Раздельное питание

И снова доброе утро .Добавлю в своё и ваше немного солнышка ;)

Доброе утро девули

Согласна на 100% с картинкой :crazy: Присяды,присяды,присяды :happy:

Я медленно но верно иду к победе.
По вечерам качаю пресс, пью много воды (чего раньше не делала), а главное ем больше овощей.
Ну и пусть я только сбросила 300 гр, но сбросила!!!

Так, теперь я на раздельном питании...
К тому же добавила по вечерам упражнения ( пока только качаю пресс, но постепенно буду увеличивать нагрузку и новые упражнения)

Хочу похудеть!!!!
Начинаю с раздельного питания!!!
Присоединяйтесь!!!

МОЙ ЛОЗУНГ : Меньше мучного - больше овощного!!!

Описываю, как и обещала, из чего состоит мой процесс похудения :)
Начнем с того, что никаких секретов нет и вы все их прекрасно знаете: меньше есть, больше двигаться, высыпаться и радоваться жизни.
Нет и нет, я не влюбилась, как может показаться по моему настроению. Не это стимулирует меня на похудение.
НО!!! Без реального стимула не получится ничего и вы обязательно сорветесь.

Сегодня день прошел согласно меню. Только завтрак вместо груши заменила черешней.
На завтра залила кашу перловую. Все идет по плану.
Сегодня был белковый день, но отсидев 8 месяцев на Дюкане и потеряв 14кг меня этим не возьмешь
Поэтому все прошло на ура.

Примерное меню 90-дневной диеты

1 –ый/белковый день.
- завтрак: любые фрукты – 2 шт.(яблоки или груши и др.)
- полдник: любой фрукт.
- обед (после полудня): разрешены яйца, сыр, творог, молочные продукты, а также рыба или мясо. При желании – овощи за исключением картофеля. Допускается ломтик цельнозернового хлеба. После обеда обязательно следует выпить 300 мл мясного бульона.