Итоги разгрузки

-400 гр
ура я дошла до первой своей подцели 66,6 кг. Ставлю теперь вторую 65 кг. Скоро поменяю вторую свою линеечку.
О разгрузочном дне. Весь день голодала, страдала и нарушала, чтобы совсем не уйти в срыв жевала вечером сухофрукты ( яблоки).
Выпила ещё кофе вчера днём и сегодня утром. Встала на весы после кофе. Забыла зафиксировать результат до завтрака. А так может ещё -100 гр. 
Молодец! Завтра бы зафиксировать и ещё провести на этой недели разгрузку только без нарушений. 
Ошибкой было что мало творога для разрузочного дня. И второе, творожный продукт от Данон своими аромотизаторами и наполнителями вызывает ещё аппетит. Вкусно конечно, но для моего похудания не подходит. Лучше уж кислый обезжиренные творог. Он не такой уж и вкусный, но голод утоляет.
Так что в пятницу или в субботу 4-5 пачки обычный творог 0-1%.
Итак, я рада. Такой вес у меня был в августе.
Теперь цель 65!