Блог я блоч ко

4 дня пью алкоголь и много очень много ем..
Толстый кабанчик!!! вес????не буду себя расстраивать пока, мои нервы не выдержат..
утром бег и диета.***** борьба длиною в жизнь.***Вперед!!!!!

Вся неделя проходит без диеты, разные происшествия в жизни мешают..
Вес держу, даже временами худею еще на 1 кг.. колеблется от 66,2-67,5 кг
Ограничиваю себя в питание по вечерам. По утрам через день бегаю, уже от 6 мин дошла до 32мин!!!

как всегда.. блин..
схомячила два бутера с колбасой и кукурузу вареную около 21 00
завтра отвесов ждать не приходиться, лишь бы привесов не было.
С Пн начинаю строго по правилам соблюдать эту диету..Процесс идет!

08.09
бег 10 мин
вес - 68 000 г - прекрасное начало диеты с кругленькой цифры)))
З: овсянка+2яблочка - 09 30
О: творог+1яблочко - 13 30
У: творог+2яблочка - 17 00
и конечно нарушения сразу напишу
чай+1 овсяное печенье - 21 00
чай+1 овсяное печенье - 01 00 уже 09.09
09.09
бег 14 мин
вес - 67 200!
сон + 2 стакана просто воды
З+О: 2 яблока+1груша+немного винограда - 13 00
планирую:

Срыв.. если это можно так назвать..
пытаюсь худеть тайно, знаю что все знакомые и родные засмеют меня и попытаются наоборот накормить.
Вот и пришлось ехать на праздник к друзьям, там наелась.. какая уж тут диета..

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

куда вставлять не разобралась еще!

утро вес 68 300
побегать удалось 6 мин
10 00 - завтрак по диете - овсянка (40 г на воде )+2 яблочка
планирую:
14 00 - обед - овсянка (60 г доем)+творог (обезжиренный 85г)+2 яблочка
17 30 - ужин - творог(85г)+3 яблочка

Ирина Ирина Ирина Ирина Ирина Ирина ИРА ИРА ИРА Ира