Диетические рецепты

Изображение пользователя Matilda06.

9 апреля воскресенье.

Всем доброго денечка))
Сегодня мой день в плане питания такой же как вчера: завтрак в 7.00 геркулес на молоке и чашечка кофе с молоком.
В 10.00 ланч из 1 апельсина.
На обед в 13.00 будет суп с фрикадельками и кусочек хлебушка.
Полдник в 16.00 кофе с молоком, с хлебцами и мягким сыром.
На ужин в 19.00 отварная гречка с тефтелей.
А еще хочу приготовить гарнир на следующие 2-3 дня, думаю должно быть вкусно.
Вот рецептик:
Томатный плов с фасолью на 100 грамм - 124.31 ккал, Б/Ж/У - 4.17/3.39/19.64
Ингредиенты:

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 оценки)
Изображение пользователя Matilda06.

8 апреля суббота.

Всем доброе утро)))
На улице тепло и светит солнышко!!!! Наконец-то весна вступает в свои права.
Мои день, как впрочем и всегда, начался с завтрака в 7.00 с овсяной крупы на молоке и чашечки кофе с молоком.
В 10.00 небольшой ланч из апельсинчика.
На обед в 13.00 будет суп с фрикадельками и кусочек хлебушка.
Полдник в 16.00 кофе с молоком (люблю очень и поэтому отказаться не могу) с хлебцами и мягким сыром.
А на ужин в 19.00 отварная гречка с тефтелей.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (3 оценки)

бананово-творожный пирог, фото, рецепт пп

Всем приветики)
Вчера сделала пп пирог, очень достойно таки для худеющего человека. Только вот наперекор рецепту добавила киви(не рекомендую). Перед употреблением поливала ложкой меда чайной)
ловите фоточки и рецепт. Я решила по выпечке встрять, 4 месяца однообразного меню меня совсем захондрили.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя Ада Раева.

А что насчет тортика с маком?

Рождество по местному календарю прошло почти без ущерба для фигуры. :NY23: Во всяком случае, неделю вес держался на одной цифре. Учитывая всяко-разные шоколадные неизбежности по этому случаю, результат прямо-таки спартанский!

Долго не могла решить, какое основное блюдо нам, худеющим элементам придумать, и вот что сотворила.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя Ада Раева.

Как приготовить домашний сыр из кефира

img_1947_1.jpg

Для того, чтобы разбавить не слишком бодрый тон моих предыдущих записей, готова поделиться приятным и даже сокровенным Smile

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет

Немного о моем питании...

Доброго времени суток, девчата)
Хочу выложить один из дней, что и сколько ем.
1)омлет из 1 желтка и 3 белков с зеленым луком и 1 ст л овсяных хлопьев +бутерброд из 40 гр цельнозернового хлеба с 30гр авокадо + 15 гр грецких орехов
2) 250гр любых овощей на выбор (кроме картофеля, кукурузы, моркови, свеклы)
3) 40гр чечевицы + 150гр голубцов в духовке + 1 хлебец
4) ½ грейпфрута

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет

А можно поделиться рецептом с вами низкокалорийного десерта?

Девочки - красавицы! Такой холод за окном, давайте активизироваться и поддерживать друг друга, а то так и тянет на гадости! Я обзавелась агар-агаром и начала штопать офигенски-вкусные десерты с ним! Ноль калорий же)))
На днях разгружалась и приготовила себе вкусняшку побаловаться, ловите:

Фруктовое низкокалорийное желе.

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции:
• 1 яблоко
• 1 банан

Тема сообщения: 
Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя Анютины глазки.

Любимые баклажанчики

Овощное безумие продолжается, а запасы в холодильнике всё не истощаются.
Сегодня на повестке дня баклажаны. Обожаю этот овощ.

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя Анютины глазки.

Салаты, салаты и ещё раз салаты.

Доброе утро всем худеющим!

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя my moon.

Кулинарные эксперименты |МЯТНОЕ МОЛОКО|

Не знаю почему,но сайт с записями рецептов у меня не открывается,поэтому напишу здесь.
Рецепт очень прост,мята придает молоку свежий и необычный вкус,и делает молоко мятного оттенка *-*
Ингредиенты:
*0,5 л молока(я брала обезжиренное,но можно и обычное Smile )
*2-3 веточки мяты
*стевия(это же натуральный сазарозаменитель,можно купить в аптере или же в большом гипермаркете типо Ашана )

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет

Страницы

Подписка на RSS - Диетические рецепты