Опять начинаю диету 90 дней раздельного питания!! Один раз я ее уже пробовала, но в скором времени перестала ее придерживаться и опять набрала все сброшенные килограммы обратно. Очень надеюсь что в этот раз все получится, тем более что скоро лето)))Начинаю с затрашнего дня с белкового дня!!!
Вчера нарушила МТ из-за того, что жалко было выливать остатки супа в унитаз. Да ещё и мяса много ела. В итоге вес 70 кг.((((( Отсюда вывод - лучше лишнее вылить в унитаз, чем привес на тело. Да и беляши лучше совсем не есть, чтоб соблазна не было. Что,ж отрицательный результат - тоже результат.
Прочитав много литературы о разных принципах питания, я выбрала для себя самый правильный,который не причиняет вреда здоровью.Это принцип правильного питания.(далее ПП).Я уже питалась по этому принципу и он мне полностью подходит.Также в неделю 1-2 раза я буду устраивать разгрузочные дни.Эти дни будут преимущественно молочно-фруктовыми.
УРА!!!!!! Привес окончательно ушёл! Теперь от цели меня разделяют два кг. Как только перестала нервничать, аппетит нормализовался сам. Стараюсь пить больше воды, порции уменьшаю при этом не отказываясь от тех вещей, которые очень люблю.
Этот способ испробовала я не так уж и давно.Скажу честно,просидела на нем 2 недели,но результатов особых не принес.Скинула 1,5 кг.В объемах улучшилась на 1 см.Моему организму,видимо,это не пошло.Ну что же,значит не судьба.Ненавидела рыбный день.А вот фруктового ждала очень сильно.Не посоветовала
Привет всем!
Начинаю свое "постройнение" ))), надеюсь на вашу поддержку! Основной принцип - правильное питание + раздельное питание. По утрам небольшой комплекс упражнений для ягодиц.
Меню на сегодня:
Завтрак (8:00): овсяная каша запаренная на воде 150гр + немного молока. чай.
Перекус (11:00): ряженка +творог 5% -около 100гр.
Обед (13:00): винегрет 150гр + красная фасоль 100гр
За вчера, 22.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии