Раздельное питание

Вот и завершился рыбный день. Очень рада, что завтра овощи. Очень сильное чувство усталости и опустошенности, может, перемены погоды влияют. Надеюсь, завтра будет легче.

Ох, какой был вкусный день))))

Завтрак:
Пюре из киви и банана, кофе.
Обед:
Макароны с тушеными баклажанами(баклажаны, соевый соус и лук) бутерброд с ржаным хлебом и авокадо
Ужин:
Рис с нори и кунжутом. Глазированный сырок и профитроли.

c 09.03 начала диету Рина.
хуже всего дается фруктовый завтрак, тк для меня, жаворонка, это очень мало - два фрукта.
Завтрак: Яблоко и два маленьких мандарина
Перекус: Ягодный смузи
Обед: салат из овощей и говяжий язык
Ужин: Рыба, огурец и помидор

Сегодня не взвешивалась. Чистоты эксперимента не получится, ну и ничего. Следующие дни будет ежедневное взвешивание.
Выдержала день на рыбке. Дался легко. Проснулась поздно, поэтому было 3 приема пищи всего вместо 5 запланированных. Все одинаковые - вареный хек (3*150 грамм + бульон(около полстакана в каждую порцию). Ещё была чашка кофе и чашка чая.

Всем привет...))) Вот уже и 8-ой день диеты. Отвес за эти дни составил 2 кг. Тяжелее всего переносить витаминный день (я мясоед). А так в общем мне диета нравится, т.к. нет жесткой голодовки.

Сегодня диету переношу спокойнее. Сегодня крахмальный день. С утра апельсин....перекус банан....а на обед меня ждут тушеные овощи. На ужин планирую риску покушать. На сегодняшний день весы показали - 1 кг. ЭТО ПРЕКРАСНО за 1 сутки. Держимся дальше)))))

Всё решила......завтра начну. Сегодня чистила организм. а завтра в бой!!!!

Завтра планирую начать диету 6 лепестков. Эта диета основана на правилах раздельного питания. Очень разнообразна по набору продуктов, сбалансирована и думаю будет легко переносится. Завтра рыбный день.

Всем привет, прошёл первый день)
Утром - пробежка 45 минут, потом пешком в горку
Приседания- 8,8,5,5,7 с перерывом 20 секунд, давались совсем легко
Пила после двенадцати только кефир, но утром не сдержалась и съела йогурт со злаками

Итак, здравствуйте. Сейчас у меня ночь и вот завтра первый день моего раздельного питания. Завела все это ради того, что бы промативировать себя дополнительно) Я понимаю что меня не будут читать толпами, но ответственность некая уже появилась
Впереди 7 дней... Первые два дня самые сложные-кефирные, но я готова