Диетические рецепты

Изображение пользователя Rejy.

Великий Пост. Кто соблюдал?

Привет, девочки!
Я тут без взвешиваний и в раздумьях.
Появилось желание соблюдать пост в этом году. В прошлом хотела, но отговорили, мол. проблемы ЖКТ и щитовидка.
Вот опять пост скоро, и я чувствую необходимость в этом.
Непривычно как то. Я мясоед от природы, без мяса и двух дней прожить не могла.

Нравится: 
5

Блины некалорийные

Нашла рецепт простых в исполнении блинчиков.

Нравится: 
0

День 32. Колдую у плиты

Привет всем! Сегодня еще один пасмурный весенний день, стараюсь не думать о плохой погоде, хотя на улице безумно сыро и главное очень скользко!! Планы на сегодня. Уже два раза позавтракала.

Нравится: 
0

"ленивые зайцы"

1 кг любого фарша
+пакетик хлопьев *5 злаков* или просто геркулес 400 г,замоченных в стакане воды часа на3-4,
лук -чеснок по желанию,соль-перцы-пряности по вкусу.
И промешиваем,ОЧЕНЬ тщательно пробиваем фарш,чтоб он перестал прилипать к мешалке и пусть немного полежит в холодильнике,по советам Блюменталя Хестона,соль *сфарширует*мяско.
И на полтора часа в духовку
1!Вкуснятина

Нравится: 
0
Изображение пользователя Leraiores.

Суп-пюре из цветной капусты

Всем привет!
Решила все таки поделится рецептом с общественностью)
Рецепт у меня от свекрови, а у нее - от Юлии Высоцкой)
Если кто-то хочет посмотреть видео - можете прям так и искать "суп-пюре из цветной капусты Юлии Высоцкой")

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nastaaas.

Цезарь ролл - фитнес версия

• ККалории 338
• Белки 36
• Жиры 12
• Углеводы 22

Ингредиенты:
• Лепешка 1
• Куриное филе 100 г
• Листья салата
• Помидор
• Сыр пармезан 20 г
• Соевый соус 1 ч.л.
• Жидкий мед 1 ст.л.
• Чеснок 2 зубчика

Для диетической заправки:
• Белый йогурт 2 ст.л.
• Горчица 1 ст.л.
• Чеснок 1 зубчик

Процесс приготовления:

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nastaaas.

Диетический салат из морепродуктов с рисовой лапшой

Ингредиенты
100г рисовой (стеклянной) лапши
200г креветок без голов
100г мяса мидии
1 перец чили
2 зубчика чеснока
2 см корня имбиря
1 ч.л. кунжутного масла
оливковое масло
зеленый лук
зелень петрушки
кунжутное семя
1/2 лимона
соевый соус

Способ приготовления

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nastaaas.

Лазанья для худеющих

Лазанья для худеющих 160 ккал на 100 гр

Для приготовления лазаньи нам понадобится:
фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
шампиньоны свежие – 400 грамм;
перец болгарский –150 грамм;
помидоры черри – 200 грамм (можно взять обычные);
сметана (10-15%) – 250 грамм;
кефир обезжиренный — 400 грамм;
лук репчатый –100 грамм;
сыр твердый – 40 грамм;

Нравится: 
0
Изображение пользователя Увлеченная.

Салат "Адмиралтейский"

Необходимые ингредиенты:

- морковь сырая;
- редька арбузная;
- яблоко;
- сыр твердый (можно заменить куриным филе;
- 2 яйца;
- соус (по моему рецепту http://www.nadietah.ru/blog/112206-uvlechennaya/432346-parochka-retseptov-kulinarnyi-bloknot-u-menya-ne-r)
20160109_165109.jpg

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Диетические рецепты

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka