18 д 4 м

Как всегда после выходных с привесом..
Оставалось 900 гр убрать от прошлых выходных, а я на этих набрала ещё 900 гр. Вес на утро пн 67,9. 
Сегодня уже 67,4, осталось убрать 1,3 кг) как снежный ком привес увеличивается...
​​​Как же это получилось набрать?! Да очень просто.. Собиралась на лепестки с пт, рыба так долго размораживалась.. что лепестки были отложены. А в субботу было пиво и какая тут диета после такого в воскресенье! Да никакая.. Но зато какая я была счастливая, наконец-то какой-то раслабон и полный желудок.. Не было чувства голода. А то каждый день в чем то ограничиваю себя и ещё бегаю, весы при этом почти тоже самое показывают.. Но радость была не долгой на утро чувство тяжести во всем теле и какое то чувство опустошенности, злость на себя что опять сорвалась, переоценка ценностей..
Сегодня уже собралась, готова в бой! Рыба приготовлена, завтра на лепестки. Ещё сутки на работе, никуда не сбегу и лишнего точно не сьем. Рыба и точка!!!
по спорту:
Чт прыжки 1,8 тыс + 8 кругов планка/ стульчик/альпинист/ джамп 1 час
Пт бег чередование с ходьбой около 30 мин
Вс бег 14 мин 2 км.
P.s. за марафон ушли обьемы!!! Что особенно радует 1,5 см с бедер. Так что все труды не напрасны. Я иду к своей цели, хоть и медленно..