Психология похудения

Питание:
Ем по прежнему 5 ст.ложек, но 3р\день, 5раз для меня много.
Утром по прежнему запареные каши: овсянка, овсяные хлопья, гречка. Каши с ягодами или овощами, без соли и сахара.
Если очень "прижмет" на перекус могу съесть яблоко или какие нибудь ягоды.

Комплекс неполноценности - это понятие сегодня известно, наверное, всем. Ох, боюсь, и мне слишком не повезло с близкими и друзьями, которые все как один уверены: хорошую штуку комплексом не назовут.

В питании изменения незначительне: утром каши- на воде и по большей части запариные, не вареные;
в обед- суп овощной или  бульен, творог или кусочек мяса отварного;
на ужин- салат с котлетой паровой или мясо отварное, запеканка и кефир. 

С возрастом становлюсь тяжелее на подъем. Как-никак четвертый десяток идет))) 
Тут подумалось - ну, похудею я, а дальше что? Опять нажирать эти кэгэшки, как и 4 года назад?? Замкнутый круг какой-то. Ведь образ жизни и питания в моей голове никак изменяться не готов((

День прошол как обычно: небольшие физические нагрузки, правда в питании небольшой сбой( попробовала ≈0,02 гр паструмы), надеюсь не аукнеться. Сбой в организме, пришлось сделать очистительную клизму.

После 7 лепестков вернулась к 5 ст. ложек. Вернулась безболезненно, даже наоборот, пятиразовое питание для меня сегодня было очень много, 2 раза я съела небольшие яблоки. Но, доже после всех пиршевств я взвесилась и получила -500гр.

Привет, мои родные!
Старые и новые знакомые!
С того времени, как я тут последний раз появлялась произошло много событий. Озвучить не могу сейчас ибо они в стадии окончания-начинания.

Наконец - то я начала бегать.....

Статья не моя, ссылка на оригинал внизу
Мой интерес в том, что вместо заедания после проблем с родителями есть другой способ, просто ему нужно научиться

*******************************

Сепарация, психологическое отделение ребенка от родителей

Это не моя история и не моя статья
Это статья из жж, автор naomi
Для меня в ней интересна работа с внутренним младенцем, заполнение внутренней пустоты принятием себя, вместо заедания

**************************************