Психология похудения

кто как себя мотивировал? может чужой опыт поможет ..

Отсутствие мотивации: не могу себя заставить
Что такое мотивация и как с ней работать: советы психотерапевта

К чёрту мотивацию, вам нужна дисциплина!
http://www.wisdomination.com/screw-motivation-what-you-need-is-discipline/

• GTD

• Перевод

Если вы желаете что-то сделать, то есть два способа этого достичь.

Решила у себя в блоге немного пофилософствовать.
Что мне мешает худеть?
Долго думала, и решила что я сама себе мешаю. Да бесспорно, бывают обстоятельства, которые не позволяют во время сделать тренировку или съесть полезные продукты. Но в общем и в целом я сама во всем виновата.

Года 2 назат, покупала себе брюки, т.к. был не сезон я их не носила. А когда пришло время я их смогла натянуть только до бедер. Перебирала шкаф и нашла их, они не просто наделись, но и застегнульсь и курточка , которая еле застёгивалась, сиди отлично.

Всем привет!

Урааа, у меня первый отвес с того момента, как я решила себя похудеть!
Надеюсь, далеко не последний))))

Вчерашний день был немного печальный: меня ее больше "залило" и весы показали 91 кг. При этом объемы талии и бедер снова уменьшились. Вода стекла к лодыжкам или поднялась вверх, вместо глаз два алмаза (зачеркнуто) две подушки с дырочками для зрачков.

Наконец-то добралась до компа, чтобы записать все мысли, которые теснятся в голове. Но сначала отчет за вчерашний день. Я планировала быть плохой девочкой: сходить в больницу и этим ограничить свою физическую активность.

По итогам вчерашнего дня я, с одной стороны, большая молодец. А с другой стороны, скорее большая, чем молодец, потому свою молодцеватость мне надо пока умерить. Короче, запланированные 10000 шагов я сделала!