Гидромассаж

Всем доброго и светлого дня! Вес и см на талии все ще неизвестны, но до желанных 23% еще далеко В общем, начитаю отчет о моем загуле

Девчата, я наконец-то решила сегодня хоть как-то систематизировать все, что поначитала и попробовала за три года диет, сделать, так сказать, краткий конспект, распечатать и повесить над кроватью, как заповеди
прошу внести дополнения/исправления ))

итак, что у меня получилось:

Питание

• Выпивать ежедневно 8 стаканов воды без газа
• Пить только молотый кофе

Сходила сегодня на душ Шарко - больно..... Сказали, если далеко стоишь сильных синяков не будет, а вот когда близко, то появляются. Хочу еще во вторник сходить. Плавала сегодня 30 минут, 10 минут сауна. Массажист в салоне сказала, что мои отложения в основном из-за воды, их будет не так трудно согнать!!!

Вчера первый раз была на аквааэробике. Так здорово. Я очень люблю воду, плаванье и т.п. Восторг поросячий. Такая нагрузка на мышцы, а главное, нет проблемы с суставами. Делаешь растяжку и не боишся что-то порвать, нет боли. Утром у меня был душ Шарко, а вечером аквааэробика. Сейчас посмотрелана себя сзади и вижу то самое главное, ради чегоя затеяла похудание.

5 дней, как я посещаю душ Шарко. И как я могла забыть про него. Вот ведь как просто решаются проблемы подкожного жира, подтягивания кожи и главное польза для позвоночника.Состояние после- хочется летать. За неделю с учетом РД и душа я похудела на 1,5 кг. но, главное- это подтяжка живота. У меня талия утром на вдохе 65 см. А была когда-то

Приятно смотреть на весы)) уже 63,1. Потеряно 1,1кг (конечно сомневаюсь, что это точный результат) - я б с такими темпами за неделю в нужный вес вошла! Съедено: омлет с перцем и луком, айсберг с сыром, 4 котлетки, брокколи+тыква, на ужин килька с картошкой (немного), кусочек шоколадки и большой стресс!

Я и забыла что у меня в душе есть функция душа шарко. Вот только что пошла смываться после обертывания,и настроила эту струю, встала од неё чтоб струя попадала на шею, где скопление жира, ну горбик такой. Постояла минуты три, ио чудо, этот горбик стал мягким. И я тогда прошлась по всему телу, ноги и живот стали сине красными!!!! А потом я ополоснулась под холодной водой.

Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей: о такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь — предмет гордости любой из женщин.

Сегодня на работе одна посоветовала походить на Шарко. Ей рез-ты оч понравились. Да при моем после двойни животом и неэластичной кожей, говорит оч подтягивает. А вы как думаете? Кто нибудь ходил?

Отвечала сейчас Ксюне, и подумала, что тема вполне заслуживает отдельного топика.

Итак, у вас есть самая обычная ванна с самым обычным душем. В ней вполне можно сделать почти что гидромассаж Легко и просто: