Раздельное питание

06.09.14.

Первый день диеты "90 дней раздельного питания".
1. Белковый.
завтрак два одинаковых фрукта
обед курица отварная и зелень
ужин = обед, но порция меньше

Нравится: 
0

4й день меню

Добрый всем вечер!
Ой, девочки, что-то настрой пропадает. Приехала домой, голодная, злая, на всех наорала....Сижу обиженная непонятно на что. Не думаю, что из-за диеты, просто общее состояние депрессивное какое-то.

Нравится: 
0

3й день меню

Приветик девчонки)
Итак, подошел к концу мой третий день системы. Чувствуется легкость. Правда весь день состояние ужасное, первый день КД и хочется всех убить. А так все хорошо =))

Мое меню:

Завтрак (до 12) : 1 сосиска, пол чашки овсянки + персик
Перекус: 1 маленькое яблочко
Обед: салат без масла с коричневым рисом
Ужин: обезжиренный кефир + яблочко.

Нравится: 
0

2й день меню

Как и говорила, хочу писать свое меню на ваш суд) Может кто-то чего-то новенького и правильного посоветует)

Завтрак (до 12:00): булочка, персик.
Обед: гречка + салат без масла
Ужин (в 17:30): вареная на пару грудинка.

Вроде по равнонасыщаемости вполне приемлемо. По граммам не взвешиваю, так что не знаю сколько чего съела. Вроде в меру.

Нравится: 
0

Рецепты 90-дневки. Готовлюсь морально!


Похудеть, не ограничиваясь в еде - это тоже самое,что победить лень, не вставая с дивана!

Нравится: 
0

Собираюсь сбросить 15 кг

Попытаюсь похудеть по системе 90 дней раздельного питания. Лишний вес мне мешает жить полной жизнью. Я себя стесняюсь, у меня вечная депрессия и недовольство собой, срываюсь на окружающих, жалуюсь, хотя сама во всем виновата! Я хочу изменить свою жизнь.

Нравится: 
0

доброе утро всем худеющим! у меня для вас новости!и фото

Совершенно случайно зашла снова на этот сайт) посмотрела на свои записи, глупая девчонка) ну, года идут, могз потихоньку начинает думать!)

Нравится: 
0

24.05

1 день диеты 90 дней раздельного питания.
Завтрак: два яблока
Обед: курица (250г), с овощами (400 г. салата).
Ужин: тоже, что и на обед, но порция меньше.
Пресс 60 раз.

Нравится: 
0

Поехали

Доброгт дня. Как я уже сказала поехали. Много расписывать е вижу смысла. Конечно многое попробовано уже но не доведенно до конца. Я столкнулась с проблемой начала.я кажется начинала раз 100 как в последний раз. Поэому пока в качестве эксперимента ставлю себе неделю. Выбрала я систему минус 60.

Нравится: 
0
Сеня's picture

90 дней раздельного питания. День 1

1 день - белковый.
Завтрак на протяжении всей диеты один и тот же, 2 фрукта. Сегодня это были яблоки.
Обед - 100 гр вареной говядины и салат из пекинской капусты, зелени (много зелени) и огурца, заправленный чутка оливковым маслом.
Ужин - говядины я съела один тоненький кусочек, но прибавила кусочек сыра и плюс свеженарезанный овощной салатик, так же с чайной ложкой оливкового масла.

Нравится: 
0

Pages

Subscribe to RSS - Раздельное питание

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Who's online

There is currently 1 user online.

  • Золотце