Белковая диета

Итак вчера у меня был углеводно-белковый день, все было нормально, утром салат, полдник яблоко, обед заливное из языка и огурец, потом яблоко, а потом......я съела у мамы тарелку плова, 2 куска колбасы, несколько ягод клубники, дома 2 бутерброда с сыром, на ночь попила сладкий чай в общем молодец!

Ужасно страдаю от того, что вещи сидят не так, как сидели летом, скажем.
Я не толстая, но я поправилась! ВОобще я высокая, с длинными ногами, но склонна к полноте, так как в детстве бабушка понятия не имела о питании детей.
Помню, она каждый вечер могла кормить меня с сестрой гречневой кашей с молоком. К ней прилагался еще черный хлеб с маслом и сыром или колбасой и чай с сахаром, естессссна.

решила к спорту добавить и ещё диету.

Вспомнила о шикарном напитке, который не только худеть помогает, так как налаживает обменные процессы в организме и восполняет в организме дефицит витамина С!
Шиповник!!!!!!!!
Целый термос, девочки!
Обязательно в день - с утра и вечером!
К тому же - это желчегонная вещь, что для белковых дней ну оооооочень важно!

Нашла способ варить крутой кофе, который позволяет забыть о диете) А если и не забыть, то поднять настроение!)))))

Берем чайную ложку корицы, немного ванильного сахара, 2 зернышка кардамона.......
добавляю в турку, сверху несколько ложек кофе и варим)
я все варю в капельнй кофеварке на работе)
поэтому получается сууууууууууууууууууууупер-вкусно)

Начиталась я всяческих советов и описание диеты Дюкана.
Зашла на их официальный сайт. Рассчитали мне такую схему похудения, с которой я вообще не могу согласиться)))!
Пишу, что рост у меня 178 см, вес - 70 кг, хочу весить 62 кг. Такой вес был летом!!!!!!! Это реально) я при нем нормально себя чувствую.
А мне пишут, что советуют все же 64,5 кг) Смешно даже)

На весы с утра не встала)) страх пока побороть не удается!
Все-таки я не знаю, есть результат от почти недельного сидения на диете или нет!)

утро: пиала чернослива и кураги, несколько кусочков сыра твердых сортов и стакан шиповника.
на обед запланировано мясо отварное с карри!

P.S:.интересно, а ничего, что я пью кофе с молоком в течение дня? все равно не может быть все белковое!?!!

Да, как это не печально 0,5 кг вернулись( То ли из-за воды, то ли это у меня резко начали расти мышцы после нескольких дней занятий Настроение особо не испортилось, я этого ожидала. Вообще мой организм надо разогнать для похудения, он не сразу начинает худеть, а через недели 2-3, ему надо привыкнуть к новому и потом со временем начнет выдавать хорошие отвесы, будем ждать)

Итак молокочай помог, за 4 дня атаки с небольшими погрешностями скинула 1,7 кг. Двигаемся дальше, сегодня наконец-то овощи:
9-30: рагу (куриные грудки, кабачок, лук, морковка, пару помедорок черри, соевый соус, все потушено)
11-30: зеленое кислое яблоко
13-00: заливное из курицы с кусочком хлеба из отрубей
15-30: бутерброд хлеб из отрубей с кусочком грудки

С 28 января сижу на диете белково-углеводного чередования.
Жутко боюсь встать на весы!
ненавижу весы, хотя прекрасно знаю, что надо обязательно вставать и фиксировать вес, иначе смысла нет прибегать к каким-то диетам, раз я не вижу результата!
ну что ж я за балда такая)! ну не знаю)!

один день белковый был вчера пропущен!

Вес уходит медленно, не ожидала такого от самых первых килограммов, думала первые 3 скину легко, потому что они очень лишние, а тут каких-то 900 граммов( Из-за моего послабления в пятницу скорее всего. Вчера вечером побегала, пила айран и съела несколько кусочков куриной ветчины.

Этот вес был у меня вчера, сколько сегодня я не знаю. Первый день диеты закончился успешно, никаких нарушений, 3км бега вечером. 2й день молокочай, дотерпела до ужина а там позвонили друзья и позвали за город , пятница, шашлык баня. В итоге целая куриная нога, много струганины из калуги (это не перечит диете) и пивоооооо .

Вес на 100гр больше, но на деле все норм. Вчера прекратила прием пищи в 6 вечера, но воды после этого огого сколько выдула.
Нда, вес не сходит. ШО ДЕЛАТЬ?
Пока этот вопрос задаю себе без паники, т.к. сегодня я наконец-таки выберусь в тренаж. Но идея безуглеводки .... тухлая. Я думала, ЩА КАК ВЕСЬ ЖИР СГОРИТ!!!, а на деле - фигульки!

Йииииха!
Вес снижается, а я ни капли не голодаю, да еще и в тренаж не хожу! "Ляпотаааа", сказали б вы! "Да ни хрена!!", сказала б я!
Вес-то уходит, а где, блин, мои мышцы?? Где те четыре кубика на животе, столь тяжелым трудом отбитые у тела??? Вот-вот! Показатель пропущеной вчерашней трени. Нет трени - нет намека на прЭсс!

Здравствуйте хотела задать пару вопросов!
НА диете Дюкана можно ли жевать жевачку?
И можно сахар заменить на мед.
Я пока что второй день на стадии "Атака"