Прогресс и день отдыха

Изображение пользователя Rejy.

Ура!
Еще -300 гр. И вес ровно 63 кг!
Вчера первый раз за несколько недель делала упражнения на руки.
Мда... Видно, что регресс сильнейший. 5 отжиманий от пола всего((( Раньше 20 раз вообще не проблема было.
И шея вчера болела, и давление чуть подскочило. Но я ожидала подобного,-отдохнула, сделала растяжки, и чуть отпустило)
Горда собой, хоть сегодня и не очень хорошо мне.
Решила раз в неделю делать себе приятный день отдыха.
Сегодня будут домашние лимонные печеньки-ням-ням))
И вечерком растяжки и массажик. Все это из очень приятных дел и впечатлений, посему настроение прекрасное.
Это несмотря на то, что с утра день не обещал быть приятным:
1.на улице ветер с дождем и снегом (прогулку отменила),
2.из люстры вылетела лампочка и лопнула в полете.Благодаря столь эффектному вылету-меня с мамой осыпало мелкими осколками стекла,и час утром был потрачен на сбор стекла и чистке ковра,
3.в моих руках развалился счетчик для воды (притом,что он был новый абсолютно), и теперь сантехник должен сказать в чем причина и когда сможет его заменить.
Ввиду всех причин, утвердилась в решении, что отдых сегодня необходим, чтоб сохранить равновесие))

По питанию сегодня:
-Завтрак:яичница (60), чай с сахаром (15), хлеб с маслом (15/5).
-Ланч:чай б/с.
-Обед:борщ мясной (300) со сметаной (5), сало (40), чеснок(10), батон (30), чай с сахаром (20)
-Полдник:чай с молоком (20) без сахара, лимонное печенье-4 шт.(100), рогалики с повидлом-2 шт.(40)
-Ужин:? (может и без него)

По физ.активности:
-шагомер:
-до 15.00-5300 шагов (3,1 км)
-растяжка
И массаж проблемных зон.
Всем хорошего настроения, не смотря на трудности жизни!

Нравится: 
0

Комментарии

С отвесиком!

Изображение пользователя Rejy.

спасиибо

С отвесом! Везунчик ты сегодня, однако.

Изображение пользователя Rejy.

мурр)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Марина1980
  • Vitaliya
  • Jly4uK