Отчет 1.

Я решила, что все свои отчеты буду писать здесь, так как это наиболее удобный для меня формат. Есть, где развернуться)
Отчет за первый день.
Завтрак:
Овсянка с цукатами и ложечкой меда - 172 ккал
2 вареных яйца- 160 ккал
Чай
Второй завтрак:
Половина грейпфрута - 80 ккал
Обед - Проспала. Как и полдник. :D
Ужин:
Запеченное бедро курицы(без кожи естественно) - 480 ккал
Аджика(без сахара) - 40 ккал
Кусочек зернового хлеба - 45 ккал
Итог:977 - Жуткий недобор конечно. Но, я и активность никакую сегодня не проявляла. Я вот сейчас допишу этот пост и пойду спать.
Вода - 2,25 литра. Кстати, если вы такой же человек, как и я, который постоянно забывает пить воду, то заведите себе удобную бутылку для воды(не важно какого объема, у меня 750 мл) и каждый раз, когда вы её выпиваете, ставьте себе черточку на руке. В конце дня просто посчитайте. Мне лично это очень помогает следить за тем, сколько воды я выпиваю. Когда вы на диете, вместо привычных 1,5л нужно выпивать 2-2,5л в сутки.
Боже этот пост неприлично огромен)
На этом все, всем за ранее спокойной ночи. Увидимся завтра:*