Диетические рецепты

Поняла, что в инете много рецептов Протасовки, но все в разных местах. Для себя и для всех вас, конечно, оформляю их здесь. Мне важно видеть блюдо, поэтому все рецепты с фото :smehs:

«Морские кораблики»

Первый день после гречки. Все постное кажется таким вкусным. Меню на день.
каша овсяная 200 гр , курага, мед.
Чай зеленый, изюм.
Хурма 1 шт
борщ вегетарианский 250 гр. 2 кусочка черного хлеба. Кофе черный.
яблоко зеленое 1 шт
салат иза огурцов помидоров и салата. 350 гр.
кофе черный.
Вода 3 литра за день.

И снова я!
Утром,как писала ранее-планировались кабачковые оладьи. Они были, и получились красивые и вкусные,НО...не смогу показать,пока думала фоткать или нет-мои домашние все решили за меня)))))
Но к рагу овощному подошла более основательно, и успела сфоткать)))

Вчера вечером сделала творожный десерт, вот такой:

съела утром
это действительно ОЧЕНЬ вкусно

Понадобится:
• 400 г творога
• 200 г сметаны

Привет всем!
Питание, в связи с напряженными выходными (курсы, гости у нас, потом я в гости) получилось сумбурным.
Итак, по-порядку.
вчера был день овощей-в обед съела два фаршированных кабачка, ближе к вечеру салат из огурцов и помидоров и тушеное рагу из овощей (без картошки), вечером чай без сахара. В гостях-одна конфета и кусочек сыра.

Спасибо моему лояльно настроенному организму за отвес в -200 грамм. Надеюсь, завтра эти вчерашние несчастные конфеты уже на вес не отразятся.

У меня сегодня был срыв. К гендиру приехал один очень крутой человек, мы знакомы с ним по прошлой моей должности. Он сейчас очень большая шишка не только в корпорации, но и директор площадки строящегося реактора.

Девочки, спасибо вам большое, что комментируете, а то я новичок, ваши советы всегда в тему!

Самый лучший стимул продолжать, это видеть как меняется цифра на весах. Сегодня утром 70,4 кг. Прекрасно понимаю, что это уходит то, что накопилось в пищеварительной системе за выходные, но все равно радуюсь. Так, глядишь, к концу недели первой цифрой будет шестерка.

Сходила на зумбу (так жаль, что ее поставили только раз в неделю), поплескалась полчаса в бассейне, растерлась кофейным скрабом, забежала на пять минут в солярий (пора кожу готовить к отпуску), домой прошла три остановки пешком аж сама в шоке. Есть хочу безумно, но настроение отличное!