Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Важное

Изменения на сайте

Уважаемые пользователи!

Как Вы, наверно, уже заметили:), на сайте за последние дни произошли значительные изменения. Итак, что же сделано, что изменилось:...

Новые записи в блогах

ккал обеда

14.00  - обед     Б - 33  Ж -25  У -43 Ккал -527.  Пока все навзвешивала, не заметила как все проглотила....И не поняла   ---вкусно - невкусно, наелась - не наелась....Вцелом, уже набрала 964 ккал за день. Планирую часов в 17.00 чего-нибудь легенькое , типа кефира

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет

28 апреля ДЕЛАЯ ТО, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ ВСЕГДА - ПОЛУЧАЕМ ТО, ЧТО ПОЛУЧАЕМ ВСЕГДА

Всем привет! Ну, что мои боевые подруги.... Плохая девочка.
Нет, не так.
Я честная, поэтому напишу правду, но ругать себя ни-ни, это кроме срыва ни к чему не приведет. А мы договорились настраиваться на позитив.

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя Tatiana.

57,1

пока стою на месте,это радует,что после отвеса не вернулось все вдвойне!!!

По питанию,за среду и четверг

Завтрак/кофе с молоком и тост с оливковым маслом

Обед/рыба в духовке с овощами ,яблоко,чай

Ужин(18:30)рыба и салат 

Из спорта:ходьба 2 часа,15км

Сегодня планирую вместо рыбы грудкой питаться,а так все тоже самое(не буду повторяться)

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет

Новые отчеты

2 день.

Отчетная дата: 
27.04.2017
Вес: 
47.0 кг

1. Яйцо-80, сыр-40, хлеб-25, хлебец-35, с.-20. кофе с молоком-30, шоко-80, крек.-90. 400 кл
2. Яйцо, сыр, хлебцы, семечки, чай,с., смород., крек. 600 кл
Итого: 1000 р.

Первый день .Начало.

Отчетная дата: 
26.04.2017

1. Сыр- 40, хлебцы-25, хлеб-25, кофе с молоком-15, яйцо-80, с.-20., шоко-40, крекер пресн.-15= 260 кл
2. Овсянка, смородина, молоко, чай = 320 кл
3. Семечки-150, смородина-35, хлебец-10, сыр-30, чай, крекер-25= 250 кл
4. 50 кл
Итого: 880 кл

26 апреля 2017. День первый.

Отчетная дата: 
26.04.2017
Вес: 
98.0 кг

Я так понимаю, что отчет этот за вчерашний день. Так вот он был ужасным, все тело отказывалось двигаться, я сидела на диване и хомячила. 0 движения, 0 правильного питания.
Сегодня все будет по-другому.

Статьи о похудении

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Как поддержать фигуру в тонусе

Большое количество девушек сейчас занимаются спортом, стараясь поддержать или улучшить свою фигуру. Чтобы помочь своему телу, необходимо придерживаться некоторых правил.

Питание при занятиях спортом

У человека, который только-только начал заниматься спортом, непременно возникают вопросы, связанные с питанием и питьем. Он также хочет знать, как часто нужно заниматься в спортзале, и нельзя ли регулярные тренировки заменить эпизодическими занятиями?