Обручи, тренажеры

Сегодня купила себе обруч с шипами..вечером начала крутить, вместо обычного..кажется несколько дней буду ходить с синяками) ! Красота - это такая тяжелая штука.. ну куда нам девочкам без нее?!! По поводу отсутствия отвесов я уже не растраиваюсь..Было значит было...Идем дальше, стараемся и ждем движения стрелки на весах)

Какой министеппер выбрать - балансировочный, классический или поворотный?

сегодня спорт-зал, уже 4-ый раз по счету , беговая дорожка это наше все.
По рекомендации тренера - как есть до и после тренировки чтобы похудеть:
до тренировки - не есть за 3 часа, не пить за 30 минут,
после тренировки: не пить 1 час, не есть 3 часа.
Вечером овощи,фрукты, минимум жиров, если салат то заправить белым йогуртом,

Пака еще незнаю че сюда вставлять

Обруч у меня есть. Купила после вторых родов И поставила за диван. Тогда не хватило мотивации, чтобы добить лишних 8 кг. А теперь добивать надо аж 20. Так вот. Обруч мой железный, но не скажу,что тяжелый. Вопрос: как его утяжелить? А если крутить неутяжеленный, то эффекта совсем не будет? Если крутить не 40 минут подряд, а скажем раза 3 по 10-15 минут, то эффект будет?

А если точнее, то на 100 гр. Всего 3,8. Срок моих похуделок 17 дней.
Честно говоря, я недовольна. У меня программа минимум это 5,2 кг. Это минимум-минимум. Перво-нулевой этап. Не могу даже его одолеть. Надеюсь только на время.

А если точнее, то на 100 гр. Всего 3,8. Срок моих похуделок 17 дней.
Честно говоря, я недовольна. У меня программа минимум это 5,2 кг. Это минимум-минимум. Перво-нулевой этап. Не могу даже его одолеть. Надеюсь только на время.

Колесо гимнастическое (колесо для пресса, ролик для пресса или гимнастический) – это гимнастический снаряд представляет собой колесико (иногда оно двойное для большей устойчивости) с двумя ручками.

Особенности
Несмотря на всю свою внешнюю простоту, гимнастическое колесо считается одним из самых сложных упражнений на пресс.

Была вспортзале утром. Пришла к 11, ушла в пол 2. Часов в 6 появилось устойчивое ощущение, что не была там несколько дней...

Мне кажется, спорт каждый день (именно полноценные тренировки) это слишком часто. Лучше бы 3-4 раза и что-то легкое ежедневное, зарядочку какую-нибудь. Но вот как-то не хватает все-таки, хотя на самих занятиях сильно устаю.

Ох, девчонки, эти праздники... Сколько не говорила себе, что буду себя сдерживать...
Какой там. =(
Объедалась. Ужасно объедалась.
Сегодня вот разгрузочный день делала. А с завтрашнего дня на диету Долиной.
Не сложная, да и отзывы, вроде, ничего...
Плюс я занимаюсь спортом 65 мин. каждый вечер.
Ну с диетой-то должно помочь! В общем...