уходит. Всего 2,9 за 5 дней.  Простыла вчера немного. Надеюсь, не серьёзно.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День четвёртый.

Отчетная дата: 
23.09.2017
Вес: 
73.5 кг

-0,5 кг
Весь день на конференции. Обедать возвращалась домой, чтобы не сорваться.  Похолодало до 0, а отопление ещё не включили, поэтому сначала горячий кофе, а потом еда. Не стала выкупать заказанное платье, думаю станет большое через пару месяцев. 

Изображение пользователя Вайс.

Хватит

Отчетная дата: 
22.09.2017
Вес: 
116.0 кг

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1177945_116,0.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 
 

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • sulavko