Раздельное питание

День второй.

Сегодня четвертый день моей 90-тодневки. Чувствую себя хорошо, главное выдержать и не сорваться, уж очень часто этим грешу)Скоро весна, а там уже и лето и вечная проблема раздеться(. Но верю в себя, на этот раз доведу все до конца.

Нравится: 
0
Его лапушка's picture

19.01

Завтрак: Стакан воды натощак. Через полчаса 2 яблока или 2 мандарина.
Обед: Салат из моркови и капусты с оливковым маслом, отварная курица.
Ужин: То же, что и на обед, порция меньше.
Между завтраком и обедом минимум 2 часа. Между обедом и ужином 4 часа.
Кручу обруч 30 минут, делаю обертывание, кардиоразминка, упражнения на полу, упражнения для пресса и упражнения для нижней части тела.

Нравится: 
0

Пока рано что-то говорить, но очень воодкшевлена на изменения своего тела и состояния

Сегодня утром был отвесик -200. мало, но это только начало)

Нравится: 
0

цель - 15

И так вот мой первый день ,Прибавка после третьих родов + 15 кг.завтрак омлет,обед котлеты на пару с овощами,ужин котлета с овощами.Цель минус 15кг.Что могу сказать в путь!

Нравится: 
0
Наталья6661398100's picture

Борьба с лишними килограммами: правда и мифы.

Всем доброго времени суток. Хотелось бы поделиться сегодня проблемой снова касающейся лишнего веса. Вернее той неверной информации, которую можно встретить на просторах интернета, книгах, тв и и т.д.

Нравится: 
0
StasyaSmile's picture

Отчет 1.

Я решила, что все свои отчеты буду писать здесь, так как это наиболее удобный для меня формат. Есть, где развернуться)
Отчет за первый день.
Завтрак:
Овсянка с цукатами и ложечкой меда - 172 ккал
2 вареных яйца- 160 ккал
Чай
Второй завтрак:
Половина грейпфрута - 80 ккал
Обед - Проспала. Как и полдник. :D
Ужин:
Запеченное бедро курицы(без кожи естественно) - 480 ккал

Нравится: 
0
Taison's picture

Путь в тысячу лье начинается с первого шага!

Сегодня первый, точнее последний вечер перед новой жизнью, курить я бросила, неделю не курю, но есть хочется еще больше, надо срочно что то решать .

Нравится: 
0

Моя история похудения

Три часа ночи, рядом посапывает муж, а мне не спится. Сегодня общалась с подругой, которая предложила встретиться. Мы не виделись с ней около 7 лет, у нее трое деток, последнего родила недавно, так вот она выглядит где-то на 60 кг, стройная и подтянутая. А я….

Нравится: 
0
merid8's picture

Возвращение

Больше полугода меня тут не было, и да, я не похудела а только набрала + 2 кг за это время, но с не давних пор взяла себя в руки, когда на кое что открылись глаза, то есть на себя, то как я выгляжу на самом деле, как бы я не комплексовала, оказывается в зеркале я оценивала себя не объективно, видела себя лучше чем есть на самом деле...

Нравится: 
0

худеем 90 дней

37 лет. 3 детей. лишний вес, целлюлит и патологическая лень.

Нравится: 
0

Pages

Subscribe to RSS - Раздельное питание