Блог я блоч ко

температура спала, нос вылечила.. завтра на работу!  наконец-то без чая с медом, Ура!!! 
 и про строиную фигуру не стоит забывать.. 

болею 2-й день..
за месяц не похудела, держу вес 66-68кг,а по обьемам прибавила:
ОГ+2 см
ОТ+1 см
ОБ+1 см

4.09 вес 66,2 88-69-106
4.08 вес 66,9 86-69-106,5
4.07 вес 67,3 87-69-107
4.06 вес 67,8 89-71-108
4.05 вес 71,3 90-75-110
За 4-й месяц моего преображения сбросила 700 гр - это 15% от намеченной цели на месяц. Минимальный вес за месяц 65 кг ровно.

Вес 65,5
88-68,5-105
Старт второго круга лепестков со спортом, через день по 40 мин (бег на стадионе).
Результаты первого круга:
-1,9 кг за 6 дней!
это с учётом что вес почти 3 месяца не могла сдвинуть и без спорта!!!

+100 гр за злаковый день
..встала на весы не как всегда около 9 ч, а в 5 ч. На работу собираться надо..
Ночью в 3 ч проснулась с чувством голода, до 5 лежала.. Потом в 5 20 позавтракала. Первый раз за всю диету хочу есть утром!

-700 гр за третий куриный день.
Праздник у меня сегодня, вес 65,3!!! Я увидела вторую 5-ку, два месяца ждала. Классно!!!
А теперь разбор ошибок, нарушала опять..
З. 2 куриные ножки в 9 ч
О. бульон куриный в 12 ч
перекус  2 куриные ножки и сливы в 15 30

-800 гр за овощной день
Ууух, как!!! Супер. Наконец-то подвинула линеечку на 100 гр. 

Первый день первого круга лепестков унес 600 гр !
Рыбный день прошёл без нарушений.

67,4
вес тот же что и вчера.
Старт диеты лепестки. 
Спорт нет. Отдохну. 
Жду " вторую 5" по-прежнему..
Отчёт каждый день!

Как всегда после выходных с привесом..
Оставалось 900 гр убрать от прошлых выходных, а я на этих набрала ещё 900 гр. Вес на утро пн 67,9. 
Сегодня уже 67,4, осталось убрать 1,3 кг) как снежный ком привес увеличивается...