Укрепляем мышцы

Только я вчера обрадовалась, что мой вес резко устремился вниз, как весы мне сообщили, что нифига подобного. Вес снова увеличился. Или может мои умные весы врут? Но и измерения сообщили, что моя попа увеличилась на полсантиметра, а талия вернула свой сантиметр назад. Да что за несправдливость то такая?

Наилучший эффект для улучшения формы груди (бюста) дают упражнения с гантелями. Большой вес не нужен, если вы не занимались с отягощениями, то будет достаточно двух гантелей весом по 1 – 2 килограмма. В первую неделю занятий выполняйте предлагаемые упражнения 10 – 15 раз, затем число повторений можно постепенно увеличивать. Максимальный вес гантелей не должен превышать двух килограммов.

Хотя чему тут радоваться, если с утра с трудом вылезла из кровати, потому что болят мышцы. Но если болят - это верный знак!
Завтрак: курица с ананасами (без майонеза), грамм 200-250
Обед: 3 хурмы
Трижды спустилась/поднялась с 6 этажа, поэтому на ужин заслужила:

Попробовала сегодня позаниматься калланетиком. Недавно узнала об этом, если можно так сказать, виде спорта. И собой я разочарована. Ибо всегда ограничивалась в спорте лишь зарядкой и она мне казалась неимоверно легкой и смешной. А тут, в прямом смысле слова, пришлось попотеть. Но хватило меня только на 30 минут. Может с непривычки. Но я еле от пола оторвалась, а мышцы жутко болели.

Время бежит.Вжжжжжжжжжжжжжжик!Вот и заканчивается январь!

эти 5 дней в питании исключила жареное и не ела после шести, но вот бывало что съем грейпфрут когда уж очень кушать хотелось, приседала, начала с 50 раз теперь по 100 - 70 раз в день
и так отвес - 1 кг ураааааа
сегодня в 7.00 поела в 9 взвесилась весы показали 55 ровно, рада!) это начало, потом была активная уборочка, завтра разгрузочный день на кефире, уже сходила в магазин купила!

А если точнее, то на 100 гр. Всего 3,8. Срок моих похуделок 17 дней.
Честно говоря, я недовольна. У меня программа минимум это 5,2 кг. Это минимум-минимум. Перво-нулевой этап. Не могу даже его одолеть. Надеюсь только на время.