Массаж, водные процедуры

Откуда берутся токсины и шлаки?

Девчата, я наконец-то решила сегодня хоть как-то систематизировать все, что поначитала и попробовала за три года диет, сделать, так сказать, краткий конспект, распечатать и повесить над кроватью, как заповеди
прошу внести дополнения/исправления ))

итак, что у меня получилось:

Питание

• Выпивать ежедневно 8 стаканов воды без газа
• Пить только молотый кофе

Это наиболее мощный по воздействию на организм вид обертывания. Абсорбирует токсины и шлаки, способствует их выведению из организма, что очищает организм и препятствует накоплению жиров.

Разгрузка прошла гладко, но вес не изменился. наверное потому что вчера я весь вечер пролежала на диване обтекая потом, вместо того чтобы заниматься аэробикой... надо уже брать себя в руки = )
Решила что у меня еще есть время провести курс замечательных ванн, сочетая это все еще и с аромотерапией! ммм!!! я столько всего интересного прочитала про эфирные масла, но об этом позже = )

Альтернатива опробована. Вместо бега- скакалка. Потрясающе! Очень понравилось, та же аэробная нагрузка, целиком и полностью на ноги, как мне и нужно, к тому же весело, особенно если не одной

Оо..пора сделать перерыв в пару дней. Не идёт работа и мне не стыдно.
Я не слишком подробно узнавала об этом, но насколько мне известно в течении месяца тренировок 3 недели идут как обычные (ну или усиленные), а одна неделя, приходящаяся на КД - расслабленная.

Купила антицеллюлитный горячий скраб для тела (линия- фитнес body) фирмы floresan в такой большой оранжевой банке.
Можно ли делать один день обёртывание ламинарией, а в другой делать себе массаж этим скрабом? Или можно каждый день даже перед обёртыванием?

Как хорошо, что я вчера позанималась. Хотя был тяжеловато вчера, но вероятность того, что я пропущу тренировку- нулевая.
Объём ноги 51, 5 см. Очень помогает обёртывание ламинарией и холодный душ.
Вес- 51,5 кг. Но я на нём сейчас не заморачиваюсь.

Какое влияние оказывает кофе при похудении? Стоит и его пить или лучше отказаться?
А кофейные скрабы приносят какой-нибудь эффект?

Солярий, это вредно или все же на пользу.
Знаю,знаю,что летом зачем он мне, есть солнце, под ним и загорай, но.... у нас в Калининградской обл. солнце светит лишь по будням и до 19.00, а по выходным(закон подлости) дожди или пасмурно.
Потому я и не могу попасть,погреться на солнце.
Пугать людей своей белоснежной кожей тоже не хочется. Вот и планирую походить под искусственное солнышко.

Сегодня сдавала алгебру, решила всё, очень надеюсь на пятерку.
Завтра последний зачет по английскому, надо учить слова(((
Кушаю сегодня что попало... шоколад, апельсиновый сок, кукурузные хлопья...
Мне вчера сестренка массаж делала^^ хорошооо..
вчера занималась примерно 40 минут, делала всякие прыжки, наклоны, пресс, растяжку..

Итак, ещё один день)

Ничего такого не планировала, но решила не пойти в технарь на ОКД. Преподавателя не люблю,она меня также. Боялась,что из-за того,что весь день буду сидеть дома - буду постоянно что-то жевать.
В итоге сорвалась со старым знакомым в аквапарк. Сто лет там не была!

Вообщем:

10:00 - творог+зелень+чеснок+сметана
13:00 - мюсли на воде

Всем привет!!!!!
Удачного дня и начала недели!!!!!!!
С радостью отчитываюсь после выходных:
Я МОЛОДЕЦ!!!!!!!!
В субботу встала рано, в 9 часов (хоть в выходной и люблю поспать), выпила стакан "Био-баланс 0%", накормила завтраком детей, и приготовила завтрак себе.
З - 2 бутерброда без хлеба (сыр+ огурец+помидор), очень вкусно! запила это зеленым чаем с мелиссой

Значит только что приняла ванну, сделала массаж, качала пресс 10мин., и для полного эффекта присела 25 раз(на 25 уже лежала на полу).. болит все тело, а живот напряженный...
посмотрим что будет через неделю. завтра планирую обертывание с медом.

Вчера купив журнал нашла в нем статью о SPA в домашних условиях. Мне приглянулись некоторые рецепты. Решила с Вами поделиться. Может быть кому-то они будут полезны.

сегодня вечером еще сделала баночный массаж,и гидромассаж)

Вчера вечером сделала первую ванну из комплекса разжигающие, (прочитала у Dominica ) сначала развила горчицу как по рецепту. Показалось мало и добавила еще 200 г. Посидела 20 минут, ополоснулась и сделала скраб из кофе на все тело. Массажировала свой целлюлит 10 минут. Кожа стала гладкая, нежная как у младенца. все разгладилось . я в восторге. ванны буду продолжать.

народ!а кто-нибудь ходил на аквааэробику??я вот 2 раза ужо сходила, понравилось. говорят месяц ходишь и уже видно результат - кожа упругая становиться и общий тонус повышается.

Приветствую всех! Я в последнее время стала делать баночный массаж и обертывания из черной глины, пока только глина! Массаж антицеллюлитный делаю банками, а потом массажером деревянным от всей души до красной кожи и теплоты в мышцах или не в мышцах, результатов пока не вижу, но мысленно уже вижу свои стройные ножки, загорелые и подтянутые!

Ем скромно, вместо ужина пью кефир, чай, воду.

******************
Настроение сегодня отличное, все вызывает очень искреннюю радость и задорный хохот, такое нечасто бывает без повода....и на работе говорят, что загадочно улыбаюсь наверное весна
Сегодня началась страстная неделя.

Девочки,кто уже практиковал баночный массаж?Есть результаты?Стоит ли он таких мук? Очень нужен совет

Массажистка вернулась, вчера сделали обертывание с водорослями и антицеллюлитный массаж, с банками и пр. Еще она привезла из Тайланда какой-то новый антицеллюлитный крем, печет страшно, но эффективный прямо ощутимо.

Ела вчера очень мало. В итоге отметка весов дошла до 59,4. Я снова вешу столько же, сколько два месяца назад, ура!

Привет дорогие мои!
У меня сегодня выдался денек по системе - 60)))) Потому что с утра мне приспичило сделать горячие бутеры с сыром (пармезан) Сделала так - на тонкий ржаной хлебец положила листик салата, а сверху ломтик пармезана - все в микроволновку. Мммм, сыр распрлавился, хлебец подогрелся... короче нет слов))) Сделала себе 3 шт.

В целом за декабрь-январь я похудела на 8 килограмм. (до 59 кг)
За февраль и март обратно набрала обратно 2,6 кг (до 61,6)
Сейчас сбросила обратно 1,4 кг (то есть сейчас вешу 60,2)

Вот и второй день на флаге бодрости и радости!
Мой рацион:
ЗАВТРАК:вода
ложка меда 1 шт.
орехи с цукатами 100 г
сыр домашний 4% 200 г

Чистка лица была одной из самых востребованных процедур еще во времена косметических кабинетов при «советских» парикмахерских. Но и сейчас, несмотря на обновление косметических методик, качественная ручная чистка лица ценится гораздо выше любой аппаратной (вакуумной или какой-либо еще). Можно ли делать чистку лица самостоятельно, или все же лучше довериться специалисту?

Фраза для обдумывания :
Надо очень быстро бежать вперед, чтобы оставаться на месте ("Алиса в Зазеркалье")

Выходные с эфирными маслами: домашний спа-салон

В статье имеется ввиду программа ухода за собой в течение 2 дней