Психология похудения

Ну вот, приплыли...
В июне 2011г. развелась с мужем
сейчас привела мозги в порядок, осталось привести в порядок тело
имеем на сегодняшний день:
возраст: 23 года
вес: 85 кг
рост 172см
Программа питания:
3 дня фруктово-овощные:
завтрак: яблоко/апельсин
обед: овощной суп
ужин: овощной салат, можно винегрет
2 дня белковые:
завтрак: кофе с молоком
обед: курица или мясо

"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо"

Для того, чтобы начать лично мне нужен толчок. Когда уже начал, гораздо легче. Если же откладывать дело в долгий ящик, то можно вобще никогда не начать.
Для того, чтобы худеть нужна мотивация. Я попробовала разобраться в себе и составить мой личный список:
1. Самоутверждение.
Похудение поможет мне повысить оценку своей личности. 

Что-то сила воли моя замёрзла и не подает признаков жизни - организм предательски не желает скакать на тренировках и выкладываться на тренажёрах! И уговаривала я его, и угрожала, и шантажировала - но он, собака, ни в какую!
Лежит себе под одеялом и дьявольски ухмыляется, упырь!!!

Homo sapiens худеющий, если он, действительно, человек разумный, непременно должен научиться прислушиваться к своему организму, своим чувствам, и удовлетворять объективные потребности тела и души. А для этого надо оказывать себе хотя бы чуточку внимания (о самоуважении, как советуют психологи, умолчим, оно у многих обладателей лишнего веса стремится к минус бесконечности).

Отказалась от сахара, соли,хлеба, не ем после 18, сейчас на низкоуглеводной диете, голода в принцыпе не испытиваю,но дорого получаеться покупать мясо,рыбу,яйца,сыр! Бросить...но ведь недавно только начала и пока что результатов нету, что нужно этому организму еще, вес не хочет покидать на месте...

Radiohead – Karma Police

считаю досадным упущением то, что тут нельзя вставлять музыку. именно эта песня сейчас играет в моих наушниках.

У всех, наверное, бывают спады и желание бросить.
Что помогает не сорваться?
Я просматриваю фото постройневших девочек "до" и "после". Ну и свои фото, сделанные для этапа "до" (в надежде на сравнение "после").
Но все равно бывает накатывает, что не получится ничего, поэтому не стоит и пытаться.

Смогла продержаться без отклонений - никакого сахара не кушала, чаек так попила. Пусть горчил, потерпеть можно =)
Тут думала по поводу сахара заменителей: как же люди его в пищу употребляют? Вкус от него отвратительный (с детства помню прям!!!), лучше, на мой взгляд, либо совсем его не использовать, либо брать фруктозу - тоже сладко, но более натурально и усваивается она легче.

Не бойся вставать на весы! Пусть весы боятся, что ты на них встанешь!

Девочки я еду на гипноз для похудения .... этот гипнотизёр самый знаменитый из всей страны.... его имя которое он получил "PHARO" он носит с гордостью и вот он больше чем 20 лет занимается профессиональным гипнозом. Он проводит гипноз при мигрени, при нарушении сна, при разных страхах и так же при похудении.

Я где-то месяц назад основательно решила худеть,но для того, что бы достичь результата нужно совершенно точно чувстовать, что именно поможет достичь необходимых результатов и что нужно для того что бы появились силы на совершение прыжка у каждого свои рецепты.

Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшенья и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства
Ей трёхзначное число выдало устройство...

Ох, весы, весы, весы, да что же вы творите
Чтож вы электронные мне душу бередите
Ох, весы весы весы да вы побойтесь Бога,
Ой, да сотня килограммов это слишком много.

Села баба у весов и сидит, рыдает,

Пришла я сюда в Мае месяце с четким намерением наконец-то похудеть... Нашла действенную и самую быструю существующую методику сжигания жира, сочетающую диету и спорт... И в надежде наконец-то похудеть... я полюбила спорт.

Однажды у входа в какой-то спортзал на рекламном щите была изображена очень стройная и очень красивая женщина со следующей подписью: " Кем бы Вы хотели быть этим летом – русалкой или китом?"

И вот неожиданно под этим вопросом появился ответ (ответившая не уточнила свой размер одежды):

Каждый, кто снижал вес, наверняка согласится, что один из самых «волнительных» периодов похудения – стадия плато, когда цифры на весах словно замирают… Ах, какую бурю переживаний это нормальное физиологическое явление вызывает подчас! Но не меньше тревог порождает и период колебаний веса вверх-вниз.

1. Я поняла, что должна быть уверенна - в обед мне можно все, что захочу. Иначе мой организм начинает "делать стратегические запасы" и чувствую себя на войне
2. Хотеть в обед надо не КРУАССАНЫ (как я сегодня), а что-нибудь полезное. Завтра я с утра буду хотеть йОГУРТ.