Раздельное питание

A dream becomes a goal when action is taken toward its achievement.

Добрый день!
Странная сущность - НАСТРОЕНИЕ. Утром было плохое,а сейчас вдруг не с того ни с сего вдруг мне так хорошо стало,так спокойно. Сижу и прямо чувствую что всё у меня получиться, что всё будет хорошо!!!

Доброе утро,хотя скорее уже добрый день!
Сегодня по диете витаминный день, но у меня разгрузка на молокочае )))
Весы сегодня порадовали новым минимумом в 59,4кг, уже и восьмёрочка не за горами, очень радостно по этому поводу.

Доброе Утро!!!
Наконец выкладываю давно обещаные фотки)))
Вот такое платишко я купила:

А шальку сама связала:

Доброе утро.
Сегодня у меня углеводный день, если честно самый мой не любимый. Странно??? Да ничуть. В углеводных продуктах очень много калорий, так что если придерживаться правила, что не есть более 1000 ккал в день, еды получается совсем не много (((.
Меню на сегодня:
З: Арбуз
О и У гречка+ немного мёда
+ ко всему 2 зефирки в шоколаде, которые я ещё не решила есть или нет

Сегодня утром вернулись с дачи домой А этого совсем не хоетлось, так как это даже не дача, а чудесный дом со всеми удобствами. Есть все, кроме интернета, не стали в этом году подключать. Зато есть и свои плюсы, так как появилась возможность выйти в инет, на свой любимый сайтик для похудения. С понедельника сижу на раздельном питании, 90 дневка.

Мой вес - 57кг.
Крахмальный день прошел так себе, нарушала. Ночью съела шаурму, хотя сегодня и нет привеса. Постараюсь больше не нарушать.

Доброе утро!!!
Ура-Ура, наконец то я увидела долгожданную пятёрку.
Меню на сегодня:
З: Арбуз, много арбуза.
О: Запечёный картофель
У: Овощное рагу
Калорийность дня примерно 900ккал
Обещенные фото пока не могу выложить, мне не понравилось как муж меня нафоткал, потом попробую перефоткаться, может даже вечером.

Может для кого то будет полезным, я много из этого не знала. Думаю, этих заповедей стоит придерживаться не только тем, кто на раздельном питании )))

1. Нельзя есть углеводную и кислую пищу в один прием.
Не ешьте хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, помидорами и прочими кислыми фруктами.

Доброе утро! ))))
Сегодня опять белковый день, мой любимый.
вчерашний арбуз помог мне согнать весь привес и вот как будто и не было выходных, вес опять 60,2. Я уже даже перестала надеятся что когда нибудь увижу 5 на первой позиции моих весов, хотя до неё всего то 300 гр.
Меню на сегодня:
З: Дыня 400гр

В очередной раз сажусь на 90-дневку (23.08-20.11).
Мой вес - 58кг.
Сегодня был белковый день, за весь день съела: 1кг арбуза, 3 яблока, 3 кусочка колбасы, помидор.

Посмотрела Лекцию Жданова о раздельном питаниии, понраивлось!
Решила поделиться ссылкой и с вами!
http://rutube.ru/tracks/2492004.html

Доброе утро!
Вот и прошли первые 4 дня диеты, сегодня опять белковый день.
За четыре дня уши 1,5 кг, правда большая часть из этого была привесом от выходных.
Диета вроде не сложная и не голодная. Буду продолжать!
Меню на сегодня:
З: Дыня - 300гр
О: Рыба форель приготовленная с луком, но без масла 250гр, огурцы свежие 200гр
У: Та же рыба 150гр, огурцы 100гр

Йоху...вес сегодня 68, 5!!! я даже маму попросила, что бы она тоже посмотрела
Мне нравится эта диета! и это не смотря на то, что я вчера вечером схомячила 2 куска шарлотки и дольку шоколадки!
Сегодня у меня фрукты, а заодно и разгрузка, вместо вчера пропущенной! Утром 2 яблока, обед груша и яблоко. + литрами зеленый чай!

Доброе утро!
Сегодня витаминный день и по плану буду кушать один арбуз. Думаю осилю килограмма 2,5-3, хотя может и меньше, нечего растягивать желудок.
Сегодня маленький совсем отвесик,всего 100гр, зато новый минимум 60,5. быстрейбы пятёрочку увидеть. очень уже хочется

второй день счастья!!!! Вчера все было просто супер!!! Пол дня ничего не ела, т.к. ходила с ребенком в больницу на осмотр, поесть было некогда. После зашла в магазин купила массу полезных продуктов.
Обед: мюстли с апельсиновым соком;
Перекус: кусочек черного хлеба с помидоркой;
18.00 Ужин: Макароны с овощами.
В течении дня фрукты(нектарины)

Доброе утро!
Сегодня по плану углеводный день.
Планы по питанию:
З: яблоко 200гр
О: гречневая каша с мёдом 250гр
У: гречневая каша 200гр
Калорийность дня примерно 600ккал
Вечером планируется встреча с подругами, по видимому будут нарушения. постараюсь свести их к минимуму.

Доброе утро!
Первый день диеты успешно прошёл. Нарушений не было, после 5 вечера не ела.
На утро получила отвес в 800 гр, но привес от выходных ещё ликвидирован не полностью.
Сегодня второй день - крахмальный.
Вчера весь вечер провозилась у плиты. Фаршировала перцы для мужа и готовила овощное рагу для себя.
Вот моё меню на сегодня:
З: половина грейпфрута примерно 200гр

Доброго всем утра!
Сегодня начинаю новую диету. Она расчитана на 90 дней и её основной принцип - раздельное питание.
Сегодня белковый день. Меню у меня такое:
З: половина грейпфрута
О: отварная куринная грудка, тёртая морковь с ложкой оливкового масла.
У: отварная куринная грудка
Калорийность на день получилась около 900ккал

Привет привет привет
давно хотела посидеть на 12дневной диете и даже начинала, но никак не удавалось
вот все же наверно сделать галочку в жизнь и отсидеть её
кто сидел? может поделиться результатами!

Задумывалась о похудении уже на протяжении нескольких месяцев... каждый раз решала взять себя в руки... а потом убеждала себя, что мне не надо худеть... но я понимаю, что дальше так продолжаться не может... что со мной произошло... почему и когда наплевала на себя и довела до такого состояния... 3 года у меня вес качается из стороны в сторону, как надоело!!!

всем-всем-всем ДОБРЫЙ ДЕНЬ!
Вчера наела прилично, сегодня вздулся живот В туалет меня пока не зовёт, а у меня, надо сказать, имеются с этим проблемы. Утром забрала заказанную косметику, всё отлично подошло, я рада

Всем здравствуйте, сегодня мой первый белковый день! Начинаю девяностодневку с весом 67,400!
Завтрак.(9.30) обалденно вкусный крымский персик, 15 г сыра, 50 мл молока - 130кк

Всем приветик.

Вес - после работы - 60,5!!!
Завтрак - 1 банан и 1 бутерброд с сыром
Обед - вермишель с соевым соусом+свежая помидорка
Ужин - До-ширак с запахом курицы ( Жутко захотелось)
Физические упражнения - ноль
Работаю как проклятая, чтобы выпустили на недельку в отпуск.

Вес - 62,2 кг
Завтрак - 1 банан, 1 яблоко
Обед - бурый рис с соевым соусом
Ужин - зимний салат, 1 банан, 1 стакан клубники
Физическая нагрузка отсутствует

Вес - неизвестен
Завтрак - яблоко и кусочек сыра с колбасой
Обед - корейская морковка, криный шашлык (очень много)
Ужин - пропустила
Физическая нагрузка - 10 отжиманий...

Вес - не буду следить пока не начнуться КД - страшно
Завтрак - яблоко
Обед - овощной салат
Поздний ужин - пиво с рыбой соленой и хлебом((
Физической нагрузки никакой...

Вес - 61,3 кг
Завтрак - 2 киви
2 Завтрак - 0,5 яблока, 2 пирожка с зеленым луком, 1,5 пирожка с грибами (вот я пожрать-то)
Обед - каша пшенная и помидорка
Ужин (в японском ресторане) - 6 роллов, порция гречневой лапши с овощами (точнее полпорции - молодой человек постарался) , и штрудель - утащенный из тарелки у молодого человека

Вес - 61,4 кг
Завтрак - 0,5 киви - и по-моему он испортился и еще половину я выкинула...
Обед - картошка с грибами
Ужин - картофель фри с кетчупом и кукуруза ( все это на пляже - правда купаться еще холодно... но позагорать можно!)
Поздний ужин - 1 беляш
Физические упражнения - силовая нагрузка на 30 мин.
Отстала от весов. Жду КД. Потом и буду смотреть на вес.