Диетические рецепты

Изображение пользователя Ада Раева.

А что насчет тортика с маком?

Рождество по местному календарю прошло почти без ущерба для фигуры. NY23 Во всяком случае, неделю вес держался на одной цифре. Учитывая всяко-разные шоколадные неизбежности по этому случаю, результат прямо-таки спартанский!

Долго не могла решить, какое основное блюдо нам, худеющим элементам придумать, и вот что сотворила.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя Ада Раева.

Как приготовить домашний сыр из кефира

img_1947_1.jpg

Для того, чтобы разбавить не слишком бодрый тон моих предыдущих записей, готова поделиться приятным и даже сокровенным Smile

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя rina88.

Немного о моем питании...

Доброго времени суток, девчата)
Хочу выложить один из дней, что и сколько ем.
1)омлет из 1 желтка и 3 белков с зеленым луком и 1 ст л овсяных хлопьев +бутерброд из 40 гр цельнозернового хлеба с 30гр авокадо + 15 гр грецких орехов
2) 250гр любых овощей на выбор (кроме картофеля, кукурузы, моркови, свеклы)
3) 40гр чечевицы + 150гр голубцов в духовке + 1 хлебец
4) ½ грейпфрута

0
Ваша оценка: Нет

А можно поделиться рецептом с вами низкокалорийного десерта?

Девочки - красавицы! Такой холод за окном, давайте активизироваться и поддерживать друг друга, а то так и тянет на гадости! Я обзавелась агар-агаром и начала штопать офигенски-вкусные десерты с ним! Ноль калорий же)))
На днях разгружалась и приготовила себе вкусняшку побаловаться, ловите:

Фруктовое низкокалорийное желе.

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции:
• 1 яблоко
• 1 банан

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Анютины глазки.

Любимые баклажанчики

Овощное безумие продолжается, а запасы в холодильнике всё не истощаются.
Сегодня на повестке дня баклажаны. Обожаю этот овощ.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя my moon.

Кулинарные эксперименты |МЯТНОЕ МОЛОКО|

Не знаю почему,но сайт с записями рецептов у меня не открывается,поэтому напишу здесь.
Рецепт очень прост,мята придает молоку свежий и необычный вкус,и делает молоко мятного оттенка *-*
Ингредиенты:
*0,5 л молока(я брала обезжиренное,но можно и обычное Smile )
*2-3 веточки мяты
*стевия(это же натуральный сазарозаменитель,можно купить в аптере или же в большом гипермаркете типо Ашана )

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Rejy.

Диета Дюкан-лайт версия. День шестой.

Приветик, девочки!
Вот и я! Радостная! Весы показали минус 400 гр.
Перешла наконец-то на троечку!!!
Нравится мне этот тип диеты-добавляешь каждый день что-то вкусное, вес уходит и психологически не тяжело, не голодаешь.
Сегодня ко всем продуктам предыдущих дней могу прибавить 220 гр. крахмалистых продуктов (картофель, макароны).
Сегодня выбор пал на окрошку с картошечкой и мяском.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя BonniClide.

Помогите!Очень хочу похудеть!

Девочки,привет всем!)
Я решила наконец-то взять себя в руки и перестать быть жирной и некрасивой!За последние 2 года я потолстела на 15 кг...пробовала кучу разных диет,но все время срывалась и шла в магазин за чипсами или пончиками...Но недавно,подойдя к зеркалу,не увидела в нем себя:огромные щёки,глаза,как у поросёнка,руки,ноги...словом просто шар.

3
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 3 (3 голоса)
Изображение пользователя Дама_с_пышными_формами.

После праздника

После Пасхи немного прибавила на килограммчик, а точнее 1.400 но 5 числа снова продолжать диету-пятидневеу, она продолжается два месяца с перерывами в 10 дней, там скину, но все равно слежу за питанием. Сегодня у меня в меню кисель для похудения.

Кисель для похудения

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Дама_с_пышными_формами.

Нашла интересную страничку, как похудеть за 1 день на 2 кг

Кстати, в предыдущей записи я ошиблась, мой вес с утра в блокноте записан 85.600,а я себе кг нечаянно прибавила. Каждое утро измеряюсь записываю.

Нашла интересную страничку, где рассказывают много способов похудения за 1 день! ht****

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Бублики.

Вдруг как в сказке-скрипнула дверь....

И дальше по- песне.....всё мне ясно стало теперь!!!!
Не ждали не гадали не надеялись,планов понастроили....
Задержка какая-то непонятная....и тест два раза сказал,что мы в плюсе!
Прошло уже пару месяцев,сложно описать одним словом ВСЕ эмоции,ну,допустим,это очень походило на паническую атаку.
Токсикоз-то молодец,есть нормально не поесть,и то тебе воняет и то тебе не вкусно....даже минус кг!
Вопрос стоит остро,беременность начинается на отметке 107!!!
Девочки родившие своих золотых детишек знают,сколько можно набрать за этот период!
Ну вот допустим нужно стремиться к идеалу и набрать до 12 кг.....107+12= очень страшно....моя оперированная спина мне этого не простит.....
А врач-то какой у меня спешной,за всю беременность набрать 2 кг!коллега,хотелось ему сказать, о чём ты,дорогой,ну мне-то эти песни не пой....
И тут вот самое интересное,найти диетолога и с ним питаться......я перестала есть нормальную еду,мне нужны ненавистные чипсы в 2 часа ночи....вчера пекли шарлотку в 12....обожаемый зелёный чай на дух не переношу....и так до бесконечности
Вопрос к публике,как вы себя вернули к нормальному рациону питания или это само собой происходило во врем беременности?

0
Ваша оценка: Нет

Творожная запеканка - по Дюкану, начиная с атаки

Этот рецепт помогает мне - сладкоежке худеть, не чувствуя себя ущемленной. Время приготовления 5 минут + 40 минут в микроволновке.

Берем
500г творога 0,2% жирности - у меня обычно "Кубанская буренка"
2 яйца
1,5 или 2 столовые ложки овсяных отрубей (1,5 - на атаке, 2 - на чередовании)
сахорозаменитель по вкусу - у меня 1 колпачек жидкого милфорда

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Rejy.

Великий Пост. Кто соблюдал?

Привет, девочки!
Я тут без взвешиваний и в раздумьях.
Появилось желание соблюдать пост в этом году. В прошлом хотела, но отговорили, мол. проблемы ЖКТ и щитовидка.
Вот опять пост скоро, и я чувствую необходимость в этом.
Непривычно как то. Я мясоед от природы, без мяса и двух дней прожить не могла.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя Teona.

Блины некалорийные

2 место на 1 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"2 место на 2 этапе конкурса "Из зимы - в лето!"

Нашла рецепт простых в исполнении блинчиков. Скоро Масленица и я не вижу повода отказываться от этого традиционного лакомства d_sunny Причем я сама собираюсь печь настоящие дрожжевые блины на опаре, благо рецепт супер и не раз опробованный у меня имеется)) но иногда можно побаловать себя диетическими блинами на завтрак например, без особого ущерба для фигуры.

0
Ваша оценка: Нет
RSS-материал