В этом году я так себе гонщица.. То одно, то другое..
Болезнь почти победила, теперь за лишний вес нужно взяться..
Сегодня рыба, завтра на весы и продолжу лепестки. Один круг диеты успею одолеть!
Вес на начало диеты 67,1
1 день
З.горбуша на пару 150 г
О. минтай в микроволновые 150 г
У. минтай 150 г + чай с медом
Воды выпила за день 3 стакана.
-1,1 кг за первый день
Вес 66 кг ровно
2 день
З - не было времени
Разгрузочный день прошёл без нарушений. Было не голодно, удалось впихнуть в себя 600 гр творога. И ещё пила воду, как никогда много. Какая то прям жажда.
Сегодня начались КД и как ни странно от идеального разрузочного дня привес.
Итак, до Нового года осталось 15 дней. Всё придумала, как с пользой их провести. Это очень мало времени для координальных перемен, но что от меня зависит я по максимуму сделаю
1. Сегодня в СБ 16.12.2017 разрузочный день на твороге.
2. Подготовка к диете 17-18 вс,пн.
-500 гр
Они вернулись, мои три шестерки.
Вес 66,6.
Вода видимо задержалась, а вообще этот неожиданный скачок в весе был от стресса. Дочка спала сегодня лучше, соответсвенно и мне ночью удалось поспать.
+500
Как всегда, не замечают что ем лишнего.
Дочь болеет, все планы нарушены. Настроение 0. Сижу дома.
Когда же я привыкнуть что ребёнок в детском садике каждые две недели болеет..
Ем мало, аппетита нет. Но привес есть.. Что лишнего съела не пойму.
-400 гр
ура я дошла до первой своей подцели 66,6 кг. Ставлю теперь вторую 65 кг. Скоро поменяю вторую свою линеечку.
О разгрузочном дне. Весь день голодала, страдала и нарушала, чтобы совсем не уйти в срыв жевала вечером сухофрукты ( яблоки).
Сегодня разгрузка на твороге. Завтрак - норм. 170 гр творожный Данон. + ещё один Данон
Итого 340 гр
Потом нарушения пошли: кофе с молоком выпила и на обед бульон горячий рыбный съела.
Что то мне сегодня совсем голодно!
Постараюсь вечером не накосячить.
За вчера, 24.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии