Самомассаж

Изображение пользователя Rejy.

Килограмм за 2 дня!

Привет, мои хорошие!
Еще минус 400гр на весах! За два дня кило ушло. Согласна-это по большей части вода, но приятно, и вдохновляет!
Объемы померяла - немного ушло, но бедра-тяжело-буду больше упражнений на них давать!

Итак по питанию сегодня:
-Завтрак:овсянка на воде (200), мед(20), чай черный с лимоном и сахаром(5)
планирую:
-Ланч-яблоко

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Разгрузка удалась!

Приветики!
Весы сегодня порадовали отвесиком в 600 гр. И новым минимумом!
Хотя и аппетита сегодня по прежнему нет, но настроение получше.
Вчера организм устал и я вечером не стала его встряхивать ничем и легла сразу спать. Высалась)
Сегодня планирую тоже на белках-готовлюсь к кд))
По питанию сегодня:
-Завтрак-черный чай с сахаром(15), батон с сыром(15/30)
-Ланч-зеленый чай б/с

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Разгрузка на белковых продуктах)

Приветики всем!
Вес сегодня в небольшой плюс 100 гр.
Не огорчена абсолютно! Вечерком мигрень разыгралась-принимала таблетку на ночь. И с утра, естественно,небольшие отеки.
А еще сегодня у меня разгрузка на белках (т.е. на белковых продуктах). Сначала думала на картошке или молочно-банановый, но печеньки за два дня надоели-хочется мяса.
По питанию сегодня:

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Прогресс и день отдыха

Ура!
Еще -300 гр. И вес ровно 63 кг!
Вчера первый раз за несколько недель делала упражнения на руки.
Мда... Видно, что регресс сильнейший. 5 отжиманий от пола всего((( Раньше 20 раз вообще не проблема было.
И шея вчера болела, и давление чуть подскочило. Но я ожидала подобного,-отдохнула, сделала растяжки, и чуть отпустило)
Горда собой, хоть сегодня и не очень хорошо мне.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Иду вперед!

Привет, мои хорошие!
На весах сегодня опять минус, хоть и 100 гр.
Значит получилось пока удержать результат прошлой разгрузки!
Расскажу сначала о вчерашнем дне.
По питанию все почти в норме было, кроме суши, это не совсем пп я считаю. Хотя ни по калорийности, ни по жирам особо не превысила-калифорния с креветкой и просто ролл с лососем свежим.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Результаты разгрузки и планы на будущее

Привет, девочки!
Разгрузка прошла успешно, и унесла-600 гр.
Считаю, что это очень удачно, учитывая скорость моего похудения. Теперь в эту неделю постараюсь удержать результат.
В общем разгрузка проходила с небольшими нарушениями.
Завтрак был чай с 1 ч.л. сахара (мой организм не может без углеводов утром).

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!

Ура!
Мы это сделали!
Сегодня на весах 63,9!! Отвес 200 гр. И я наконец то ликвидировала привес!
Теперь осталось только удержать его!
Вчера добила свои 10 тыс. шагов, и сделала упр. на ниж.часть. Массаж не успела.

По питанию сегодня:
-Завтрак:батон с маслом и сыром, чай с сахаром и лимоном.
-Ланч:сырники-100 гр и компот из сухофруктов-300 гр.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Мы думаем!

Мы думаем!
Да!Да! Именно такими словами могу выразить состояние моего организма и меня!
Он думает худеть ли ему или нет, ибо сегодня выдал мне -100 гр.
А я думаю сделать ли ему завтра разгруз или подождать пока сам решит.
Сегодня мы решили, что питаемся-как он решит (обострение затихло, но аппетита по прежнему нет), а завтра, если не будет нормального отвеса-разгрузка на овсянке.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Разгрузка белковая

Привет, девченки! sun_bespectacled
Всю неделю вес прыгал то вниз, то вверх (было обострение поджелудочной).
Сейчас вроде все более-менее устаканилось, и решила делать разгрузку.
А так, как мне белки предпочтительнее овощей и фруктов сейчас-делаю разгрузку на белковых продуктах.
Итак мое меню на сегодня:
-завтрак-чай с молоком (без сахара)+яичница из 2 яиц.(сделано) :thumbup:

Нравится: 
0

Первый отчет

Добрый вечер!) Позади тяжелая неделя, ну точнее не совсем позади, т.к завтра день будет не легкий, но суббота это уже хорошо!) А еще воскресение будет не совсем воскресением, потому что еще месяц назад я договорилась о фотосессии))) Мечты об отдыхе... Эта неделя была наполнена впечатлениями!

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Самомассаж

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • wideeyedgristle