Блог я блоч ко

За 4-х дневное преображение всего получилось -900 гр.
Главное увидела вторую 6-ку.
За 4 дня меня можно поругать.. Всего 1 из 4 была на грепфруте и 3 дня занималась жиротопом и прыжками через скакалку.
Оценка: удовлетворительно.

Косяки на косяках ..
грепфруты все скупили, у меня началась депрессия. Питаюсь не по диете. Чувствую себя преступницей.. От этого ещё хуже..
Вес держу, то вверх, то вниз.. В итоге вторая 7-ка не уходит.. Как то вчера днём видела 6-ку, приступ голода -срыв и опять утром 7-ка..

-600 гр за 2 дня..
такой результат!
Вчера жиротоп 2 день сделала, а диету не соблюдала.. Как набросилась на мороженое и булку..
Эх, в этом вся я.. Весь результат за 2 дня испортила. Хорошо хоть в целом отвес есть.

-300 гр
Начинаю своё 4-х дневное преображение с веса 67,8,
объёмы 88-71-108.
Грейпфрут 2 шт, куриная грудка отварная 400 гр + капуста пекинская+ огурец+ помидор - это всё что за сегодня мне можно съесть.
Зеленый чай жаль не купила, значит завтра.

-100 гр
не самый лучший результат..
Сегодня ещё подготавливаюсь к экспресс диете, а завтра в бой..
продумала сегодня диету на 4 дня-
Грейпфрутовая
1.+ грудка куриная
2+ кефир
3 + белки яйц
4+ все оранжевые фрукты ( персик, апельсин..)

+ стала немного прибавлять. надо возвращаться на сайт..
от своего плана катастрофически отстаю, на 3,5 кг!!!
Скоро муж уезжает в командировку на 4 дня. Появился стимул для похудения.. Вот бы похудеть,а он возвращается и говорит : "какая ты красивая, как ты похудела..!"

Держу вес. И это радует. Несколько дней не вставала на весы, не задумывалась о том что ем и не набрала.
Теперь надо продолжить худеть..
Уже около 3 недель держу вес около 67 кг..

-300 гр
за 2 дня.
По- прежнему держу вторую 7- ку.

За 10 дней вес почти тот же, а объёмы уменьшились:
-200 гр
ОГ -1 см
ОТ -1 см
ОБ -0,5 см
Такой тонкой талии я давно не видела!
Из спорта было выполнено:
1. Бег 1 раз 33 мин
2. Прыжки через скакалку 2 раза 31 и 35 мин

+300
малоподвижный образ жизни - всему виной.. 
болею..
Не могу никак распрощаться с второй 7-кой, держится "Гадина"..
Сейчас мой организм запасается водичкой, скоро КД.