Блог я блоч ко

За неделю -800 гр
вчера так и не доела рыбу, заменила только один приём пищи рыбой. Результат за день -100 гр. 
Завтра разгрузочный день, думаю на рыбе или на твороге.

Вес стоит 67.1 уже два дня. Это хорошо. Значит лишнего не ем.

-400 гр
Забегалась..садик, работа.. Забыла позавтракать. Что ни есть хорошо. И уже ближе к обеду такой вот отвес. Посмотрю что весы покажут завтра. 
Налегаю на рыбу, от мяса отказалась.
Сегодня планирую позаниматься или поспать днём. У меня выходной.

-600 гр
вчера была разгрузка на рыбе. Съела ещё 4 мандарина и лекарства от простуды, чай с медом.
Небольшие нарушения дали меньший результат, обычно -800 гр или -1 кг. Меня радует и то что есть. Было несложно. Думаю в субботу повторить. Я нашла для себя путь к стройной фигуре!

-800 гр
Есть результат. Если стараюсь, все делаю правильно, то и вес идёт вниз. Вчера была проделана большая работа над собой и вот он отличный супер отвес!

+900 гр за два дня болезни. Простуда, вообще мне не на пользу! Мало двигаюсь, много пью чая с сахаром и питание не диетические ( посытнее и погоречее).
За неделю из достижений провела 3 занятия с гантельками ( Джилиал 1 уровень" похудеть за 30 дней")

-500 гр. 
Вот я и избавилась от привеса за два дня, набирала за 1 день. Неделя подходит к концу результат только -100 гр. Еще два дня.
Можно если постараться сбросить 1 кг! 
Вчера было занятие с Джилиан 1 уровень.
Сегодня я опять заболела.. (без занятий.)

Не спала всю ночь..
Знакомая вечером угостила конфетами. Две коробки с ней открыли. Вздохнули, вспомнили про свой лишний вес и чай попили..
Пришла домой с работы, хочется спать.. Ребёнок на больничном. К врачу идти надо, до 12 все успеть ( педиатр и массажист).

Еще - 400 гр. Осталось 400 гр вчерашней загрузки убрать и ещё немного.
Итак, обед был- немного борща кусочек хлеба и треть банана, сырок газированный. Решила не ужинать, но там как получится.

+1,2 кг
Вчера зажор был.. Вторник собиралась разгружаться, т.к. вес замер на 67,7 уже несколько дней..
Меню: 10или 12 пельмешек с 1 чл сметаны,
молокочай + 4 зефирины,5 мандаринов +2 банана, тарелка борща, пол сковороды макарон по- флотских.