Кефирная диета

Вчерашний день начался замечательно...

И я честно соблюдала диету, но ближе к вечеру у меня потемнело в глазах и я съела 2 ломтика шоколада...

Вечером пила кефир и решила что 2-х дней хватит...

Из спорта 10 минут бега на бег дорожке...
_____________

Сегодня опять кефир, кофе... с утра

Но в обед была рыба немного салата и рис...

Чуть позже кефир+яблоки

сегодня уже легче не так кушать хочеться ура я сбросила 2 кг!!!!!!!

сегодня мой первый день похудения, пока держусь. Хочу сбросить 30 кг

Вот и первый день подошел к концу... кажеться, хотя мне и самой не известно когда я соизволю лечь спать

Диета отличная только очень сложно превые 2дня,особенно если нужно готовить кушать мужу и ребенку,вот это испытание...Но я как красная армия когда то за родину так и я за стройную фигуру отстаеваю бой!Уже второй день диеты,не знаю что за результаты не очень тянет к весам что бы не разачероваться.Думаю вес еще не сильно изменился а вот всей душой и телом хочеться что бы сразу же кг на2 и похудеть.М

Я хочу похудеть надеюсь на вашу поддержку,буду отписываться)

Вес стоит,а все вперед и вперед!!!На ура прошел сегодняшний волейбол.Побегали,размялись,поиграли.Потом в тренажеку.Девочки,там ТАКОЙ инструктор!!!мммм!!!!работала на износ,даже сейчас печатаю с трудом-руки трясутся.
Тимур(наш инструктор)сказал,что даже если умирать от боли в мышцах буду-все равно приходить.так что в среду пойду!!!

Сегодня я еле встала, слабость ужасная, ноги еле ходят!и не пойму то ли это от БФ, давно не занималась, то ли от голода! с утра уже выпила чая и съела 150гр творога! скоро опять БФ, вечером будет тренажер и процедурки!

Ух, второй день сижу на кефирной диете и вот уже вижу результат - 2 кг. Радует! Но еще начала делать много различный физических упражнений.
Вообщем моя диета такая - для меня в день хватает примерно 1литра кефира разделяю приемы - на завтрак обед и ужин, больше мне даже не хочется, бывает съем один маленький кусочек сыра или попью минералки совсем немного, буквально глоток.

Привет всем, девочки! Нашла кефирно-яблочную диету. И решила-попробую. Ведь так больше продолжаться не может: джинсы, которые летом купила-не сходятся. Брюки последний раз покупала-58 размер-еле в них влезла. Весь живот, грудь, руки в растяжках. Ужас просто одним словом.

Ещё 800гр. Оказалось, что совсем не сложно. Надо просто захотеть. А может это просто у меня период благоприятный. В любом случае я рада.

Я реально уже поняла, что сюрпризов не будет. Наращивать массу в течении 5 лет и за неделю стать стройной нереально. Моя диета это только начало. Здоровье никакими диетами не вернёшь. Поэтому даже 100 гр для меня будут стимулом! Диету я не брошу, т к она мне подходит. Если мне кефирная диета поможет сбросить 3 кг, я буду очень довольна результатом. Главное не унывать.

Всего700гр за день((( Совсем плохо, писали, что 2-3 кг за первые 2 дня. Зато чувствую себя отлично. Как говорят: "тише едешь, дальше будешь".

Недельная кефирная диета

Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание — около 5 кг.

Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.

Ну вот неделя после диеты прошла, набрала 1,5 кг, и расстроена и не расстроена одновременно, вроде есть не хочется так как раньше, но все равно пихаешь, капец меня это так бесит, пару дней рождений на этой неделе вообще меня выбили из сил... Уже третий день пытаюсь сесть на диету и срываюсь, утро проходит хорошо, как только время приближается к обеду, все сила воли уходит на обед.