Итоги разгрузки

-400 гр
ура я дошла до первой своей подцели 66,6 кг. Ставлю теперь вторую 65 кг. Скоро поменяю вторую свою линеечку.
О разгрузочном дне. Весь день голодала, страдала и нарушала, чтобы совсем не уйти в срыв жевала вечером сухофрукты ( яблоки).
Выпила ещё кофе вчера днём и сегодня утром. Встала на весы после кофе. Забыла зафиксировать результат до завтрака. А так может ещё -100 гр. 
Молодец! Завтра бы зафиксировать и ещё провести на этой недели разгрузку только без нарушений. 
Ошибкой было что мало творога для разрузочного дня. И второе, творожный продукт от Данон своими аромотизаторами и наполнителями вызывает ещё аппетит. Вкусно конечно, но для моего похудания не подходит. Лучше уж кислый обезжиренные творог. Он не такой уж и вкусный, но голод утоляет.
Так что в пятницу или в субботу 4-5 пачки обычный творог 0-1%.
Итак, я рада. Такой вес у меня был в августе.
Теперь цель 65!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1181570_68,9.png)
///lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182285_68,9.png)[цель2]

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Ой, умничка!! 
А ты фруктовый творожок брала?
Правда, лучше обычный, не сладкий.
А потом досластить самой, если захочется.
А то фруктовый, действительно, только аппетит разжигает

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182710_79,4.png)
/
//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_79,4.png)

 

Изображение пользователя Ксень.

Это же почти пироженка))) Там же сахар! 
Только обычный творог и что надо добавляем сами. 
Еще хороший вариант - творог, яблочко на терке, посыпать корицей. Лушче любого покупного!
И сухофруктами тоже лучше не увлекаться. Там калорийность больше чем в конфетах.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1182998_105.6.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_105.6.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Фруктовые творожки с сахаром. Их вообще нельзя при похудении. Лучше в обычный творог положить сахарозаменитель и ягодки и специи.
С отвесиком и с миницелью! Ты молодец!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_83,8.png)

Век живи и век учись! Согласна со всем что написали. Такие пироженки пока есть не буду. И сухофрукты значит в запрете. Ах..(
А я всё не та фаза луны.. Для интереса посмотрела, сейчас как раз та фаза до 18 декабря - худется должно на раз два три.
Видите, даже фруктовом творожке 400 гр ушло)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1181570_68,9.png)
///lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182285_68,9.png)[цель2]

 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • DRIADA
  • IamNotHappy