Диеты – описание

Этим летом я прочитала книгу Миримановой Е.В. "Система минус 60", очень удивилась. Когда посмотрела ссылки по теме в интернете и отзывы похудевших - афигела... А уж когда посмотрела фото "до" и "после" - то тут мои стереотипы о диетах треснули по швам.... Кто читал - тот поймёт.

www.gifzona.ru - Доброе утро!

Сегодня настала 3-я неделя, поэтому наконец то буду кушать мяско!
Рацион на сегодня:
7.30 - 300 гр отварной курицы (хотела разделить на 2 раза, но поскольку ухожу до 13.00, то решила съесть одним махом, да и соскучилась больно по мяску )
13.00 - спорт
15.00 - салат помидоры+огурцы+лук
17.00 - 2 чашки молока + яблоко
Надо ещё яблочек прикупить

Критская диета

вчерашний водный день прошол не совсем удачно, вечером было скушано 2 ложки тушоной капусты и выпито чаек имбирь с лимоном.(пришла домой замерзшая), но несмотря на эти нарушения отвесик в 1кг всеровно. и сегодня я вешу 124 кг. сегодня третий день я проведу на тертой морковке заправленой лимончиком.

Вот созрела я все-таки записаться на танец живота - в четверг первое занятие! Правда, охотников на данный вид фитнеса пока больше не нашлось, поэтому пока одна буду к преподавателю ходить... немного это напрягает!

Доброе утро девчонки!!! как настроение?как последний день лета 2010?как отвесики? у меня настроение плоооооооохооооооое....мой парень уехала учиться в другой город..приезжать правда будет каждые выходные.но мне так мало этого..

Не так уж трудно как казалось, но как говориться через тернии к звездам

Девченки, кто еще сидел на ней, хмм и выдержал целый месяц?

Ну для начала.... я вернула 75... теперь будем удерживать бастионы

Ну и о главном
Попытка №3 оказалась удачной! (на первые две мы вырубили будильник и легли спать )
Сегодня я сказала РЕШИТЕЛЬНОЕ "ДА" будильнику...и РЕШИТЕЛЬНОЕ "НЕТ" МЧ...на возглася..."а может ну его?"

Вот так я худею:
1 день
Немного винегрета(не знаю как правильно пишется)
яблоко,кефир

2 день
Мисо-суп,рис с овощами,роллы с лососем и огурцом,чай

3 день
200 гр столичного салата,кусок чёрного хлеба,1 фаршированый перец,немного апельсинового сока.

4 день
салат из огурцов и помидоров с варёной курицей,стакан томатного сока

5 день

Цель диеты - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

весы починила! есть отвес) 72 кг
конечно благадоря выходным у свекрови не очень большой но всё таки!!!

всё ещё хочу в команду на конкурс, мало мативаций!

ДОБРОЕ УТРО,ДЕВЧОНОЧКИ!!!!! я всё таки решилась!сегодня первый день цветной диеты!!!!!!белый самый лёгкий и углеводный!буду есть варёную картошку,отварную белую куриную грудку,выпью кефирчика или йогурта!!!!!одним словом,белый продукты.с картошечкой и курочкой!!! не оголодаешь день сытный и скусный!!!!!

Итак сегодня мой график таков:
10.00 - спорт
12.00 - салат с помидорками и перчиком
13.30 - пол творога
16.30 - йогурт обезжиренный
17.30 - тыблочко
Прогулки сегодня не будет, поскольку вернусь домой не раньше 22.00 (учусь всю вторую половину дня).
Всем хороших отвесиков!

Привет, всем худеющим!Сегодня, на мой взгляд, неплохой получился у меня денек !Утром на весах я увидела 53.800 (это после разгрузочки). С мужем и дочей съездили в кафе , пообедали, сходили в магазин косметики(я себя не обидела любимую, и разорила милого ). Ах, неплохо я сегодня покушала...
Мой сегодняшний рацион питания:

Что-то сегодня так и тянет на мечты, наверное, это осень:)))

Уж не знаю, как у других, но моя цель жизни еще явно не достигнута, а она очень простая: встретить своего мужчину и жить с ним.

2-ой день, второй недели на диете Протасова. На сегодня рацион следующий:
8.00 - молоко+творог
10.00 - салат (помидор+болгарский перец)
13.00 - молоко
15.00 - спорт
17.00 - салат (помидор+болгарский перец)
Сегодня обойдусь без вечерней прогулки, поскольку уже набегала свой кислородик днём)))

Делаю медовый массаж, живот не убираеться, зато бедра похудели. Не как не пмогу заставить себя посидеть на кефире,сегодня вечером буду заставлять себя пить кефир, и не что кроме него, и завтра. посмотрем что будет со стрелкой весов, уж очень хочется до 20 ноября похудеть до 65 кг.А это аш 12 кг.

Думаю посидеть несколько дней на воде и чае зеленом ..Завтра начать хочу ...Пожелайте Удачки!

А потом на эту диету:

1 день: завтрак - кофе без
сахара, обед - 2 яйца в крутую,
20г сыра, ужин - овощной
салат
2 день: завтрак - кофе без
сахара, обед - 1 вареное яйцо
и 1 яблоко, ужин - 1 вареное
яйцо
3 день: завтрак - чай
несладкий, обед - 150г
творога, ужин - салат

Ну что же, овощной день подошел к концу, в животе легкое вздутие, что весьма логично.

В целом мне понравилось мое меню, единственное не хватало хлебных изделий (сухарики, хлебцы), но я решила, что без них будет лучше для фигуры, завтра узнаю:)

Итак, в меню сегодня были:
завтрак - салат из моркови с яблоком и добавкой из меда и изюма

Девченки, а кто-нибудь использует систему Е. Миримановой?
Очень интересно про результаты узнать, и как переноситься.
Заранее спасибо

Хмм, вес остался на старом месте, что не может не радовать))
Однако, сантиметры немного ушли, кроме талиии - арбуз дает о себе знать и я хожу как буд-то проглотила надувной шарик
Самочувствие супер, надеюсь еще с недельку просидеть))

Итак взвесившись сегодня я обнаружила, что скинула 3,5 кг за 1 неделю на диете Протасова
Общий вес на сегодня составляет 84,5 кг!
Я вот сейчас подсчитала, за 13 дней на сайте я скинула 10,5 кг
Думаю стоит отдать должное и спорту, без него результаты были бы менее впечатляющие!

Вот такую композицию можно включить в свой перекус или дополнить любую еду.

Я очень люблю все используемые продукты в этом мини-блюде.

1) Хлебцы беру WASA ржаные, воздушные.

Здравствуйте, с 25.08.10 , т.е. сегодня, я начинаю сидеть на АВС диете до 13.10.10 т.к. диета рассчитана на 50 дней и возможно похудеть до 20 кг.
Кому нужно, могу подробно рассказать о ней. При этом я кручу обруч и качаю пресс. Как ни странно вчера я весила 60 кг, сегодня уже 59. Меня это радует и даёт надежду и стимул на похудение в дальнейшем

Диета началась вчера с разгрузочного дня, пила сладкий крепкий чай с лимоном и кофе с обезжиренным молоком. Не скажу, что сильно хотела есть. И заснула нормально. Подружилась наконец-то с эллипсом, вчера осилила 3 часа. Могла и больше, но не стала из-за КД. Сегодня проснулась рано, позавтракала рисом и салатом из 2-х помидоров. Вкуснота. Днем: не решила еще снова рис сварю или гречку запарю.

Утро. Снова 63,5, которые ну ни как не хотят становиться 62
Правда, еще месяца полтора назад я об этом результате могла только мечтать))
Как говориться главное верить и НИКОГДА не сдаваться!!!

С Сегоднящнего дня начинаю арбузную диету, о результатах, естественно, буду делиться с вами

Все,я определилась!Решила,что это будет Английская диета.Я напишу здесь основной рацион,вдруг кто-то захочет завтра начать вместе со мной

Описание:

1-2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба

3-4 Белковые дни.

Диета от Инны Воловичевой
Понедельник.

Завтрак.150 граммов варенного на воде риса без соли и сахара + одно потертое зеленое яблоко. чай без сахара.