Дневники диет

8 января


это сегодня

Вес 58.9 кг. Привес: 200 гр.
Ну да, как и ожидалось после вчерашнего банкета...

Сегодня:
Разгрузочный день на молокочае. + 1 сосальная конфетка.
Посмотрим какой будет завтра отвес.

Привет, девчата!
Все кто помнит, любит и ждет)

Вчера вечером поздно-поздно пришли всё же кд (не зря же я захотела тех гренок вечером!). Так что ничего они и не задерживаются. Очень они меня приятно удивляют - уже который месяц день в день!
 

Ну,наконец–то!!! Есть начало!!! Оч.рада!!! Завтракала овсянкой. Обедала супчиком овощным и рыбой жареной без масла.на ужин меня ждут яблоко и ряженка. Я молодец!!!

Последний день 4 недели ... я все еще болею... достало... по диете все так же. По физ. степпер 25 минут. пресс полностью еле еле.. покручу обруч в течении дня , и еще чего нибудь может быть поделаю... вообщем надо собираться с силами , так как впереди одна неделя, и надо будет постараться на славу , по физ-нагрузкам я имею ввиду.

И так мой первый день!
строго соблюдать кремлевку пока не буду,надо войти во вкус
Завтрак:
-салатик из пекинки и огурчиков+соевый соус
-колбаса докторская
-чай с лимоном б\сахара

Начало упражнений для попы и живота

Обед:
-2 куриных крылышка вареных
-1 яблочко
-соленый помидор
-чай с лимоном
Ужин:
-2 котлетки

наступил 4 день японской диеты)взвесилась с утра - весы показали 67,7 )я приободрилась,значит вес потихоньку уходит)только что пообедала - 2 вареные моркови с растительным маслом,немного сыра,1 яйцо.
чувствую ,что сыта.на ужин сегодня фрукты.
через 2 часа следует делать обертывание черной глиной)настроение супер,самочувствие хорошее.

Встала утром на весы и не поверила своим глазам - 63.3.!!!!!!!-1.7 за сутки !!!!!Встала еще 4 раза, чтоб наверняка и.....все 4 раза 63.3!Я молодец, я опять сегодня на кефире, хотя вчера есть хотелось жутко. Я когда разогревала мужу ужин, чуть не слопала его стейк форели и пюрешечку, уж больно вкусно все пахло!Но я удержалась и моя награда -1.7 кг!

Вчера в очередной раз услышала от коллеги, которую не видела с прошлого года(с декабря): Ты в положении?
Стало очень приятно. Люди как будто не понимают, что могут ошибаться, и задают в лоб. Или я все слишком близко к сердцу принимаю.

Итак, за месяц я скинула с 91,9 до 90,7. Хотя был вес и 87,3, но, из-за того, что весы были в другом центре, вполне возможно, что было искажение.

Ну вот и месяц пролетел моей похудательной эпопеи,борьба продолжается,результат пока не достигнут.За месяц ушло- 2,8 кг.Конечно можно было бы и больше скинуть,но было много нарушений,дисциплина хромает.Но надо,надо до весны поднатужиться и убрать лишнее,так как плащ и весеннее пальто просто трещат по швам,я то их покупала при весе в 52 кг.Пока моя стратегическая цель- 54кг,а дальше будет видно.

Всем привет, у меня маленький отвес-200гр, и долгожданная цифра семь(первая) на весах. Отвесики с каждым днем становятся все меньше и меньше. Ну да ладно, и на то согласна, не привес же! Завтрак был легкий творог и чай, обед куриная грудка (не вся, кусочек) с болгарским перчиком. Ням, ням объедение!!! Перекуса не было, а вечером будет кукурузная кашка. КД все таки скоро, слабость чувствуется.

Всем доброе утро!!!! Вот уж доброе, так доброе!!!! Минус 1 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Нельзя описать словами мою радость, когда стала утром на весы!!!!! Отличненькое начало, да? Так что сегодня я полна вдохновения и хорошего настроения. Итак, меню:
07.30-коктейль "Стройность"+кофе со слив. - 8.5б.
10.30-2сардельки+100г. сол. помид.+апельсин+чай - 10б.

Сегодня день долгожданных замер и взвешивания (целую неделю ведь этого жду!!! ).
Вес - 1 кг (всего - 7 кг)
ОГ такой же
ОТ -1 см (-7)
ОБ - 1см (-5).

Ну вот, приплыли...
В июне 2011г. развелась с мужем
сейчас привела мозги в порядок, осталось привести в порядок тело
имеем на сегодняшний день:
возраст: 23 года
вес: 85 кг
рост 172см
Программа питания:
3 дня фруктово-овощные:
завтрак: яблоко/апельсин
обед: овощной суп
ужин: овощной салат, можно винегрет
2 дня белковые:
завтрак: кофе с молоком
обед: курица или мясо

На весах та же цифра - 68.8 кг, третий день. Десять дней у меня вес стоял на 69.4 кг, теперь похоже настала очередь цифры 68 таять медленно))) Но мне важнее не скорость, а результат, поэтому планомерно слежу за питанием и по возможности занимаюсь физ-рой (спортом это никак не назовешь!))))

То ли воображение разыгралось, то ли привес спал с 66.1 до 65.6.
Встала в 8. Натерла на тёрке отдельно морковку и вареную свеклу, но аппетит что то не разыгрался
Пеку блинчики ОПЯТЬ, начинка осталась со вчера для них, угощу родственников, сама ни-ни!
На что бы наброситься сначала...на морковку или на свеклу ой...что даже не знаю. потерплю пока.

ап

Девочки,у меня такой стресс на работе... от стресса не могу остановиться есть. В общем, нарушала всю неделю, всё стараюсь вернуться в колею.
Вчера до 5 утра сидела за работой, сегодня в 7 опять встала. Надеюсь уже всё сегодня закончить и спокойно отдохнуть на выходных.

Ну вот, первый день диеты закончился! Ура, самое страшное позади, ведь главное - начать)))))))))) Хочу заметить, начало очень даже несложно далось, всего 1 раз в магазине посмотрела на булочки с шоколадом, и то мужу хотела купить.

Вес продолжает стоять. Чувствую себя ужасно из-за простуды. И сегодня было ДР брата. Немного шампанского, картошки и мяса.
Похоже воскресенье и понедельник обещают быть крайне разгрузочными днями...

Вес 58.7 кг. Привес: 500 гр.
Сегодня по питанию всё ужасно! И вообще я сейчас пяная =))))) Вернулась с банкета!
Затарилась молоком 1,5% и зелёным чаем, надо устроить глобальную разгрузку, потому что в понедельник я ДОЛЖНА весить 57.1.

За каждую из 4-х недель надо сбрасывать по 1.7 кг.
06.02.12 я должна весить 57.1

Я все еще болею, но уже немного лучше...по диете все ок, по упражнениям 20 минут степера, пресс, обруч.. кое как..но надо...