Блог я блоч ко

Изображение пользователя я блоч ко.

Почти выздоровела

Пишу, пишу.. А вес стоит уже 3-й месяц. Как потолстела в ноябре 2018 г. Так теперь 70- 73 кг вешу.
Надо что-то менять в жизни, так не пойдет!
Хорошо что выздоравливаю, можно спортом занятся..

Нравится: 
0
Изображение пользователя я блоч ко.

Не получилось

Заболела.
Отекла, провела пассивно выходные.
Из хорошего - на ночь не наедалась, не хотелось есть.
Заедала грусть, тоску конфетами утром и днем. ( ПМС еще тут в придачу..)
Всю неделю без спорта, подниму себя на ноги и продолжу.

Нравится: 
0
Изображение пользователя я блоч ко.

Выходные без привесов!

Начальный вес на утро пятницы 70,9!
Впереди выходные. 
Цель не привесить, в идеале увидеть  меньшие циферки на весах к пн.
Настраиваюсь на преодолени себя, на отказ от всякого фасфуда, алкоголя.. Пусть это будет первые выходные на правильном питании!!!

Нравится: 
0
Изображение пользователя я блоч ко.

8 отчет

За неделю убрала привес предыдущей неделю.
  давно надо вперед двигаться.. 
-2 кг
Ог -1 см
От -3 см
Об -1 см
Приобрела опять опыт. 
Минимальный вес за неделю 70,4; а максимальный 73,3!
За всю неделю только один день прошел как я хотела.

Нравится: 
0
Изображение пользователя я блоч ко.

- 600

Увидела хороший минус!
Завтра отчет за неделю, надеюсь что сбросила привес, который получила за больничный и постбольний период..
Вчера питание на 1500 ккал + спорт. Идеальный день получился!

Нравится: 
0
Изображение пользователя я блоч ко.

0

Вес тот же.
За вчерашний день меня можно похвалить. Ела 4 раза, по ккал 1600. Много ходила. 
Организм замер, я в ожидании новых отвесов .. Завтра посмотрим что будет.
Сегодня можно вечером сделать круговую треньку. ( разминка, планка, стульчик и еще что- нибудь, растяжка).

Нравится: 
5
Изображение пользователя я блоч ко.

-700

В "-", еще 10 дней!

Нравится: 
5
Изображение пользователя я блоч ко.

+

В субботу дала слабину, причем на ночь..
Еще 11 дней, есть время исправится)
Половина отвеса вернулось. Сама виновата, знаю же что после разгрузочного надо вести себя осторожнее..

Нравится: 
5
Изображение пользователя я блоч ко.

за 2 дня

Я в "-", иду по плану еще 12 дней!
За два дня ушло много, больше 2 кг.. 
Как пришли за неделю непонятно с чего, так и ушли не понятно быстро!!!
Получился разгруз вчера. Итак, что я ела:
В четверг (фруктово-овощной день):

Нравится: 
0
Изображение пользователя я блоч ко.

7 отчет

Начинаю с начала!
За 7 недель не сбросила 7 кг. А на том же весе.
Приобрела опыт. Считать ккал + спорт для меня не выход , это -200 гр за неделю. За выходные набираются 500 гр, в итоге я в плюсе. Если проводить 1 разгруз в неделю, то держу вес.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог я блоч ко

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • lamestructure