Блог я блоч ко

-300 гр

69,7
тот же.
Разгрузочный день на огурца получился до 16 00, а потом бутерброт и чай и вечерком ещё поела. Итог- ничего не сбросила. Вот какой хитрый организм, взял из еды столько чтобы не похудеть. Эх .. но это только начало!
Сегодня День Победы, Ура!

+900 гр
вот и случился привес.
Сегодня рагрузочный день на огурцах.
Утром уже побегала 18 мин + разминка перед бегом+ 6 мин скакалка+ 3 мин гантельки для рук+ растяжка итого 41 мин (с учётом перерывов).

-1 кг
результат супер, но сколько труда было вложено!
Две тренировки и 5 разовое питание.
Между поздним завтраком и обедом 20 мин чередование планка 1 мин\ скакалка 1,5 мин 6 подходов.
Завтрак - каша манная, на молоке с сахаром и маслом;

-700 г
вчера почти всё получилось, по результату это видно. Сон больше 10 ч ( мой личный рекорд).

-800 гр
4. вес 71,3
5. вес 70,5
90-75-110 нога 64 см рука 31 см
в 9 утра сделала замеры
По будням решила вставать на весы в 7 в выходные в 9 утра.

Куча проблем, о себе совсем забыла..
Проблемы заедала, вот и результат!
Что ж, где наша не проподала! Справлюсь!!!
Утром на пробежку, замеры веса и объёмов, больше воды + йогурт на ужин до пн (2 дня).
Моя цель -15 кг за 6 месяцев!

Пт 65,5 
Сб 66,5 после празднования Дня Рождения +1 кг и понеслось.. ела,ела.. не могу остановиться..
Вс 68,2 привес от срыва еще +1,7 кг , пытаюсь взять себя в руки..
Пн 67,5 результат -700 гр, награда за старания

Пт 66,1 -800 гр пью, пью, пью..  ем немного. 
Сб 66,1 есть стала чуть больше, аппетит возвращается
Вс 66,5 +400 гр начались КД
Пн 66, 6 разгрузка на рыбе
Вт 65,7  (-900 за разгрузку)

Плохо болеть. Температура, лечусь.. Пока улучшений нет.
Когда выздоравлю обязуюсь начать тренировки бешеной сушки предыдущих сезонов. Так хочется уже начать! 
А пока температура прям изводит меня..